Waarom zijn we Fat?

Gewichtsverlies is enorm. Elke keer als we tegenkomen vrienden, iemand op een dieet. Waarom is dat

Hier zijn slechts een paar redenen waarom we te zwaar zijn om te wezen met

We don &';?.. T eten wat de natuur heeft voorzien
We moeten terug bij de natuur met ons eten. Het wordt aanbevolen dat we eten 5-9 porties per dag van groenten en fruit. Ik daag u uit om zelfs maar in 5 porties, veel minder 9. De voeding, enzymfunctie, en vezels die afkomstig zijn van deze natuurlijke voedsel is onovertroffen, zelfs als onze bodem zijn niet zo rijk als ze gebruikt worden.

We eten te veel in één keer.
We moeten vaker eten. Doesn &'; t klinkt goed, het doet. Ons lichaam heeft constant brandstof. Wanneer u in uw auto, u don &'; t stap op het gaspedaal een keer dan verwacht te gaan voor 4 uur of wel? Onze lichamen zijn op dezelfde manier, die een bron van energie op een consistente basis. We krijgen vet omdat we te veel eten om van “ over &" houden ons; naar onze volgende maaltijd. Het lichaam doesn &'; t weet wat te doen met het overtollige, behalve op te slaan als vet

We zitten veel te veel
Ik won &';.. T zeggen dat je uit te oefenen, omdat ik persoonlijk denk dat de oefening is een vier letter woord. Wat ik wil zeggen is Get Moving. Ik ben op mijn computer 6 uur per dag soms. Echter, mijn printer is een verdieping onder mij. Dus elke keer als ik wil krijgen wat er op de printer .... ik moet op en neer een trap gaan. Als ik naar de winkel, ik don &'; t rijden rond voor 10 minuten proberen naar de dichtstbijzijnde parkeerplaats te vinden. Ik parkeren in een open gebied van de partij en, bonus, mijn deuren don &'; t krijg zo veel deuken

We don &';. T genoeg water drinken.
Water kan de sleutel tot het terugdringen van honger. we besluiten om te eten wanneer ons lichaam is echt honger. Als ik mensen vertellen hoe veel te drinken, kijken ze me aan alsof ik gek ben. Maar als ik vroeg hen om van “ biggie grootte &"; een frisdrank, zou het geen probleem om te drinken 2-3 van hen een dag.

We eten te veel bewerkte voedingsmiddelen.
Dit omvat fastfood, snacks, alles in een doos. Wanneer u in de supermarkt, de meeste van uw producten in uw winkelwagen moeten komen uit rond de muren, niet in de gangpaden. Hoe dichter we kunnen eten aan de natuur, de gelukkiger onze lichamen zijn. Dit betreft terug naar punt # 1.

Neem een ​​dag tegelijk.
Het is echt moeilijk om een ​​stelletje gewoonten in een keer veranderen. Begin met één punt op de lijst, neem uw keuze. Vervolgens te implementeren dat in je levensstijl voor een week of twee, dan een ander item toe te voegen in de lijst te veranderen.

Voor je het weet, zult u zich beter voelen, er beter uitzien en waarschijnlijk minder wegen
.