Groene thee-The Miracle Drink

Of u &'; re op zoek naar uw vet verlies vooruitgang te verbeteren of wilt u gewoon uw gezondheid te optimaliseren, een drank die je &'; re gaan beginnen regelmatig consumeren, is groene thee. Ja, je bent.

Dus, wat maakt groene thee zo speciaal? Waarom is het over en weer aangeprezen als de gezondste drank kan drinken?

De primaire actieve component in groene thee dat het zo'n powderful gezondheidsdrank maakt een verbinding genoemd epigallocatechinegallaat (of EGCg), en het is de meest voorkomende catechine in deze thee.

Hoewel dit catechine is ook gevonden in andere voedingsmiddelen zoals knoflook, chocolade, bepaalde vruchten, en sommige noten, vindt u de meest geconcentreerde dosis van het drinken van groene thee. Wat zijn catechines? Catechines zijn een soort van anti-oxidanten.

Dus wat voordelen kan het drinken van groene thee te bieden? Let &'; s lopen u door enkele van de meer krachtige degenen die je &'; ll willen weten over – en niet missen.

Het helpen om evenwicht uw bloedsuikerspiegel

Wanneer je eet geraffineerde koolhydraten, (vooral die met een hoog suikergehalte), breken ze neer heel snel, waardoor verhoogde bloedsuikerspiegel. Als dat glucose niet goed wordt beheerd, kan het snel worden verhoogd (van bijzonder belang voor diabetici), dus behoud van controle is van essentieel belang. Groene thee helpt verzachten de insulinerespons veroorzaakt door de consumptie van veel van deze soorten koolhydraten. Het helpt bij het beheren van deze insuline reactie, zodat je &'; ll vinden dat je minder kans om bloedglucose fluctuaties ervaren gedurende de dag.

onderdrukt de eetlust

Voor alle lijners die er zijn, een van de meest krachtige voordelen van het drinken van groene thee is het potentieel om op te treden als een eetlustremmer. Dus je &'; ll hebben meer controle over uw voedselinname per dag.

Hopelijk u &'; re jezelf niet verhongeren gedurende de dag, maar groene thee kan helpen om de rand opstijgen dat honger en met een betere eetlust controle, het maken van verstandige beslissingen voedsel wordt dat veel gemakkelijker.

Verhoogt je stofwisseling

Wilt u een snellere stofwisseling? Start nippen sommige groene thee. Vanwege het thermogene effect van groene thee, drinken zal uw rust stofwisseling te verbeteren, wat betekent dat je &'; ll meer calorieën verbranden op een dagelijkse basis, zelfs tijdens het slapen. Hoe meer calorieën je verbrandt per dag, hoe sneller vet verlies gaat, etc.-zien hoe dit werkt in uw voordeel?

Controle van uw stofwisseling zo goed mogelijk duidelijk de verstandigste manier om vet te verliezen, vooral benaderen in vergelijking met strenge beperkingen van uw calorie-inname en het doen van uren van de oefening om te proberen en het vergroten van uw calorieverbranding. Dat alles volbrengt is het verhogen van stresshormonen (waardoor buikvet te blijven zetten) en het branden van uw kostbare spierweefsel voor brandstof. In plaats daarvan krijg je lichaam meer calorieën verbranden (en vet) met een versterkt stofwisseling-de natuurlijke manier.

biedt krachtige antioxidant ondersteuning

Verhuizen langs, een ander extraatje dat can &'; t hoofd worden gezien als het gaat om groene thee is de ernstige antioxidant ondersteuning biedt (en geloof me, het is jam-packed .) nemen in een goede hoeveelheid antioxidanten is uw beste verdediging tegen schade door vrije radicalen die zich ophoopt in de loop van de dag als gevolg van milieu, voeding en levensstijl factoren.

Vrije radicalen creëren oxidatie op dezelfde manier een appel bruin wordt zodra je gesneden in het en laat het ontdekt (dat &'; s oxidatie-en it &'; s gebeurt in je lichaam!) Na verloop van tijd, als de oxidatie van vrije radicalen krijgt ernstig genoeg is, wordt het lichaam kwetsbaar voor een aantal ziekten of aandoeningen. Nemen aan tal van anti-oxidanten om te helpen dit te voorkomen. Veel voedingsmiddelen zijn rijk aan anti-oxidanten; groene thee toevallig een bijzonder sterke bron.

Stimuleert vetverbranding

Oxidatie isn &'; t allemaal slecht. Het drinken van groene thee geeft een verhoogde vetverbranding. Wat betekent dat? Gewoon dat door het drinken van de thee u uw lichaam te trainen hoe om vet te verbranden efficiënter in rust. Wederom betekent, dat u &'; ll zie meer vet verlies als gevolg van een verhoogde rust stofwisseling, terwijl ook het behoud van glycogeen (uw opslag vorm van koolhydraten in de spiercellen) voor intensieve trainingen als het &';. S echt nodig

Kan verdedigen tegen kanker

Een ander voordeel van het drinken van groene thee (merken hoe de lijst groeit?) is dat het kan helpen verdedigen tegen bepaalde vormen van kanker. Het drinken van een paar kopjes groene thee per dag is een waardige verzekering tegen kanker als je het mij vraagt.

Ondersteunt een gezonder hart

Uw gezondheid van het hart is een topprioriteit en terwijl het eten van een voedzaam dieet en het invullen van al uw uitdagende trainingen zal zeker helpen om uw gezondheid van het hart verbeteren, kan groene thee u een ander geven grote duw in de richting van het hebben van een gezond hart, het toevoegen van een laag van bescherming bij wijze van spreken. It &'; s weer die catechines die sterke bescherming tegen hart-en vaatziekten, hoge cholesterol en atherosclerose bieden.

vermindert ontsteking

Ontsteking is de basis van alle ziekten. Als onderdeel van de ontstekingsreactie, zijn stoffen die in het lichaam die helpen terugkeren het lichaam homeostase. Gezonde cellen, bloedvaten en andere lichaamsweefsels, kan ook worden vernietigd in het proces dat uiteindelijk kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten, beroertes, kanker, en zelfs Alzheimer &'; s ziekte
Door het drinken van groene thee op. een dagelijkse basis, kan je helpen om de algehele ontsteking te verminderen in het lichaam, waardoor je een gezonder staat en beschermt u tegen de ontwikkeling van deze aandoeningen.

In een studie gepubliceerd door het Journal of Advanced Farmaceutische Technologie & Research &SUP1 ;, werd opgemerkt dat groene thee bezat een uitgesproken anti-inflammatoire vanwege de hoge flavonoïdengehalte. Maar alle groene thee isn &'; t gelijk geschapen. De grote meerderheid van theetuinen worden besproeid met pesticiden en andere chemicaliën. Kijk voor een merk dat biologische en vrij van pesticiden en chemicaliën is gecertificeerd hoewel dat moeilijk te vinden zijn.

ontgift het Body

Tot slot nog een laatste reden om de lof van groene thee zingen. Elke dag, de meesten van ons nemen in hoge doses van toxines via onze omgeving. Aangezien deze opbouwen, het zorgt ervoor dat een groot deel van de druk op onze organen en energie-niveau. Door het drinken van groene thee per dag, u helpen om het lichaam te ondersteunen &'; s natuurlijke proces van ontgifting en met alle toxines en smurrie we omringd door deze dagen, onze lever moet alle hulp die het kan krijgen! Ontgiften van het lichaam, waardoor deze toxines is een geweldige manier om je energie te stimuleren en het verbeteren van uw algehele gezondheid.

zal Groene thee helpen met dit alles. Dat &'; s waarom we love it

Er zijn een heleboel redenen hier om af te zien van die ochtend kopje koffie en gaan voor groen …. Thee in plaats. It &'; s zeker een drank die je wilt om vrienden te maken met.

Referentie: Restaurant ¹ Bhattacharya, S. et al. (2012). Evaluatie van de anti-inflammatoire effecten van groene thee en zwarte thee: Een vergelijkende in vitro onderzoek. Journal of Advanced Farmaceutische Technologie & Onderzoek. April-juni, 3 (2):.. 136-138