Aminozuren Supplementen zijn veilig en bieden verschillende gezondheidsvoordelen

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Er zijn 10 dieet aminozuren essentieel, omdat het lichaam ze niet kan maken. Nog eens 10 zijn niet essentieel, omdat het lichaam ze kan maken; Echter, sommige mensen hebben moeite met de essentiële aminozuren. Alle voeding aminozuren cruciaal zijn voor de gezondheid. Er zijn vele aminozuur supplementen die aanzienlijke voordelen voor de gezondheid bieden

Essentiële aminozuren zijn:.

• Arginine
• Histidine
• Isoleucine
• Leucine
• Lysine
• Methionine
• Fenylalanine
• Threonine
• Tryptofaan
• Valine

De niet-essentiële aminozuren zijn:

• Alanine
• Asparagines
• Aspartaat
• Cysteïne
• Glutamaat
• Glutamine
• Glycine
• Praline
• Serine
• Tyrosine

Gezondheid voordelen van aanvullende aminozuren omvatten:

• L-lysine helpt het bot, huid en collageen produceren. Sommige studies hebben gevonden het nuttig in het verminderen of verkorten van uitbraken van orale en genitale herpes infecties. Het kan ook nuttig zijn bij de bestrijding van verkoudheid en griep zijn
• L-tryptofaan is de bouwsteen van serotonine, die helpt bij depressie, angst en kwaliteit van de slaap
• L-glycine versnelt de verbranding van bloedsuiker
• L-leucine speelt een belangrijke rol bij het handhaven van spiermassa
• N-acetylcysteïne kan aanzienlijk verminderen griepsymptomen. Het is ook nuttig in het verminderen van cocaïneverslaving en obsessief-compulsief gedrag
• Een combinatie van arginine en Pycnogenol kan helpen bij mannen te verbeteren seksuele functie
• Solgar Glycine Propionyl-L-Carnitine, een vorm van carnitine, is gebonden aan het aminozuur glycine voor een goede gezondheid van het hart
• Het aminozuur L-tryptofaan, van nature in zuivelproducten, kan rundvlees, gevogelte, gerst, bruine rijst, vis, soja en pinda's dienen als een drugsvrije kalmerend middel dat zal helpen induceren slaap en stimuleren de stemming

Volg de aanwijzingen op het etiket zorgvuldig of het verkrijgen van begeleiding van uw zorgverlener over welke aminozuren supplementen te nemen en voor welk doel

Bron:. Challem J. het aminozuur boost .. Better Nutrition [serial online]. Juli 2008; 70 (7): 24-25. Beschikbaar vanaf: Gezondheid Bron - Consumenten Edition, Ipswich, MA. Betreden 15 augustus 2008.
.