Wat is het raw food dieet en Is het voor u?

Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan beschikbare voeding voor mensen te kiezen indien zij een uitweg afvallen. Momenteel is een van de meer populaire degenen die er zijn is het raw food dieet en als u zich afvraagt ​​wat dit dieet is, je bent niet alleen. De raw food dieet wordt gezegd dat het veel voordelen voor de gezondheid voor uw lichaam als het in de eerste plaats van onbewerkte, rauwe en biologische voeding is opgebouwd. Er is een kans dat u al hebt gehoord over dit dieet en u zich afvraagt ​​of het een goed geschikt voor u. Als dit het geval is, zal dit artikel je laten zien alles wat u moet weten over de voeding samen met een aantal grote raw food recepten die u zeker zult willen ervaren.

Kortom, als u deelneemt aan een rauwe dieet, bent u niet toegestaan ​​om elk soort voedsel dat is boven de 115 graden Fahrenheit is gekookt eten. De gedachte hierachter is dat wordt aangenomen dat levensmiddelen die boven deze temperatuur gekookt hun goede verliezen. Rauwe voedingsmiddelen bevatten levende enzymen en voedingsstoffen die zijn zeer goed en gezond voor je lichaam.

Een van de voordelen van dit dieet is dat je niet gedwongen om 100% rauw voedsel te eten. Veel mensen kiezen om 75% rauw voedsel te eten en dat geeft hen de vrijheid om andere dingen die ze genieten van eten. Aan de andere kant, bent u niet toegestaan ​​om dierlijke of de meeste zuivelproducten eten.

Gewichtsverlies is niet het enige goede ding over het feit dat op dit dieet als rauwe voedingsmiddelen bevatten veel minder verzadigd vet of trans-vetten dan andere voedingsmiddelen die veel gezonder voor je lichaam en het is voornamelijk gebaseerd op groenten en fruit en dat is goed nieuws, omdat je meestal zoveel als je wilt kunt eten zonder zorgen te maken over het verkrijgen van gewicht.

U zult ook merken dat u zal energie niveaus zijn toegenomen en dat is altijd een goede zaak. Rauw voedsel zijn ook bekend om uw spijsvertering te helpen en om de conditie van uw huid te verbeteren. Als u een van die mensen die lijden aan bloedarmoede, kunt u uit de buurt van dit dieet blijven. Je nodig hebt om zorgvuldig af te wegen de voors en tegens van het dieet en beslissen of het voor u geschikt is.

Er zijn verschillende raw food recepten die beschikbaar zijn voor u om te proberen zijn. Smoothies zijn een van de beste als je je favoriete groenten en fruit samen kunnen mengen om jezelf een goede gezonde drank te maken. Het beste ding over smoothies is dat er zo veel verschillende combinaties die u kunt maken die je nooit zal vervelen met dezelfde oude. Onthoud altijd dat je niet toegestaan ​​om zuivelproducten, zoals yoghurt toe te voegen aan uw smoothies.

Een andere populaire recept is dat van bloemkool soep. Dit is geweldig voor te bereiden tijdens de koude wintermaanden. Soepen zijn net als smoothies, er zijn veel verschillende recepten die u kunt maken over de raw food dieet dat je nooit zal moeten dezelfde oude eten. U kunt soepen met tomaat en venkel te creëren of u kunt ze animeren met pastinaak. U kunt een heleboel goede recepten te bereiden door online te zoeken voor hen te vinden.

Als je het verlangen naar iets zoets, kunt u iets zoals chocolade peren of gedroogde zoete aardappel chips te proberen. U kunt ook proberen recepten zoals zoete aardappel pasta, zoete aardappel brood of zoete aardappel casserole.

Dit zijn enkele van de meer populaire recepten die beschikbaar zijn tijdens het maken van dit dieet zijn. Hoewel zuivelproducten niet zijn toegestaan, kunt u nog steeds moer melk en kruidenthee. Dit kan blijken te zijn een grote dieet te zijn, maar er is een kans dat u een aantal bijwerkingen kunnen ondervinden van het als sommige mensen ervaren misselijkheid en hoofdpijn tijdens de eerste paar dagen dat ze op. Het beste voor u te doen is om grondig onderzoek van de voeding en de keuze maken of het voor u geschikt is.

Ik hoop dat u dit artikel genoten en als u graag een aantal grote gratis informatie over gezond .. het leven, dan kunt u terecht op mijn gezond eten website waar vindt u een aantal grote gratis tips om u te helpen een lang en gezond leven