Waarom het belangrijk is om te eten om gewicht te verliezen

Bij wijze van experiment vroeg ik de volgende vraag:.

“ Uw Mid-Morning Go-To Energy Boost Snack Is ________ &";

ik eerlijk stoorden &'; t dat veel van de bericht. Ik dacht dat het een leuke manier om te zien welke soorten snacks mensen knabbelen op tijdens hun werk dag. Maar in het stellen van de vraag vond ik een zeer verontrustende trend. Uit alle antwoorden, 2 antwoorden domineerden de lijst

NIETS
KOFFIE

Ik haat het om het te breken voor u, maar geen van die antwoorden zullen de resultaten op u hoopt voor! Koffie en honger jezelf zal uw energie te stimuleren, noch zal het helpen gewicht te verliezen.

Als voormalig dikke vent Ik begrijp dit denkproces wel. Ik had een zeer messed up relatie met voedsel. Dus ik dacht, als ik don &'; t eet het dan zal ik gewicht verliezen ... toch? WRONG!

Je lichaam is in het bedrijf te overleven! Dus als je het verhongeren, het hangt op de vetreserves om te overleven! Het beste wat je voor je lichaam kan doen is om het te voeden op een regelmatige basis. Ideaal om de 2 ½ tot 3 uur. Als ik bereikt de 4 uur spelen tussen de maaltijden iedereen om me heen weet het. It &'; s soort als wanneer Bruce Banner zou zeggen: “ U wouldn &'; t wil me als ik &'; m boos &"; &hellip ;. vlak voor zijn ogen zou turkoois draaien. Ok misschien don I &'; t om te zetten in de Incredible Hulk, maar mijn stemming drastisch verschuift en het is moeilijk voor mij te concentreren op alles voor zeer lang. Dat zijn tekenen van je lichaam dat het weinig brandstof.

Een van de grootste mentale hindernissen voor mij om te overwinnen tijdens mijn £ 100 gewichtsverlies reis was dat ik nodig had om te eten om gewicht te verliezen! Eigenlijk heb ik nodig om meer te eten om gewicht te verliezen!

Wacht !!!! Wat??!?!?!

I &'; m al vet van het eten van te veel, en nu ben ik veronderstel om meer te eten.

Ik dacht dat het hele punt was om minder te eten om minder te wegen.

Heb je je ooit zo gevoeld? Misschien is dat een reden om je consequent ontbijt overslaan. It &'; s meestal de makkelijkste maaltijd over te slaan. Je denkt, &'; I &'; m korte op tijd in de ochtend &'; en &'; I &'; m geen honger in de ochtend &'; - Dus dit lijkt een goede plek om sub in een kopje koffie en snijden calorieën voor mijn dag. It &'; s een begrijpelijke vergissing. Ik gebruiken om hetzelfde te doen, dan krijg gefrustreerd, want ik was niet &'; t zien van de resultaten. Het zou ook gebeuren wanneer ik gebruikt om tafels te wachten. Ik zou lange uren werken zonder te eten, dan eet een maaltijd na het werk - maar ik bleef gewichtstoename

Zodra ik omarmde het idee dat ik moest eten om gewicht Ik begon het zien van snel resultaten te verliezen
!

Mijn ontbijt is nu altijd mijn Shakeology, die mij duurt precies 5 minuten te maken. Plus het &'; s makkelijk te drinken op de weg. Andere alternatieven zijn het koken van uw ontbijt voordat bed (zoals havermout en Eiwitten) en opwarmen in de ochtend.

Hoewel deze methode zeer succesvol is geweest voor mij de afgelopen 10 jaar, ik ben nu met dit concept vertrouwen op een geheel nieuw niveau. Ik ben net klaar met de eerste maand van Beachbody &'; s nieuwe programma BODY BEAST. Het is een bodybuilding programma dat is ontworpen om u te helpen bouwen spier. Spieraanwinst = gewichtstoename. En om voor dat dat gebeurt Ik heb om meer te eten dan ik gewend ben aan het eten. Hoewel ik haven &'; t is &'; Fat Jimmy &'; voor meer dan 10 jaar, veel van diezelfde angst voor het verkrijgen van gewicht terug nog steeds bestaan.

Echter, net als ik deed toen ik voor het eerst begon, moest ik kiezen voor degenen die het voor mij gedaan had vertrouwen en Volg het systeem. Dit programma werd ontworpen over 2 jaar tijd door kampioen bodybuilder, Sagi Kalev. Zoals je kunt zien in mijn vooruitgang pics zo ver onder - It &';! S Working

Dus ongeacht of je probeert om gewicht te verliezen of spieren op te bouwen, aan het eind van de dag dat je moet eten om gewicht te verliezen!
.