Groenten en fruit te stimuleren uw vetverbranding metabolisme!

Uw dieet is de nummer een belangrijkste factor als het gaat om het verbeteren van uw lichaam en het verliezen van gewicht. De volgende zijn een aantal grote groenten en fruit, die zal helpen om uw stofwisseling te verhogen.

Ten eerste, als het gaat om het verhogen van uw stofwisseling, appels en peren zijn uw beste keuze. Ze zijn rijk aan oplosbare vezels pectine, die helpt om de lager cholesterol en andere lichaamsvet via diverse mechanismen. Bovendien helpen ze je vol voor langere tijd te blijven en dus voorkomen dat u van het eten van zo veel. Een Braziliaanse studie gemeld dat een groep vrouwen die werden gegeven drie appels of peren per dag te eten voor drie maanden significant meer gewicht verloren dan degenen die haver verbruikt dagelijks

Ten tweede, grapefruit -. Is geweldig voor revving je stofwisseling zo goed! Grapefruits worden geladen met grote hoeveelheden vezels. Vezel is moeilijk voor het lichaam af te breken - om dit te doen moet je overtollige calorieën te verbranden en dat zal resulteren in een verlies van vet. Op de top van dat, het verlaagt ook de insuline niveaus die prompt je lichaam om vet te accumuleren.

Naast alle, moet je meer tomaten te nemen zoals ze zijn heel nuttig voor het verhogen van uw stofwisseling. Ze hebben vetverbrandende capaciteiten. Tomaten zijn rijk aan vezels en weinig calorieën, waardoor het een heerlijk eten voor u om toe te voegen aan uw vet verlies dieet.

Eet meer avocado's! Als je het geluk hebt in een tropisch land te verblijven, zeker niet dit voedsel dat het metabolisme verhoogt tijdens het oogstseizoen missen. Het biedt ook een heleboel andere voordelen voor de gezondheid, maar we zijn meer bezig met zijn metabolisme stimuleren mogelijkheden. Avocado is een rijke bron van L-carnitine die helpt om de stofwisseling te bevorderen, alsmede het bevorderen van gewichtsverlies. Het grootste deel van het vet die avocado bevat is een goede enkelvoudig onverzadigde vet dat het cholesterolgehalte verlaagt. Avocado intake werd gemeld cholesterolgehalte in het bloed, waarin 45 lijners ervaren een gemiddeld verlies van 17% cholesterol pas na het eten van avocado's voor een week te hebben verlaagd.

Wie niet wil een slanke en platte buik te hebben? Avocado is een heerlijk eten voor de vermindering van buikvet. Het is verantwoordelijk voor het verminderen van de niveaus van een hormoon dat betrokken is bij de ophoping van buikvet. Het bevat ook Kalium die effectief is voor het stimuleren van uw stofwisseling niveaus en vermindert buikvet.

De bovenstaande groenten en fruit zijn fantastisch voor vet verlies, dus zorg ervoor om ze te integreren in uw dieet van het gewichtsverlies
 .!;