Hoe optimistisch beïnvloedt Weight Loss

De kracht van positief denken en het vertrouwen helpt om een ​​soort van zelf-overtuiging die normaal creëert en onderhoudt een zekere mate van inspiratie nodig om vaste doelen te bereiken ontwikkelen. Dan weer, de nieuwste wetenschappelijke studies suggereren nu dat het zijn optimistisch over een aantal neigingen die een negatieve invloed kunnen hebben op kansen van mensen om effectief gewicht te verliezen.

In de eerste plaats blijven positief in het leven is gedocumenteerd door veel studies om te helpen mannen en vrouwen koesteren sterkere interpersoonlijke verenigingen, worden over het algemeen gelukkiger met het leven, en ook om de levensverwachting toegenomen tot op zekere hoogte als gevolg van minimaal risico op overlijden aan hartproblemen, en verlaagde tarieven van de gevallen van depressieve stoornis. Gezien deze merkwaardige psychosociale en gezondheidswinst van positief, precies de reden waarom moeten daarom dit nog minder positieve invloed op gewichtsvermindering inspanningen van een persoon?

Deze gunstige resultaten van positief te blijven, die al lange tijd door die zijn goedgekeurd in zowel de psychologische en velden gezondheidsgerelateerde, hebben desalniettemin opnieuw onderzocht door recente studies zoals die uitgevoerd door Hitomi Saito en zijn onderzoeksteam van Doshisha University in Japan. Hitomi en zijn groep uitgevoerd psychologische profilering van 101 obese proefpersonen aan de Kansai Medische Universiteit Obesitas Kliniek voor een periode van ongeveer zes maanden om de gevolgen te onderzoeken van de persoonlijkheid attributen op gewichtsvermindering van de zwaarlijvige patiënten.

De onderwerpen die tijdens deze periode gebruik gemaakt van een gewichtsreductie programma dat fuseerde begeleiding, voeding en training sessies werden geprofileerd met behulp van feedback formulieren ontworpen om elke deelnemer persoonlijkheidstype voorafgaand aan het begin van de behandeling te bepalen en werden opnieuw geëvalueerd op dezelfde elementen van persoonlijkheidskenmerken op het einde van het programma.

Het resultaat na de zes maanden analyse toonde aan dat de deelnemers die op hun zelfbewustzijn door middel van therapie beter in staat waren om meer overtollig vet te verminderen dan mensen die dat niet kon. Integendeel, onderwerpen die het programma met enorme hoeveelheden van zelfsturing en positieve eigenschappen was begonnen bleek meer waarschijnlijk om met succes te werpen ongewenst gewicht.

Hoewel de resultaten in tegenstelling tot nu toe gehouden opvattingen over optimisme kan verschijnen, de wetenschappers anderzijds snel te herhalen dat de resultaten waren niet geheel nieuw. De analisten opgemerkt dat de resultaten ondersteund eerdere bevindingen waaruit bleek dat sommige destructieve gevoelens hebben een gunstige invloed op het gedrag van aanpassing te wijten aan het feit dat mensen de zorg veel over hun gezondheidsproblemen.

Hitomi en zijn team geloven dat het toestaan optimisme te bouwen tijdens de behandeling effectiever was in vergelijking met de behandeling met teveel zelfvertrouwen. Toch is de groep verbonden het succes van de behandeling niet alleen de psychologische aspecten van de studie, maar ook voor de algemene invloed van de tussenkomst van een holistische medische behandeling crew.

Na de resultaten van dit onderzoek en verschillende andere soortgelijke onderzoeken, is het dan ook suggereren dat er geen plaats is voor het vertrouwen in een succesvolle vetreductie behandeling? Het juiste antwoord op deze vraag een grote mate bepaald door het soort positieve vooruitzichten getoond door de persoon.

De aangeduide vertrouwen vertoond door een persoon kan worden gezegd dat een derivaat van begrip van het individu worden van de zeer belangrijke verschil tussen denken dat hij of zij goed zal doen, en geloven dat hij of zij heel gemakkelijk succesvol zal zijn. Dit komt tot aan de individuele hetzij een realistische optimist of een onrealistisch optimist.

Onrealistische optimisten normaal onderschatten de tegenslagen en valkuilen die over kunnen komen tijdens hun poging om gewicht te verminderen. Deze groep van optimisten hebben de neiging om meer van mening dat u zal worden "negatief denken" zodra je praat over de zorgen - bijvoorbeeld, zelfs wanneer u een discussie over de problemen die in de weg staan ​​van je doelen in je huidige vetreductie hebben inspanningen.

Maar realistisch optimisten vertonen eerlijk bezorgdheid over hun gezondheid en hun vorm van het lichaam, waaronder een ware belang te willen veranderingen ongeacht de problemen die zij verwachten ervaren in hun inspanningen om die verbeteringen te maken. Dit impliceert steeds echt waarheidsgetrouw door middel van een individuele zelfbewustzijn die evalueert precies waar ze zijn op dit moment (lichaamsgewicht en gezondheid verstandig) en precies waar ze willen in de toekomst rekening houdend met precies wat het zou duren om daar te bereiken.

Daarom optimisme kan je natuurlijk in staat stellen om gewicht te verliezen als het is verstandig genoeg om door het mengen van uw vertrouwen gemoedstoestand met een oprechte beoordeling van de problemen die je kunt tegenkomen op de weg.

Als laatste punt , wat je echt moet doen om succes met optimistisch wanneer het proberen om gewicht te verminderen is om eerst een realistisch plan te verzekeren, daarna komen met een hefboom die een dwingend genoeg beweegreden zal bieden om jezelf te committeren aan je doelen, en vervolgens nooit vergeten om jezelf te feliciteren met de bescheiden successen te helpen jezelf recommit uw afslanken doelstellingen
.