Wat te eten, terwijl op de HCG dieet

Het zwaarste onderdeel van elk dieet programma is de caloriebeperking. HCG dieet is geen uitzondering. Het vereist dat u uw calorie-verbruik per dag te beperken tot 500 calorieën. Dit betekent dat je goed op de hoogte van de calorie-tellingen van uw basisvoedsel items te zijn. Het voorbereiden van een menu om te passen in de calorie-limiet is een slimme ding om te doen. Het helpt u zich aan een dieet plan in je dagelijkse leven.

HCG lijners aangeraden om kleine maaltijden met tussenpozen te consumeren in plaats van te veel te eten in een keer. Kon u uw dag beginnen met groene thee of koffie zonder suiker. Een plak van citrusvruchten kan een beetje later worden geconsumeerd. De hoofdmaaltijden, dat de lunch en het diner zijn, kan bestaan ​​uit een groente, 100 gram vlees en een stuk brood
Laten we eens kijken naar het voedsel dat een deel van het HCG dieet menu kan zijn:.

• Brood-sticks of toast mogen worden genomen, maar slechts een stuk in elke hoofdmaaltijd. Deze voedingsmiddelen leveren energie aan uw lichaam door het toevoegen van koolhydraten
•. Fruit zoals druiven, sinaasappels, appels en aardbeien kunnen worden geconsumeerd tussen de maaltijden of na ontbijt. Deze vruchten dienen als vitaminen en mineralen voor je lichaam

•. Groenten zoals uien, komkommers, tomaten, asperges, spinazie en kool te maken van een heerlijke maaltijd tijdens het toevoegen van de mineralen en vezels inhoud van uw lichaam. Ze leiden tot regelmatige stoelgang en houd je spijsvertering schoon

•. De consumptie van vlees in de vorm van kippensoep, rundvlees stoofpot of gekookte kip is toegestaan, maar alleen in minimale hoeveelheden. In plaats daarvan kon je altijd proberen iets anders in zee voedsel, zoals kreeft, garnalen of vis. Deze zullen jodium toe te voegen aan je eten en ook leveren die nodig zijn eiwitten aan uw lichaam.

• Drink veel water om je lichaam te ontgiften en regelmatige stoelgang te behouden. Water helpt ook je blijft fris en energiek de hele dag, door het voorkomen van pijn van de honger. Andere dranken die kunnen worden geconsumeerd zijn vruchtensappen, thee en koffie, dit alles zonder toegevoegde suiker.

een vleugje specerijen en kruiden toevoegen zou een geweldig idee om elke maaltijd heerlijk maken. Terwijl u op het HCG dieet, vermijd het eten en feesten tot laat, omdat het de neiging om uw normale dieet routine verstoren. Een klein offer kan u helpen de magere look die je altijd hebt gewenst voor het bereiken! Dus, waarom langer wachten? Gebruik HCG samen met een calorie-dieet en zich te ontdoen van de overtollige flab altijd
.