Is in het verleden leven houdt je terug van een geweldige toekomst?

Vindt u stilstaan ​​bij het verleden mislukte pogingen bij oefeningen en diëten? Heeft gedachten als: "Waarom zou ik zelfs proberen? Ik zal niet in staat zijn om het bij te blijven" zweven door je hoofd? Betekent dit houden u van slag of voorkomen dat u het bereiken van een nieuw doel?

De meeste mensen zijn niet succesvol de eerste keer, of het nu met het krijgen van fit worden of self-made miljonairs. We raken hobbels in de weg. Het verschil tussen het bereiken van succes op lange termijn en blijven falen is om te leren van fouten en probeer een andere aanpak van de volgende keer. Volg deze 3 stappen te laten gaan van het verleden eens en voor altijd aan een gezonde toekomst.

1. Erkennen mislukkingen in het verleden, maar zich richten op uw successen Misschien heb je gewicht verloren en herwonnen wat van. Focus op het feit dat je wat gewicht af te hebben gehouden. Of als je nog nooit succesvol geweest met een fitness of gezondheid doel, gericht op een prestatie op een andere gebied van je leven. Ben jij een goede vriend, broer of echtgenoot? Of misschien ben je succesvol in je carrière bent. Dit geldt ook! Loslaten van negatieve gedachten over het verleden dat alleen zal wegen je naar beneden.

2. Visualiseer Succes Als je niet kunt zien, zult u niet bereiken! Lopen door je hoofd wat je wilt zien en voelen. Stel je voor hoe je leven zal anders zijn. Speel dit elke ochtend als je wakker wordt en de hele dag als je motivatie is achtergebleven. U kunt deze techniek voor individuele training of het maken van gezonde keuzes in een restaurant te gebruiken. Loop door de gezonde activiteit van tevoren aan het gewenste resultaat te oefenen.

3. Stel realistische haalbare doelen plaats van jezelf te vertellen je £ 20 verliezen door volgende maand, eet nooit fastfood weer en training 7 dagen per week, beginnen met iets meer beheersbaar. Factor in de tijd, energie en andere leven verplichtingen in een plan dat u kunt leven. Elke keer de lat te hoog zal bijna altijd garanderen nooit te bereiken is.

Door te focussen op je successen, het visualiseren van het uitvoeren van een gezonde acties, en het maken van een plan met realistische verwachtingen, zult u het vertrouwen om te beginnen met winnen en . het uithoudingsvermogen om Restaurant   blijven gaan om uw doelen te bereiken!;