Hoe gezond Fast Food keuzes te maken

Omdat het op een dieet betekent niet noodzakelijk dat je moet geven alle fastfood. Een reis naar de fast food joint zo nu en dan niet hoeft te ramp betekenen voor uw gewichtsverlies dieet plan. De sleutel is om alles binnen uw calorie-budget. Gewoon het maken van een paar veranderingen in uw normale fast food gerechten kan u helpen weg te blijven van al die calorieën, terwijl u geniet van de snack

Healthy Fast Food Choices:. Tips

Hier zijn een paar tips om helpen om gezonde fastfood keuzes

&Ø; Burgers:. Bestel een kids &'; hamburger of een gewone ham hamburger bij fastfoodketens. Dit vermindert veel vet en calorieën in vergelijking met het kwartaal Poolse hamburger geladen met dubbele vlees, kaas en saus. Als u echter de voorkeur aan snack op de rijkere items op de burger menu, ervoor zorgen dat u weg te blijven van extra toppings en mayonaise. Deze extra toppings u ook kost extra calorieën. Gebruik in plaats daarvan mosterd en groenten voor de smaak. Groenten pak ook veel vezels, die gezond is

&Ø; Broodjes en Subs:. Kies subs en sandwiches met broiled of gekookt vlees zoals kip, kalkoen, mager roast beef of magere ham. Als het brood is te dik, weg te nemen de top en daarna in de lengte snijd de bodem. Gebruik nu de ene helft van het brood als de top

&Ø; kant salades. Side salades zijn een slimme manier om gezonde groenten in uw fast food maaltijd omvatten, terwijl ze gemakkelijk op de zak ook. Net kijk uit voor de extra vet toppings zoals kaas en spekjes. Als u weet dat de salade door u bestelde bevat de volgende items, vragen voor hen te worden weggelaten. Ook wanneer u een lichte dressing bestelt, teneinde het aan de kant, zodat u kunt beslissen hoeveel te gebruiken

&Ø; Don &'; t doen Doubles:. Bij het bestellen van de gewone menukaart, sturen duidelijk van oversized artikelen , zoals de voet lange hotdogs of dubbele kaas hamburgers. De dubbele orders kunnen uitzien als een koopje, maar oversized fastfood daadwerkelijk zal verdubbelen uw taille ook en gooi je plan van het gewichtsverlies van de baan.

Houd deze tips in het achterhoofd de volgende keer dat je uit eten bij een fast food joint.

Wilt u kijken meer gezondheid en fitness tips? Bezoek www.gngh.com. GNGH is het coachen en helpen van mensen leven gezonder leven en het bereiken van hun doelstellingen van het gewichtsverlies van meer dan 10 jaar
.