Reacties op de Paleo dieet

Alle dieet programma's hebben de neiging aan te wakkeren fervente supporters evenals heftige tegenstanders. De Paleo dieet is niet anders in dit opzicht. Het ding om te begrijpen over de Paleo dieet is echter dat het beter is beschreven als een manier van leven in tegenstelling tot een “ voeding &" ;. Als zodanig is de Paleo aanpak voor het verbranden van vet of het verliezen van gewicht blijft veel aandacht in de media en op het internet aan te trekken.

Als dit de eerste keer is het lezen over de Paleo dieet, kan kort worden beschreven als dit: mager, gezonde lichamen worden bereikt door het eten als paleolithische mens. Eet alleen vlees, gevogelte, vis, groenten, fruit, noten en eieren. Vermijd volkoren producten, zuivel, peulvruchten (bonen), en verwerkte voedingsmiddelen.

Elke persoon die een nieuw dieet of levensstijl te veranderen moet kijken met een kritische blik en grondig nadenken over zowel de voor- en nadelen begint. Overleg met een arts of zorgverlener is nooit een slecht idee. Dan, als je eenmaal besluit om door te gaan, blijven up to date met de evoluerende informatie

Met de objectieve benadering in het achterhoofd, hier zijn een paar typische reacties op de Paleo levensstijl:.

paleolithische mensen didn &' ; t leven erg lang. Daarom is de Paleo dieet isn &';. Ta zeer goede levensstijl keuze

Dit is meestal het eerste bezwaar dat mensen naar het Paleo dieet zodra ze begrijpen dat het gaat om het nabootsen van de eetgewoonten van Stone Age mensen. Gelovigen in de Paleo dieet vragen dat je kijkt naar alle informatie in totaal voordat springen tot deze conclusie

Uiteraard holbewoners stoorden &';. T toegang hebben tot dezelfde medische technieken die we vandaag de dag doen. Deze factor, meer dan een dieet, heeft bijgedragen aan de verminderde levensduur van Stone Age mensen. Sommige antropologen menen dat de omstandigheden zien we vandaag de dag bij hoge prijzen voor jongeren, zoals diabetes, coeliakie &'; s ziekte, of acne, waren vrijwel onbestaande in Paleo tijdperk mensen dankzij hun natuurlijke voeding

Het korte antwoord. vervolgens naar de holbewoner levensduur vraag is dat paleolithische mensen zouden hebben geleefd net zo lang als de moderne mens of zelfs langer hadden ze toegang tot dezelfde medische oplossingen die we vandaag hebben en dat hun algemene gezondheid beter was dan de spanwijdte van hun leven als gevolg van de . afwezigheid van het dieet veroorzaakte ziekten van de moderne mens

De Paleo dieet ontbreekt een adequate inname van vezels:

Op het eerste gezicht, velen van ons aannemen dat de Paleo dieet is verstoken van vezels sinds volle granen zijn niet toegestaan ​​op het Paleo dieet. Iedereen, van artsen tot voedsel producenten voortdurend druk op de idee dat we moeten inname van vezels voor de gezondheid en dat de beste manier om het te krijgen is door middel van havermout of volkoren granen.

Fiber is inderdaad zeer belangrijk maar er zijn tal van voedingsmiddelen op het Paleo dieet plan dat net zoveel vezelgehalte als volle granen hebben. Een typische portie volkoren granen heeft 4 gram voedingsvezels. Hier is een zeer korte lijst van voedingsmiddelen die net zo veel of meer vezels per portie hebben:

Raspberries = 8 gram vezels
Apple = 4,4 gram
Peer = 5,5 gram
Broccoli = 5.1 gram
Artisjok = 10.3

Met andere woorden, vezels bestaat niet in volle granen alleen.
Maar brood en zuivel zijn mijn favoriete eten!

Ja, je hebt iets offeren. Op de Paleo dieet, u don &'; t heeft om calorieën te tellen, portiegroottes zijn niet een groot probleem, en u don &'; t heeft om voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte te voorkomen. Vindt u tal van prime rib en de grond chuck eten op het Paleo dieet. Om dat hardnekkige buik vet al te verliezen, je &'; ve kreeg om zuivel en graan gebaseerde producten uit uw dieet te elimineren

Dus, je &'; ve kreeg om te beslissen wat je wilt meer van:. Voor brood en kaas of te eten kijken en voelen weer gezond? Sommige mensen die succes hebben gevonden met de Paleo dieet laten zich verwennen in een cheeseburger zo nu en dan. Anderen die zweren bij het Paleo dieet vinden dat ze don &'; t zelfs genieten mesten voedsel meer. Hoe dan ook, iets waardevols vereist een zekere mate van discipline, zelfs de Paleo Diet Restaurant  .;