Vrouwen Ondernemers:? Zijn worstelt met veel eten en gewicht houden u van uw A-game

Te veel eten en moeilijkheden behoud van gezonde routines zijn voorkomende valkuilen voor hoge bereiken van drukke vrouwen met een veel gaande on.Stress, de vele activiteiten die we jongleren, de normen die wij voor onszelf, kunnen zelfs onze hardwerkende onafhankelijke houding soms in de weg.

Heeft sterke emoties of stress invloed op uw eten? Heeft u bereiken voor een hapje als je gestrest of verveeld, moe, of angstig? Heeft u gedachteloos knabbelen aan uw bureau? Als dat zo is, it &'; sa signaleren dat emotioneel eten is een deel van je gewicht strijd. Overeten en emotioneel eten vaak optreden wanneer u “.. Te veel te doen en te weinig tijd "De druk om alles wat je doet daadwerkelijk kan bijdragen aan het probleem te bereiken Eten is eenvoudig te wenden voor comfort, stress of een snelle . beloning Wanneer de tijd is op een premie en uw planning is veeleisend, het maken van gezonde keuzes kunnen een serieuze uitdaging en “ me &"; tijd kan voelen als een onmogelijke droom

worstelt met gewicht zijn pijnlijk, ze beïnvloeden. gevoel van eigenwaarde, en ze kunnen ook van invloed op de manier waarop u te laten zien in uw bedrijf Eerlijk gezegd, als we worstelen met iets, als we minder dan zelfverzekerd voelen, we gewoon don &';. t schijnen En als we aren &';. t voelen ons best , hebben we de neiging om andere keuzes te maken dan we doen als we &'; re draait op honderd procent It &';.. s niet over het raken van een magisch getal op de schaal It &'; s over het vinden van een uitweg uit de strijd, en het creëren van een gevoel van persoonlijke effectiviteit met eten en gewicht die het verschil maken.

Bent u worstelt met gewicht en maakt het u te houden van het schijnt?

In de afgelopen week zijn drie ondernemers me verteld over business- bouwactiviteiten dat zij vermijden omdat ze zich ongemakkelijk met hun huidige grootte en gewicht. Deze vrouwen zijn slim, dynamisch en levendig, maar de manier waarop ze zich voelen over zichzelf laat ze de beperking van hun zichtbaarheid. Kun je je voorstellen dat de tol deze neemt in hun bedrijf? De vrouwen die ik sprak zijn:

• Het vermijden van mogelijkheden om vooraan in het midden (spreken in het openbaar, presentaties, die op de foto)
&bull zijn; Uitgaven veel tijd in de hoop niemand zal ze opmerken, omdat ze het gevoel zelf bewust. Dat &'; s een zeer moeilijke plek om een ​​bloeiend bedrijf te koesteren
• Voelen veel minder zelfverzekerd en zelfverzekerde dan ze zouden moeten. Ondanks hun indrukwekkende talent en prestaties, wat staat voor elk van hen is dat zij haven &'; t verloor het gewicht dat ze willen
• Uitstellen van netwerkactiviteiten “ totdat ze het gewicht te verliezen &";.
&Bull; . Niet kleden op een manier die de vitaliteit elk van hen absoluut bruist uitdrukt
Totdat we spraken, deze vrouwen waren ook gefrustreerd met zichzelf, omdat diëten haven &'; t hielp hen gewicht te verliezen in het verleden. De waarheid — diëten don &'; t werk. En diëten don &'; t de onderliggende oorzaken van het te veel eten en lifestyle kwesties drukke ondernemers die kunnen bijdragen aan de strijd met het gewicht

Wat doen drukke solo ondernemers nodig hebben om gewicht te verliezen en vrede met voedsel voor eens en altijd. alle

&bull?; Een unieke aanpak die &'; s doe-staat. Behoeften variëren, maar iedereen heeft een plan dat hun stijl, hun voorkeuren en hun leven past. Denk aan uw planning, uw smaak en uw sterke en zwakke punten bij het ontwerpen van een plan van aanpak
• Een plan dat emotioneel eten adressen. Eten is een verleidelijke plek om te draaien om te proberen om te zorgen voor de behoeften en gevoelens en runnen van een bedrijf kan stressvol zijn. Gewoon tellen van calorieën won &'; t helpen erachter te komen wat te doen met stress eten, comfort eten, of nerveus eten aan je bureau
• Een programma dat helpt met het verstand spel. Gewicht strijd kan een hoofd spel en de mentaliteit is alles. Het verliezen van gewicht, terwijl het groeien terug elk vertrouwen dat is opgeofferd is essentieel voor de ondernemer die wil haar meest vertrouwen A-spel om de tafel te brengen. Hoge eigenaars bereiken bedrijf ook vaak worstelen met perfectionisme, vragen om hulp, nemen de tijd voor lichaamsbeweging en stress management, en het vinden van manieren om op koers te blijven en verantwoording, terwijl ook het beheer van al het andere. Don &'; t ten prooi vallen aan de mythe dat je alleen hoeft te worstelen
• Een plan dat zelfzorg en me-time omvat. Als u eten in lacunes op te vullen, omgaan met gevoelens, beloon jezelf of gewoon zone out, you &'; ll moet worden bereid met alternatieven die werken met uw leven en uw bedrijf

Als je vooruit met. uw gewichtsverlies of gezond eten doelen dit januari, zorg ervoor dat je &'; ve kreeg uw bases gedekt. . Het aanpakken van de non-food aspecten van gewichtsverlies kan het verschil Restaurant   maken, kan een groot deel van de strijd te elimineren, en kan helpen u en uw bedrijf echt schitteren;