Artritis Relief en uw dieet_voedingssupplementen

Artritis Relief en uw dieet

artritis treft meer dan 40 miljoen Amerikanen en wordt aangeduid als de meest voorkomende chronische ziekte bij mensen boven de 40.

Artsen geloven dat er meer dan 100 verschillende vormen van artritis, alle delen een belangrijke eigenschap: ze veroorzaken gewrichtsontsteking.

Wat kunt u doen om de symptomen van artritis te verlichten? Heel veel.

Er is veel discussie in de medische wereld over de effecten van de totale voeding voor artritis en het gebruik voeding richting van het verlichten van de aandoening.

Artsen weten al lang dat voeding van invloed op jicht, een specifiek type van artritis conditie, maar de jury bleef uit voor een lange tijd op andere veel voorkomende vormen van artritis zoals reumatoïde en osteoartritis.

Wat is echter bekend is, is dat de algehele gezondheid van de voeding is belangrijk en komt in het spel komen. Gewicht en voeding zijn twee factoren die een rol spelen bij artritis pijn te spelen.

Overgewicht kan beïnvloeden bepaalde artritis voorwaarden, waardoor sommige verbindingen om meer van een last te dragen. Dit extra gewicht benadrukt de gewrichten, waardoor overmatig of meer slijtage aan componenten, en pijn, vooral in de knieën.

Als u last heeft van artritis zorg ervoor dat je eet goed voedsel en hulp krijgen van zorgverleners te creëren en te volgen een goed uitgebalanceerd dieet plan.

Om te beginnen, hier zijn enkele vitaminen, mineralen , voedingsmiddelen, voedingssupplementen en kruiden toepassingen te bedenken.

Vitaminen die hebben aangetoond aan weefsel zwelling of verlichting geven omvatten vitaminen B5, B6, B12, de antioxidant vitamine C en E, en vitamine K, die gezonde botten verbetert .

Verschillende onafhankelijke studies hebben aangetoond dat patiënten met reumatoïde artritis gegeven verhoogde doses van zink toonde marginale verbetering.

Andere mineralen te beschouwen, omvatten Boron, calcium, magnesium, mangaan (niet te worden genomen met calcium), koper, germanium en zwavel.

De National Institutes of Health is het bestuderen van de voedingssupplementen, glucosamine en chondroïtine, voor gebruik bij het verlichten van de symptomen van pijn en stijfheid voor sommige mensen met artrose.

Patiënten met artrose die bloedverdunners moeten voorzichtig nemen chondroïtine zijn aangezien het de bloedverdunnende kunnen verhogen en leiden tot overmatig bloeden.

Visoliesupplementen bleken anti-inflammatoire eigenschappen. Het verhogen van de voeding inname van vis of visolie capsules (omega 3 capsules) kan verlichten inflammatoire aandoeningen zoals artritis.

Voor meer informatie, zie Omega 3 vetten

Glutathion is een antioxidant met anti-inflammatoire eigenschappen en veilig kan worden gestimuleerd door het consumeren van de voorlopers in de supplementen, N-acetyl-cysteïne (NAC ) of niet gedenatureerde wei-eiwit.

Voor meer informatie, zie glutathion.

Quercetine is ook bekend om te helpen verminderen ontstekingen, terwijl Type II Collageen speelt een rol bij de groei en het herstel van de gewrichten, kraakbeen en bindweefsel.

Vanwege het risico overdosering, dient dit te worden ontmoedigd nemen doses vitaminen die hoger is dan de voorgestelde zonder leiding van een arts zijn.

Sommige vitaminen en mineralen daadwerkelijk kan verergeren bepaalde voorwaarden en de concentratie die kan worden bereikt door vitaminen kunnen gevaarlijk zijn. Het is altijd beter in vitamine of mineraal-inname te verhogen door je normale voeding.

Voedingsmiddelen te vermijden

Er zijn veel factoren te overwegen met betrekking tot artritis diëten en voedingswaarde genezing, en elke factor kan niet van toepassing op elk individu.

Zo zullen bepaalde mensen zijn allergisch voor bepaalde voedingsmiddelen, en deze allergieën kunnen inderdaad verergeren artritis voorwaarden. De beste manier om de situatie onderzoeken elk artritis toestand en tailor een aanpak gebaseerd op de specifieke onderzoeken.

Inname van voedsel dat natriumnitraat of tartrazine bevatten kunnen reumatoïde artritis wakkeren, terwijl de inname van voedingsmiddelen met een stof genaamd hydrazine kan bijdragen tot een artritische aandoening verbonden met lupus.

Zwarte walnoten kan flare-ups bij mensen een zeldzame vorm van artritis genoemd ziekte van Behcet veroorzaken.

Met artrose, verslechtering van het kraakbeen is een punt van zorg. Aangezien er aanwijzingen dat vitamine A, draagt kraakbeen beschadiging, die met artrose moet voorkomen dat grote doses van het.

Alhoewel klinisch bewijs niet beschikbaar is, anekdotisch bewijs suggereert dat bij fibromyalgie, waardoor tarwe, zuivel, citrus, suiker, aspartaam (NutraSweet), kan alcohol, cafeïne en tabak verlichting geven.

Veel voedingsdeskundigen en natuurgenezers suggereren dat mensen die lijden aan reumatoïde artritis voorkomen melkproducten allemaal samen, als ze lijken op reumatoïde artritis flare-ups verergeren.

In het rapport "Ik Uitgeharde Mijn Artritis You Can Too "suggereert dat witte bloem verergert artritissymptomen

Disclaimer:. De informatie die hier wordt niet geleverd door medische professionals en is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies. Gelieve uw arts te raadplegen voordat u begint met een cursus van de behandeling.
.