Yoga en gewichtsverlies

Yoga biedt veel meer dan alleen een manier om het lichaam te oefenen: Yoga helpt ons cultiveren een innerlijke toestand van het lichaam gecentreerd bewustzijn dat ons in staat stelt om rustig te lopen onder de chaos. Yoga leert ons beiden te laten gaan en om heerlijke bewustzijn op elk moment hebben. Zelfs als yoga alleen maar versterkt onze lichamelijke conditie, zou de tijd doorgebracht in de praktijk volledig gerechtvaardigd en een goede start in de richting van een levensstijl van vitaliteit zijn.

Obesitas kan beter worden behandeld als mensen begrepen hoe giftig en mesten gewone voedingsmiddelen zoals wit brood, suiker, witte pasta, verwerkte voedingsmiddelen en junk en frisdrank kunnen zijn. De FDA heeft het &' niet doen; s baan in ons beschermen tegen stoffen die kanker, hart-en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen belemmeringen veroorzaken. We moeten controleren onze eigen voedselconsumptie en lobby voor een objectieve overheidsagentschap dat onpartijdige onafhankelijke food research kan produceren. Als u don &'; t begrijpen wat een ingrediënt is in een voedingsmiddel, dan &'; s waarschijnlijk niet voeden voor u. Als u don &'; t weet wat dinatrium inosinaat is, dan is het &'; s het best te beperken of gebruik te vermijden.

Het eten van voedingsmiddelen met onverwerkte en gezonde ingrediënten is een slimme start. Yoga helpt ons bewust te worden van hoe we reageren en proces prikkels in onze omgeving. Nadat je iets eet, heb je vol vitaliteit voelen of heeft u traag en gespannen voelen? Een je begint te merken de effecten voedsel heeft, ben je begonnen met reizen op de weg naar het maken van meer voedzaam voedsel keuzes. Probeer het eten van alleen koekjes en frisdrank voor twee dagen achter elkaar en je zult beseffen hoe devitilizing deze voedingsmiddelen zijn.

Yoga is aangetoond dat een effectieve praktijk voor kinderen van alle leeftijden. Een actieve beoefening van yoga helpt kinderen te kalmeren van de geest, het verbeteren van focus, te verhogen balans en aandacht, krijgen een verhoogd niveau van verantwoordelijkheid, terwijl effectiever leren. Daarnaast bevordert zelfdiscipline en zelfbeheersing. Het beloont kinderen die meer empathisch en zorgzaam, meer verbonden met hun gemeenschap en te begrijpen aarde-bewustzijn. Het helpt hen leren omgaan met angst en vrees objectief en ze leren ook om zichzelf en anderen gemakkelijker te respecteren. Het kan helpen bij het functioneren van alle lichamelijke systemen, zoals hun immuunsysteem, het zenuwstelsel, de bloedsomloop, het skelet, lymfe en respiratoire systemen.

Yoga is een krachtige sterkte bouwen oefening voor elk deel van het lichaam, waaronder de spieren van je kern, rug, benen, borst en armen. Dit kan problemen zoals pijn en artritis verminderen. .
&Nbsp s uitdagingen, zoals u uw lichaam te versterken, ook discipline, zelfvertrouwen te krijgen, en bouw je innerlijke kracht om te gaan met het leven &';