Je moet nemen van voedingssupplementen?

Als je leeft een gezonde levensstijl en het eten van een uitgebalanceerd dieet, je moet het nemen van voedingssupplementen? Simpel gezegd - JA. Er is uitgebreid onderzoek in de afgelopen tien jaar in verband met de relatie tussen voeding en gezondheid.

Wetenschappelijk onderzoek naar de medicinale waarde van vitaminen, mineralen, enzymen, hormonen, kruiden, fytochemicaliën en andere natuurlijke supplementen hebben geleid onderzoekers te waarderen de voordelen voor de gezondheid van deze verbindingen.

Amerikanen niet voldoende hoeveelheden van vele voedingsstoffen verbruikt. De Amerikaanse dieet is een tekort aan voedingsstoffen en vezels en een hoog cholesterol, vetten en conserveringsmiddelen.

Hoewel inadequate inname van voedingsstoffen niet de ziekte direct kan leiden, kan het lichaam te verlaten kwetsbaar voor chronische aandoeningen en ziekten.

Er zijn een aantal essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren en het is mogelijk deze te nemen in de vorm van voedingssupplementen.

De meeste mensen hebben geen evenwichtig dieet en kunnen ontbreken in bepaalde vitaminen waardoor zij nodig extra voeding te garanderen dat ze geen tekort aan een essentiële voedingsstof.

Een zorgverlener of dieet technicus is de beste persoon om advies te geven over dieetaanvulling een individu moet nemen. Het is raadzaam om professioneel advies in te winnen voordat u een voedingssupplementen. Dit is omdat er een aantal vitaminen die giftig kunnen zijn als teveel wordt verbruikt en suppletie kan niet geschikt zijn als er genoeg vitamine al het voedsel een persoon eet.

Sommige groepen kunnen meer nodig soorten vitaminesupplementen dan anderen. Vegetariërs vaak een tekort aan bepaalde vitaminen die alleen in dierlijke producten bijvoorbeeld, en vitaminesupplementen zijn de ideale oplossing voor dit probleem.

Vegetariërs moeten zich ervan bewust dat sommige voedingssupplement fabricageprocessen betrekken dierlijke producten en het is belangrijk voor hen om de etiketten te lezen. Een groot aantal synthetische aanvullende vitaminen zijn beschikbaar die een vegetarisch zal toelaten om hen zonder tegenspraak hun dieet overtuigingen of behoeften.

Kinderen zullen vaak nodig voedingssupplementen, vooral wanneer ze zijn zeer jonge. Dit komt omdat veel kinderen eten niet voldoende verscheidenheid van voedsel in hun vroege jaren en voedingssupplementen kan helpen compenseren voor deze natuurlijke deficiëntie.

Borstvoeding is al lang aanbevolen als een bron van alle essentiële voedingsstoffen, maar vrouwen die niet voor kiezen om of niet in staat zijn te voeden fles kan worden bezorgd over de vraag of hun baby nodig heeft voedingssupplementen. De grote meerderheid van zuigelingenvoeding formules bevatten aanvullende vitaminen aan de noodzaak van voedingssupplementen voorkomen. Het is belangrijk om zich zorgen over de noodzaak van een baby of kind voedingssupplementen met een gezondheidswerker zodat de juiste oplossing is gevonden bespreken.

Ouderen of mensen die lijden aan bepaalde ziekten of aandoeningen zijn een andere groep mensen die kan nodig zijn om een ​​voedingssupplement te nemen. Het lichaam kan vaak aanvulling moeten compenseren voor een persoon niet in staat om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van bepaalde vitaminen consumeren via de normale voeding.

Herbal aanvulling levert voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, aminozuren, antioxidanten, enzymen en andere voedingselementen die deficiënt dieet van een persoon te zijn. Maar het is aan het individu om te leren over de veiligheid en effectiviteit van kruiden behandelingen alvorens ze
.