Waarom Vitamine B5 [Pantotheenzuur] is een essentiële vitamine?

Vitamine B5 of pantotheenzuur, is een essentiële vitamine door het lichaam vereist voor cellulaire processen en optimaal behoud vet. Een tekort aan vitamine B5 is zeldzaam, maar wanneer het voorkomt wordt meestal gezien in de vorm van prikkelbaarheid, vermoeidheid, apathie, gevoelloosheid, paresthesie en spierkrampen. Het kan ook leiden tot verhoogde gevoeligheid voor insuline of hypoglykemie. Pantotheenzuur, Vitamine B5, is een in water oplosbare vitamine die goed is gereguleerd door het lichaam, waardoor een overdosis is zeldzaam, en mag alleen worden opgemerkt in de vorm van een lichte spijsvertering klachten of diarree. De huidige dagelijkse waarde voor Pantotheenzuur (vitamine B5) is 10 mg.

vitamine B5 rijk voedsel omvat kippenlever, wei-eiwit, rijst zemelen, champignons, zonnebloempitten, tomaten, avocado en vis.

Pantotheenzuur wordt vaak gebruikt in combinatie met andere B-vitamines vitamine B complex preparaten. Vitamine B-complex bevat in het algemeen vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B3 (niacine /niacinamide), vitamine B6 (pyridoxine), vitamine B12 (cyanocobalamine) en foliumzuur. Echter, sommige producten niet al deze ingrediënten en sommige anderen, zoals biotine, para-aminobenzoëzuur (PABA), Cholinebitartraat en inositol omvatten.

Pantothenic zuur een lange lijst van toepassingen, voor het behandelen voedingstekorten, acne, alcoholisme, allergieën, kaalheid, astma, aandachtstekort-hyperactiviteit (ADHD), autisme, brandende voeten syndroom, schimmelinfecties, hartfalen, carpaal tunnel syndroom, ademhalingsziekten, coeliakie, colitis, conjunctivitis, convulsies en blaasontsteking. Het is ook via de mond ingenomen voor roos, depressie, diabetische zenuwpijn, het verbeteren van het immuunsysteem, het verbeteren van atletische prestaties, tong infecties, grijs haar, hoofdpijn, hyperactiviteit, een lage bloedsuikerspiegel, slapeloosheid (insomnia), prikkelbaarheid, lage bloeddruk, multiple sclerose, spierdystrofie, krampen in de benen verband met zwangerschap of alcoholisme, neuralgie en obesitas.

Pantotheenzuur wordt ook oraal gebruikt voor osteoartritis, reumatoïde artritis, ziekte van Parkinson, zenuwpijn, premenstrueel syndroom (PMS) , vergrote prostaat, bescherming tegen mentale en fysieke stress en angst, waardoor de nadelige effecten van de schildklier therapie bij congenitale hypothyreoïdie, het verminderen van tekenen van veroudering, verminderen de gevoeligheid voor verkoudheid en andere infecties, vertraagde groei, gordelroos, huidaandoeningen, het stimuleren van de bijnieren, chronische vermoeidheid syndroom, ASA toxiciteit, streptomycine neurotoxiciteit, duizeligheid, en wondheling.

Er zijn een aantal soorten mensen die meer gebruikmaken van vitamine B5 dan anderen. Bijvoorbeeld, als u last heeft van stress de hele tijd of als u regelmatig drinkt alcoholische dranken, is het essentieel dat u ervoor zorgen dat je voldoende vitamine B5 in uw dieet. Om de beste van te maken als je dat doet, moet je proberen het nemen van meer vitamine A en vitamine C, als beide complement vitamine B5 goed binnen het lichaam.
Pantotheenzuur deficiëntie is uiterst zeldzaam en is niet grondig onderzocht . In de enkele gevallen waarin deficiëntie is gezien (slachtoffers van honger en beperkte vrijwilliger trials), vrijwel alle symptomen kunnen worden omgekeerd met de terugkeer van pantotheenzuur suppletie.
Een studie in 1999 toonde pantotheenzuur een effect op wondgenezing.
aanvullende klinische bevindingen wezen diabetische neuropathie optreden in verband met een latent prediabetic stofwisselingsstoornis, en dat de symptomen van neuropathie gunstig kan worden beïnvloed door de beschreven combinatietherapie van pantotheenzuur en alle B vitaminen
 .;