Who Needs Vitaminen?

Bent u net als veel van mijn patiënten? Vindt u het moeilijk om de aanbevolen hoeveelheid groenten en fruit per dag te eten? Is de gedachte van het eten van 2-3 porties per dag onrealistisch met uw levensstijl, laat staan ​​een poging om 8-9 porties per dag eten? Vraag je je af wat er mis is met "Wonder Bread"?

Heeft u vitamines en supplementen verwarrend? Misschien is uw plank is gevuld met vitaminen, maar je weet niet wat is wat? Heb je gehoord dat vitamines zijn slechts een vorm van het maken van dure urine? Denk je dat een "evenwichtige voeding" is alles wat je nodig hebt voor een optimale gezondheid? Bent u onduidelijk wat er werkelijk is een evenwichtig dieet?

Het goede nieuws is dat de wetenschap en de geneeskunde is begonnen om aandacht te besteden aan de noodzaak van een goede voeding en een adequate suppletie. We beginnen de rol voeding speelt in de ontwikkeling van chronische degeneratieve aandoeningen of ziekten van &ldquo begrijpen; welvaart &" ;. Ziekte van "welvaart" betekent gewoon dat we over voldoende inkomen om ongezond te leven. Dit omvat het eten van de ...

* onjuiste bedragen van de

* verkeerde voedsel bij de

* verkeerde tijd!

Al die tijd, u onder druk en onder dagelijkse stressoren, die het leven presenteert. Dit geldt ook voor ziekten van hart-en vaatziekten om diabetes te artritis en zelfs kanker. Maar de wetenschappelijke informatie om u te helpen is verspreid over verschillende medische disciplines en wetenschappelijke tijdschriften, waardoor het moeilijk voor zelfs de beste arts om up-to-date en in staat om verdienstelijke aanbevelingen, veel minder de leek.

In 2002, Harvard Medical School onderzoekers concludeerden dat "als gevolg van slechte eetgewoonten en voedingswaarde uitgeput voedselbronnen ..."

* elke Amerikaan zou kunnen profiteren van het nemen van een kwaliteit multi-vitaminen en mineralen per dag.

Daarnaast concludeerden zij dat als gevolg van gemeenschappelijke malabsorptie problemen,

* ouderen Amerikanen moeten nemen twee multi-vitaminen en mineralen per dag.

Deze informatie werd gepubliceerd in het Journal of gewaardeerde de Amerikaanse Vereniging AKA JAMA

Heeft u verbruikt twee porties van koud water vette vis per week? In 2007, de gerespecteerde Amerikaanse Heart Association of AHA publiceerden hun bevindingen over dit onderwerp in het prestigieuze medische tijdschrift Circulation. Zij concludeerden:

* Iedere Amerikaanse heeft twee porties of meer van koud water vette vis per week

Sommige mensen kunnen niet eten vis, die niet zullen kunnen profiteren van een supplement! Supplementen met omega 3 zoals visolie en lijnzaadolie ideaal. Anderen die profiteren van omega 3 &'; s zijn:

die die een chronische niveau van ontsteking dagelijks zoals artritis, chronische pijn of een veelvoud van auto of degeneratieve aandoeningen. De anti-inflammatoire eigenschappen van omega-3 essentiële vetzuren zijn essentieel voor uw dieet. Omega-3 essentiële vetzuren verbeteren van uw lichaam eigen anti-inflammatoire trajecten en kan de schadelijke effecten van ontsteking te neutraliseren. Ze kunnen pijn beïnvloeden, te verminderen stijfheid en zelfs over te steken in uw hersenen om uw stemming te verhogen! Ze ondersteunen hormoon functie en zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de foetale hersenen.

De meeste Amerikanen niet eet de aanbevolen hoeveelheid vis. Zelfs degenen die moeten niet een supplement te nemen.

Bent u het moeilijk om een ​​volle vijf of meer porties per dag van groenten en fruit in uw maaltijd plan? Heeft u intestinale problemen die te beperken hoeveel porties per dag je eerder pijn sets kunnen eten? Het National Cancer Institute adviseert nu eten 5-9 porties per dag als onderdeel van een gezonde, actieve levensstijl het risico van veel ziekten te verlagen. Als je problemen hebt consumeren dit bedrag, zult u blij zijn te weten dat er nieuwe supplementen met de "goede" moleculen genaamd bioflavonoïden, die in groenten en fruit zijn, dat uw gezondheid ten goede komen en het minimaliseren van de ontsteking in uw systeem. Een fantastische aanvulling voor de bestrijding van uw ontsteking heet OPC of oligomere procyanodins. OPC's zijn grote moleculen gevonden in een verscheidenheid van voedsel - druiven, druivenpitten, wijn en zelfs in bepaalde vormen van denneschors. Extracten van deze natuurlijke stoffen tot 50 keer meer anti-oxidant activiteit dan vitamine C om vrije zuurstofradicalen te neutraliseren in je lichaam.

Gratis zuurstofradicalen zijn moleculen die uw lichaam produceert, hetzij wanneer het ondergaan van de normale metabolische processen of wanneer je wordt blootgesteld aan giftige stoffen zoals UV-straling van de zon, rook, verontreinigde lucht en andere verontreinigingen. Deze moleculen zijn zeer destructief voor de weefsels - gewrichten, huid, darmstelsel, hersenen, etc. - omdat ze bevatten een ongepaard elektron in het molecuul. Dit ongepaard elektron fungeert als een krachtige irriterend voor het lichaam als het zoekt in uw hele systeem naar het andere elektron te koppelen met het creëren van een evenwichtige molecuul te vinden. Deze aandoening leidt tot ontsteking in je lichaam.

Terwijl concentraten van groenten en fruit kan niet alle voedingsstoffen van de hele voedsel zelf, fiber supplementen kunnen hun vermogen verbeteren en nog steeds geven u een aantal van de voordelen van de hele voedsel . Als u overmatige ontsteking en pijn of als je wordt uitgedaagd in het krijgen van fruit en groenten in uw dagelijkse voeding, dan moet je een kwaliteit supplement rijk aan OPC's nodig.

Voor een optimale gezondheid en vechten ontsteking, vandaag beginnen eten gezonde Whole Foods en aan te vullen met een kwaliteit multi-vitamine, visolie of lijnzaadolie en rekening houden met de kracht van de bioflavonoïden zoals OPC. De wetenschap en het bewijs is overtuigend. Suppletie zinvol voor iedereen
 !;