Slim Up With Probiotica

Een nieuw stuk van de puzzel obesitas is aan het licht komen in de afgelopen jaren, die de ontbrekende component in uw gewicht onder controle problemen zou kunnen zijn. . Verschillende studies zijn nu onthullen dat probiotica worden geassocieerd met kleinere tailles en sneller gewichtsverlies

Als u niet goed bekend met probiotica, zij zijn de “ goede &"; bacteriën die in uw spijsverteringssysteem leven. Zij zijn de eerste lijn van verdediging in uw immuniteit en zij helpen bevorderen van een betere spijsvertering. U vindt ze van nature voorkomen in yoghurt en andere gefermenteerde levensmiddelen.

Door simpelweg het analyseren van het verschil tussen obesitas en slanke mensen, een studie uit 2006 ontdekt dat zwaarlijvige mensen hadden significant verschillende bacteriën populatie dan die van magere mensen. Bovendien, als de zwaarlijvige mensen verloren gewicht over de periode van een jaar, de bacteriën bevolking nauwer leken op die in de magere groep. Deze bevindingen alleen onthullen hoe nauw de gezondheid van je darmen gerelateerd is je gewicht.

Verschillende aanvullende studies toonden aan dat het nemen van een probiotisch eigenlijk bevorderd gewichtsverlies. Stanford University in hun onderzoek die de maag-bypass-patiënten die een probioticum pil duurde drie maanden verloor 10% meer gewicht dan de controlegroep. In 2010, de Japanse toegediend een dubbelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde studie met 87 overgewicht deelnemers. Over een periode van twaalf weken, toonden ze aan dat de consumptie van een probioticum Lactobacillus verminderd buikvet met 4,6% en het onderhuidse vet met 3,3%.

Andere studies onderzocht obesitas na de zwangerschap, en vond dat vrouwen die tijdens de zwangerschap probiotica nam toonde minder gewichtstoename en sneller gewichtsverlies in hun post-partum periode. Vrouwen kregen de supplementen Lactobaccillus en Bifidobacterium tijdens hun eerste trimester van de zwangerschap en bleef hen tot zes maanden na de bevalling.

Er lijkt een correlatie tussen de honger hormonen ghreline (het hormoon dat de eetlust triggers) en leptine (het hormoon dat signalen je vol), en de microbiële populaties in de darmen. Volgens Dr Martin Blaser, een microbioloog professor aan de New York University Langone Medical Center, het nemen van antibiotica te doden uit de maag bacterie Helicobacter pylori, kan eigenlijk bevorderen overeten. Zijn 2011 studie bleek dat veteranen die een cursus van antibiotica namen hun Body Mass Index meestal verhoogd met 5% - dat &'; sa £ 10 toename in een £ 200 individu. Bij nader onderzoek is gebleken dat ghreline steeg alarmerend 6 maal hoger als gevolg van een gebrek aan bacteriën in de darm, daardoor toe eetlust en voedselinname deelnemers.

daarentegen, waarbij probiotica met prebiotica (voedsel voor probiotica) heeft aangetoond dat een positief effect op gewichtsbeheersing, door het verminderen van ghreline en toenemende leptine derhalve afnemende eetlust en verzenden sterker signaal naar de hersenen dat je vol. Sinds nuttige bacteriën de balans van de gezondheid van het spijsverteringskanaal, hun aanwezigheid laat je lichaam om meer volledig te assimileren de voedingsstoffen die je verbruikt. Op zijn beurt, je hunkert en vereisen minder calorieën, wat resulteert in een slanker lichaam.

Er zijn een paar belangrijke factoren te overwegen bij het kiezen van een probioticum, met inbegrip van de kwaliteit en kwantiteit van de soorten in de capsule. De therapeutische dosis van probiotica dient 10-20 miljarden CFU (kolonievormende eenheden). Kijk voor CFU in plaats van “ hoeveelheid bij de productie &" ;. Laatstgenoemde verschillend op het moment van aankoop zou kunnen zijn, zoals sommige probiotica moeten worden gekoeld, en zij kunnen hun kracht verliezen.

Als u denkt dat u kunnen profiteren van een arts rangkwaliteit probiotisch supplement, kom praten met mij over en over uw doelstellingen van het gewichtsverlies. Als een bonus, moet u deze nieuwsbrief vermelden op mijn kantoor om te ontvangen 15% korting arts graad probiotica
.