Negatieve Calorie Foods - mythen en feiten In Weight Loss

Mogelijk zijn er geen voedsel op aarde die geen calorieën bevatten. Er zijn geen voedingsmiddelen die kunnen worden genoemd als negatief calorie voedsel in de zin dat ze calorieën negatieve valentie bevatten. Echter, het totale effect dat wordt geproduceerd door deze voedingsmiddelen in ons lichaam is dat van de &'; negatieve calorie &' ;. Eigenlijk is de negatieve calorie voedsel consumeren meer calorieën tijdens het verteringsproces dan de hoeveelheid calorieën deze voedingsmiddelen te bezitten.

Het lichaam zet meer inspanning opbreken en verwerken deze voedingsmiddelen in vergelijking met andere voedingsmiddelen in termen van calorieverbruik. Het lichaam moet harder werken voor het extraheren calorieën uit deze voedingsmiddelen. Dit is waar de term &'; negatieve calorie &'; is bezorgd. Vanwege deze eigenschap, de negatieve calorie voedsel hebben een opmerkelijke vetverbranding voordeel, en worden ook wel aangeduid als vetverbranding voedsel.

Negatieve Calorie Concept

Zeg, bent u met een dessert dat bestaat uit 400 calorieën. Het moet ongeveer 150 calorieën om het dessert te verteren. Dat betekent, netto met 250 calorieën om ons lichaam worden toegevoegd als lichaamsvet. Volgens dezelfde norm, zeg bijvoorbeeld u een specifieke soort voedsel dat bestaat uit 100 calorieën, terwijl 150 calorieën nodig zijn voedsel te verteren. Dat betekent, heb je in feite verbrand 50 extra calorieën uit je lichaam gewoon door het toevoegen van deze voedingsmiddelen in uw dieet.

Het voorbeeld van negatieve calorie voedsel of the naam van broccoli kan omvatten. Als je eet 100 g broccoli, het biedt je 25 calorieën. Echter, moet je 80 calorieën te verteren 100 g broccoli dat betekent dat je branden (80-25) = 55 calorieën uit je lichaam vet. Daarom kunnen we gemakkelijk begrijpen dat negatieve calorieën voedingsmiddelen
een geweldige aanvulling op het gewichtsverlies dieet programma kan zijn.

Negatieve Calorie en gewichtsverlies

In de praktijk zijn er een grote verscheidenheid aan negatieve calorie voedsel
beschikbaar in de markt. Deze voedingsmiddelen worden geleverd met een toezegging dat als je meer van deze voedingsmiddelen te eten, in staat om meer gewicht te verliezen op hun beurt bent. De specialiteiten van deze voedingsmiddelen zijn te weinig calorieën, en briljante negatieve calorieën kwaliteiten bieden naast lekkere smaak. Vandaar dat de strijd tegen obesitas, moet niet afhankelijk zijn van het vasten langer. Liever dat je kunt zo veel als je kunt om uw gewicht te verminderen eten. Sommige voedingsmiddelen kunnen de namen van chili, komkommer, wortel, bloemkool, appel, kool, broccoli, asperges, papaja, ananas, citroen, bieten, grapefruit, courgette, selderij, spinazie en veel meer. In werkelijkheid zijn er meer 100 voedingsmiddelen die behoren tot deze categorie.

Mogelijke bijwerkingen

Gezien theoretische aspect, kan worden gezegd dat als je jezelf alleen stok op negatieve calorie dieet, kan het gevaar voor de gezondheid op lange termijn te creëren. Het is vooral te wijten aan de reden dat deze voedingsmiddelen kunnen op bepaalde voedingsmiddelen onvermijdelijk nodig zijn door ons lichaam. Deze voedingsmiddelen bieden tal van vitaminen, mineralen en voedingsvezels, maar diep missen enkele belangrijke voedingsstoffen zoals vet en eiwit. Hoewel we moeten af ​​van vet voedsel te blijven, maar een minimum niveau van vetconsumptie daadwerkelijk door onze gezondheid systeem nodig. Hetzelfde geldt voor het eiwit stoffen. Zonder de aanwezigheid van deze twee stoffen, kunnen veel van de lichamelijke functies niet goed werken.

Er zijn echter weinig mensen die liever vis eten vooral als ze op hun negatieve calorieën dieet. Het is een goede beslissing inderdaad. Vissen toe te voegen in uw dieet, samen met negatieve calorie voedsel
kan je helpen om gezond te blijven, zelfs in de lange termijn. Het biedt low calorieverbruik naast de behoefte aan essentiële voedingsstoffen aan het lichaam.

Een ander belangrijk punt is, de persoon die op zijn negatieve calorieën dieet moet zijn beperkingen kennen. Als we blijven afgestemd theorie houdt in dat deze soorten voedsel te verbranden calorieën. Daardoor, indien de persoon blijft dit dieet gedurende langere tijd, kan leiden tot gevaarlijke gezondheid waaronder overmatig onder- en mortaliteit
 .;