Gebruik Stealth Gezondheid

Het principe is eenvoudig genoeg: Eet een verscheidenheid van gezond voedsel, minder eten junk, en meer te bewegen. De vraag isn &'; t het principe. De vraag is hoe? Ik gebruik Weber &'; s wet, waarin staat dat u can &'; t een verschil in stimuli die minder dan 10% op te sporen. Hebben iemand op te heffen een 50 en een 51 £ gewicht en ze zullen een harde tijd vertellen ze elkaar hebben. Ik gebruik iets meer als een verschil van 1%, maar ik doe dat met boze doorzettingsvermogen. Ik begin door het eten van één, slechts één meer blaadje sla en één, en slechts één, minder lepel ijs. Ik neem gewoon een trap. Toen ik volledig gewend zijn gegroeid tot dit niveau van verandering, dan neem ik de volgende baby stap. Toen als ik ga noten en eet een pint chocolate chip? Deze dingen gebeuren, maar ik weet het verschil tussen een blip en een trend. De pint van chocolade chip is een blip. De algemene trend is in de richting van een betere gezondheid. Deze aanpak heeft een extra voordeel in dat ik haven &'; t vertelde iedereen die ik &'; m op de gezondheid kick dus als ze zien me de pint chocolate chip, I don &'; t schamen. Ik zeg tegen mezelf, morgen weer een dag en ik &'; ll weer op de rails
.