Wat zijn de soorten van spijsverteringsenzymen?

Het kennen van de verschillende types van spijsverteringsenzymen blijkt een essentiële factor zijn bij het zoeken naar een supplement dat uw spijsvertering gezondheid zou helpen. Geen twijfel, moet je al uit bedacht door nu dat enzymen voor de spijsvertering nodig zijn in het onderhoud van een goede gezondheid, en dat een aantal gezondheidsproblemen kan in feite worden toegeschreven aan tekortkomingen enzym, maar wat zijn de soorten spijsverteringsenzymen doet uw lichaam nodig heeft?

Spijsverteringsenzymen kunnen worden ingedeeld volgens hun functie. Enzymen die eiwitten afbreken in aminozuren worden genoemd protease enzymen
. Enzymen die koolhydraten absorberen amylase enzymen
, terwijl de enzymen die vet te worden vetzuren worden genoemd metaboliseren lipase-enzymen
.

Er zijn enzymen, ook te breken fiber (cellulose), melk of melkproducten (lactase) en suiker (sucrose). Nu al deze enzymen zouden moeten worden in de aanbevolen hoeveelheden als uw dieet bevat meestal al deze groepen levensmiddelen.

Spijsverteringsenzymen worden normaliter geproduceerd door de alvleesklier, maar zo veel mogelijk zou je niet wilt dat uw alvleesklier vermoeien als je wilt verwachten dat het continu en consequent de productie van de enzymen van uw lichaam nodig heeft. Het behoud van uw spijsverteringsenzymen is erg belangrijk, zodat uw alvleesklier niet hoeft te hard te werken om meer enzymen voor de spijsvertering te produceren.

Hier volgen enkele tips over hoe u het behoud van uw spijsverteringsenzymen, te herstellen of te voorkomen dat hun uitputting :

* Chew
. Kauw je voedsel langzaam, zorgvuldig en grondig. Kauwen langzaam breekt het voedsel in kleine stukjes, totdat ze bijna vloeibaar gemaakt, zodat ze niet meer stress of schade toebrengen aan uw spijsverteringsstelsel. Lunchpauzes worden verondersteld een uur lang, dus ten volle te profiteren van de tijd. De noodzaak om tijd om te eten moet worden benadrukt. Het zal bespaart u veel problemen en het verbeteren van de kwaliteit van uw leven op de lange termijn. Merk op dat wanneer je zo snel eet je opgeblazen, duizelig, en bijna levenloos voelen? Heeft u geen zin om daarna in slaap te vallen? Het is omdat je lichaam met behulp van zo veel meer energie dan nodig is om het voedsel dat je net hebt gegeten te verteren. Kauwen daadwerkelijk helpt je spijsvertering veel.

* Vind meer goede bacteriën in uw systeem
. Dat klopt, niet alle bacteriën zijn slecht. Er zijn goede bacteriën, ook, en deze zijn nodig door het spijsverteringsstelsel als ze verbeteren darmgezondheid. Triest om te zeggen, deze hebben de neiging om te verdwalen of afbreken als u last heeft van diarree. Om uw aanbod van de goede bacteriën te vullen, een probiotisch drankje elke dag. Probiotische dranken bevatten miljoenen levende enzymen.

* Neem iets groene dagelijks
. Rauwe groenten hebben veel live-enzymen, dus zorg ervoor dat deze in uw dieet. Kies vooral die groenten die rijk zijn aan vezels en antioxidanten.

* Vermijd het eten van voedingsmiddelen met bewaarmiddelen
. De toxinen in deze voedingsmiddelen blijven onverteerd, en dus over een periode van tijd die veel van vitale organen aantasten.

Samen met deze, het nemen van een supplement met diverse verteringsenzymen kan ook worden aanbevolen.
.