Gezonde methode om gewicht te verliezen - Calorie Fietsen

Calorie Fietsen, een bewezen en gezonde manier om gewicht te verliezen, wordt stoïcijns genegeerd door het gewichtsverlies industrie, want het is een goedkoop alternatief voor de multi-miljard dollar markt voor commercieel gewicht verlies producten.

Er zijn zoveel mensen die willen overtollige ponden snel dalen, proberen om die laatste magische dieet truc op hoe ze hun gewicht te snel te verminderen. Het gewichtsverlies industrie miljarden dollars proberen om ons aan het denken dat gewichtsverlies is een complexe, overweldigende proces dat alleen kan worden bereikt met behulp van de nieuwste en beste "genezen" producten besteed. Over het algemeen zijn deze “ state-of-the-art &"; diëten en behandelingen zijn niet alleen duur, maar vaak ook ongezond.

Maar de mensen die in staat zijn om te denken “ out-of-the-box &"; en niet eenvoudig met behulp van de nieuwste “ hoogte van de mode &"; gewichtsverlies producten, die open staan ​​voor een eenvoudige en gezonde manieren om gewicht te verliezen, hebben de neiging om de winnaars zijn. Ze beseffen al snel dat het maken van een systematische en niet-duurzame drastische veranderingen in hun eetpatroon en het soort voedsel leidt tot een blijvend gewichtsverlies, veel meer dan een soort van wegen verlies pil, een operatie of het gebruik van de ultieme gewichtsverlies machine.

Hoewel beide, dieet en lichaamsbeweging zijn belangrijk voor het verbranden van vet en het verminderen van het gewicht, het zwaartepunt van uw gewichtsverlies strategie moet zijn op een bewezen gezonde manier om gewicht te verliezen. Stel je eens voor: om de 540 calorieën van een Big Mac te branden, een 155-pond persoon nodig heeft om ongeveer één uur zonder onderbreking. In plaats van de uitoefening van de extra calorieën weg is het veel gemakkelijker en realistisch om een ​​dieet dat in staat is om je metabolisme te versnellen, waardoor het verbranden van calorieën overmatige toepassing.

Mensen slagen als ze een begrip van hoe om te eten en – nog belangrijker – als ze echt gemotiveerd zijn voor een verandering in hun leven. Degenen die in staat zijn om betekenisvolle en duurzame veranderingen in levensstijl te maken zal een duurzaam en gezond gewichtsverlies te verkrijgen en zal vermijden wat is de &ldquo riep; boemerangeffect &" ;, stuitert terug naar wat ze voor waren ooit het dieet eindigde als terug te gaan naar hun normale eetgewoonten.

Belangrijk om te vermelden in deze context is dat mensen moeten altijd met hun arts te raadplegen alvorens een belangrijke verandering in hun dieet of lichaamsbeweging. Dit is noodzakelijk in het bijzonder voor mensen met gezondheidsproblemen, zoals diabetes of hart- en vaatziekten. In het bijzonder risicovol zijn enkele van de caloriearme diëten of die je vertellen om te stoppen met het eten van een bepaald voedingsmiddel groep als koolhydraten of eiwitten. Deze diëten kunnen leiden tot ernstige tekorten aan micronutriënten. In feite, het eten van weinig calorieën is een van de ergste dingen die mensen kunnen doen om hun lichaam. Het vertraagt ​​de vetverbranding motor van het lichaam en na een eerste gewichtsverlies tijdens de eerste paar dagen het gewichtsverlies tot stilstand komt (bekend als “ dieet plateau &";).

Een groot probleem met diëten is dat mensen zullen naar verwachting grote aanpassingen aan het voedsel dat zij de voorkeur geven om te consumeren te maken. En de voorgeschreven voedingsmiddelen zijn vaak niet zo aangenaam. Omdat mensen genieten van hun voedsel dat ze eten, zal gaan op een restrictief dieet altijd een strijd.

Een van de slimste oplossingen voor een gezonde werkwijze afvallen en beantwoorden aan alle hierboven vermelde nadelen hints en heet Calorie Shifting of Calorie Fietsen. Dit dieet techniek, verschenen voor het eerst onder de naam “ Fat Loss 4 Idiots &" ;, is uitgegroeid tot een van de meest populaire diëten technieken voor een snelle gezond gewichtsverlies. De belangrijkste redenen voor het succes van deze gezonde dieet: het is zeer gemakkelijk te volgen, is het een negatieve invloed op je gezondheid, het voorkomt het dieet plateau effect, het is duurzaam en het belangrijkste: het helpt om snel gewicht te verliezen.

Dit Calorie Fietsen dieet is nooit erkend door het gewichtsverlies industrie, maar, omdat lage calorie voedsel is goed voor een multi-miljard dollar markt inkomsten en er is niet veel geld kunnen verdienen met Calorie Fietsen zoals met Calorie Fietsen is er geen noodzaak voor mensen om speciale soorten voedsel te kopen of te beperken zich in een soort manier.

De basis van dit dieet zijn al decennia lang beoefend door bodybuilders en andere body-bewuste mensen. Deze groep mensen is de toepassing van acute calorie fietsen, het consumeren van een hoog-calorisch dieet gedurende 2 weken gevolgd door een caloriearm dieet voor 2 weken, en dan het herhalen van dit patroon over en weer. . Deze manier van het toepassen van het dieet kan aanzienlijke voordelen
  bieden aan bodybuilders op zoek naar een betere spiergroei zonder de verhoging van lichaamsvet die optreden met de meeste lange termijn voedingsprogramma's;