Vakantie Weight Loss Survival

De realiteit van de komst van de vakantie sloeg me toen ik werd uitgenodigd voor mijn eerste Holiday Party deze eerste week van november. Later die dag, de uitnodigingen en sparen de data kwam rollen. Hoewel dit klinkt misschien spannend, omdat partijen zijn leuk, voor mezelf en velen van jullie, dit betekent dat het navigeren verplicht cocktails, chocolade, koekjes, diners die niet passen in mijn voeding plan, en mama's pompoentaart.

Dan is er de grote tijd vernauwingen te wijten aan het winkelen, het geven van geschenken, die de gastvrouw met de mostess en het behoud van de rest van het leven zoals het is.

Mijn eerste reactie was om te beginnen met het formuleren van een plan in mijn hoofd van de strategieën die ik zal moeten gebruiken om mijn fitness-doelen voor dit jaar te handhaven. Omdat het een fitness professional, denk ik onmiddellijk gewichtsverlies strategieën en ik wil mij met u delen.

Zie dit jaar is bijzonder. Ik heb een echte, solide, doel. Het is niet gewichtsverlies specifiek. Gewichtsverlies zal het bijproduct zijn. Het is de prestaties. Dus elke actie die ik te nemen en de kwaliteit van mijn eten zal mijn bereiken van dit doel te bewerkstelligen.

Dus hier is mijn doel, een echte pull up. Ik heb niet in staat geweest om een ​​pull-up te doen in mijn volwassen jaren dus dat is wat ik ga voor. Zonder in te gaan weg op te veel van een tangens, een pull up is een van de beste kern oefeningen rond. Alleen tweede naar de push-up. Maar er is meer aan mijn verhaal en dit doel dan ontmoet het oog. Dat is de reden waarom mijn aanstaande vakantie survival tips zijn veel anders dan degene die je zult vinden online

Mijn Holiday Weight Loss strategie Survival nummer één is:. Houd uw oog op de prijs

Om de omstander, met een doel om een ​​pull up doen klinkt impotent. Een pull up zelf is een machteloze doel. Ik bedoel, ik zal minder van een persoon als ik niet een pull up doen? Ik zal beoordeeld worden of belachelijk gemaakt als ik dat niet doe? Nee, maar dieper graven zal geven deze omhoog te trekken zoveel betekent dat de pijn zal ik voel me door niet te doen zal het laat me het gevoel verslagen en misschien zelfs depressief.

Hoe zal dit helpen overleven uw vakantie partij? We zullen dieper graven. Mijn doel om een ​​pull-up te doen is belangrijk voor mij, omdat ik draaide 40 jaar oud dit jaar. 40 jaar is een mijlpaal in onze cultuur. Het betekent dat ik ben van middelbare leeftijd en over de heuvel. Ik zeg oude persoon dingen als: "Weet je nog dat we moesten opstaan ​​om het kanaal te veranderen" en "ik gebruikte om te bezitten dat 45 ″ of"! Gaat McDonald's was een traktatie voor ons "Niet cool

Voor. me, het doen van een pull up bewijst dat ik het nog steeds. Het betekent dat ik ben nog steeds sterk en belangrijk. Het betekent dat ik ben sterker dan de 20-jarige iets is dat niet kan doen trekken. Waarom is dit belangrijk voor mij? Ik wil zo sterk dat ik kan oppakken en top Kilimanjaro voor mijn 70ste verjaardag te zijn. Ik wil een groot voorbeeld voor mijn zoon als iemand die geniet van het leven en worden bekend als de gekke tante die stelt de vrouw bankdrukken record op leeftijd van 85. Ik wil doen een pull up, want het zal me significant, bewonderd, en geliefd.

Zal dit houd me meer dan tevreden stellen bij elk van mijn partij? Je inzet. Toen ik vroeg als ik wil een derde glas wijn toen mijn limiet voor de partij is slechts twee, zal ik visualiseer de Kilimanjaro, glimlach, en zeggen: "Ik ben doet het geweldig, niets voor mij op dit moment."

Nu is het jouw beurt. Stel een doel voor jezelf voor dit vakantieseizoen. U kunt tot 10 pond te verliezen vóór 1 januari of oefening 3 keer per week zonder mankeren, misschien wil je vasthouden aan een dessert voor elke partij. Wat uw doel, ik moedig u aan om dieper graven en vind de sappige, meest krachtige reden achter het bereiken van dit doel. Misschien zult u de manier waarop ik voel en laat redenen en gevoelens als betekenis, bewondering en liefde hebben meer belang dan in reclameonderbrekingen

Bron van het artikel:. Http://EzineArticles.com/6679662
.