Menopauze en gewichtstoename - Is het maken van je depressief

Hebt u opgemerkt dat het echt is het moeilijker om je gewicht te ondersteunen? Zodra een vrouw arriveert in de veertig en 50 van het gewicht lijkt te pakken op beetje bij beetje. Het is vrij normaal voor de vrouw om een ​​pond krijgen per jaar door middel van deze jaren. Blijven lezen op methoden die u kunt deze menopauze en gewichtstoename cyclus te minimaliseren te ontdekken.

Het opdoen van gewicht op elk moment in de tijd kan je het gevoel zelf bewust, maar het is slecht wanneer je herkent je lichaam ondergaat veranderingen hoe dan ook.
Het gewicht je wint hele menopauze geeft regelmatig op de buik en beetje bij beetje maakt je ronder, het verlies van de figuur die je ooit had. Evenals het verliezen van je figuur zetten op gewicht kan een effect hebben op je fysieke conditie, het plaatsen van u een verhoogd risico op een hartaanval, diabetes en hypertensie.

Veel veranderingen in je hormonen zijn in staat om uw gewichtstoename te beïnvloeden op verschillende manieren. Je lichaam maakt een verminderde hoeveelheid oestrogeen, uw progesteron niveaus in uw lichaam verlagen waardoor u zeker greep van water te houden gemakkelijker. U mag insuline resistent, dat is wanneer je lichaam raakt verward en maakt elke calorie die u verbruikt in vet geworden.

Deze hormonale druppels daadwerkelijk zal ertoe leiden dat u hongeriger voelen en een aantal vrouwen zal verbruiken tot 67% extra voedsel voor de periode van de menopauze.
U zult andere redenen vinden waarom je kan worden ervaren gewichtstoename omdat u uw 40's bereikt en dit is puur vanwege levensstijl moves. Als je ouder wordt je gezin te groeien en je zou het slachtoffer geworden van stress en het gebruik van drugs te bevorderen. Tientallen mensen tot een besluit komen dat dit de beste tijd om lifestyle verbeteringen waaronder stoppen met roken en drinken en dit kan een effect hebben op je gewicht te maken. Gewoon het veranderen van uw eetgewoonten of het hebben van te verduren operatie kan ertoe leiden dat uw lichaam om anders te reageren.

Bewustwording van deze redenen zal het een stuk makkelijker om te gaan met te maken. Begrijp dat als je ouder wordt je lichaam niet de noodzaak van een groot aantal calorieën, dus ofwel bezuinigen door het eten van kleinere porties, of gewoon versterken uw lichamelijke activiteit.

Worry alleen al zou een enorme oorzaak niet zodat u enig gewicht te verliezen. In het geval u onder een enorme hoeveelheid stress je eigenlijk nodig hebt om te gaan met deze zaak in het begin. Ontgraven andere manieren om te beheren met de druk, het maakt niet uit of het nu werk of familie verwant. Zodra je dit onder controle, ontdek je het veel makkelijker om wat gewicht te verliezen en je lichaam nog weer goed
.