Mijn theorie op afslank Gesteund door Dr Oz

U heeft de man op Oprah en zowat alles andere populaire talk tv-show gezien. Nou hier is wat hij te zeggen heeft over de gezondheid van coaches:

"Je bent meer kans om gewicht te verliezen met een coach Als je niet bezig met het werken aan je relatie met eten, niets dat is belangrijk in je leven. gaat veranderen. " -Dr. Mehmet Oz

AMEN! Er is die factor van betrokkenheid. Werken met een coach gaat niet over de inzet voor de coach of zelfs de coaching. Het gaat over het plegen van uzelf en uw doelen. Als je een ongezonde relatie met voedsel, moet je om hulp te zoeken. Het kan een steeds meer voorkomende verschijnsel in onze cultuur, maar dat maakt het niet gezond te maken. Dat maakt het niet iets dat we moeten streven.

Het maakt niet uit als je een maat 0 of een formaat 10. Het punt is hier niet over het maken van je ziet eruit als iemand anders ideaal. Het is over het krijgen van gezond. Het gaat over de mogelijkheid om te socialiseren en leef je leven zonder angst voor voedsel. Het gaat over om overal te gaan, alles doen, en hou van elke seconde van het, omdat je jezelf en je lichaam liefde staat.

Er is zoveel controverse over "eet dit, niet dat" of lijsten van "de top 10 superfoods die ervoor zorgt dat je snel vet te verbranden. " Maar het is allemaal onzin * t. Een vriend van mij vertelde me vanochtend dat ze gelooft dat gezond voedsel is "voedsel dat geeft een goed gevoel." Dat betekent twee dingen, dames:

1) Voedsel dat je lichaam voedt en fysiek voel je je goed

en

2) Voedsel dat je liefde om te eten! . Voedsel dat emotioneel vult u medailles en het grote geheim is: ze hebben niet anders te zijn. U kunt houden van ijs en het vinden van een gezonde optie (dat smaakt niet nep, net als die dieet ijs bars). U kunt uw eigen thuis te maken of kopen een organische versie gemaakt met echte, gezonde, verse ingrediënten.

Maakt het echt uit als chocolade is goed voor het hart? NEE! We eten niet dat het hart te helen problemen, we eten het omdat het goed smaakt! Als het gebeurt om het extra voordeel van iets voor je hart, super te doen hebben. Zo niet, de chocolade smaakt nog steeds goed.

Als u geïnteresseerd bent in het vinden van uw weg naar een gezonde relatie met voedsel bent, laten we praten. Geloof me, ik heb het hele gamma te voeren. Case in point: Ik was in gesprek met een moeder de andere dag. Haar dochter in residentiële behandeling van een eetstoornis. Toen ik haar vertelde mijn verhaal, het maakte haar wicked blij. Waarom? Want ik ben een teruggewonnen anorexia. In het midden van het gesprek, mijn vriend gaf me een hap van wie-weet-wat en ik at het zonder zelfs maar te vragen wat het was, wat was het, of hoeveel calorieën had. Weet je hoeveel mensen kunnen zeggen dat ze ver gekregen dat? Niet veel. De waarheid is, veel meer mensen sterven aan anorexia dan volledig te herstellen.

Ik zeg niet dat je een eetstoornis als u een ongezonde relatie met voedsel. Dat is gewoon mijn verhaal. Wat is jou
 ?;