Wat korte informatie over vitamine D en het belang ervan voor je lichaam

Vitamine D is belangrijk voor ieder mens omdat het helpt bij verscheidene aspecten van juiste instantie functioneren. Zo zal een tekort aan vitamine d leiden tot misvormde beenderen, laag calciumgehalte in botten etc .. Nu, hier kunt u meer informatie over de functies en effecten van vitamine D in het menselijk lichaam.

Vitamine D is wat &'; s bekend als een steroïde vitamine. Het stimuleert en bevordert de opname en het metabolisme van calcium en fosfor in ons lichaam. Mensen die zijn blootgesteld aan voldoende hoeveelheden zonlicht niet meer vitamine D in hun lichaam hebben.

Dit wordt veroorzaakt doordat het zonlicht onze huid om voldoende hoeveelheden vitamine D synthetiseren onze dagelijkse behoeften. Maar als je niet genoeg krijgen blootstelling aan zonlicht, dan is vitamine D-supplementen zijn aan te raden.

De meest voorkomende manier om vitamine D te krijgen is in de melk. Vitamine D is toegevoegd aan melk voor jaren zo velen van ons don &'; t hebben zelfs over nadenken. T of don &';, maar omdat veel mensen ofwel kunnen ' &T willen veel melk te drinken, hebben de fabrikanten begonnen toe te voegen aan een breed scala van andere voedingsmiddelen zoals granen, brood, gebak, pasta, en boter /margarine spreads Omdat vitamine D helpt ons lichaam in staat te absorberen en metaboliseren calcium en fosfor, het speelt een belangrijke rol bij de opbouw van sterke botten en tanden. Het is waarschijnlijk net zo belangrijk als calcium in de ontwikkeling en de gezondheid van onze botten en tanden en mag daarom niet worden verwaarloosd.

Gewoon het nemen van goede hoeveelheden calcium is niet genoeg op zich. Je bepaalde dat voldoende vitamine D zijn ook beschikbaar voor het lichaam te verwerken en te absorberen het calcium in de botten en tanden helpen.

Vitamine D is ook aangetoond bij de regulering van het immuunsysteem. Studies hebben aangetoond dat dit de kans op het ontwikkelen verkoudheid kan verminderen.

en vitamine D kan het risico van multiple sclerose verminderen. Dit is niet definitief, maar het blijkt dat de incidentie van deze ziekte is veel lager in tropische klimaten waar mensen gewoonlijk worden blootgesteld aan de zon veel vaker.

Deze voedingsstof verbetert ook de hersenen functioneren in latere jaren en derhalve beperken de incidentie of beginnende ziekte van Alzheimer. Ook kan verminderen de symptomen en de ernst van de symptomen van astma.

Er is ook bewijs dat mensen die voldoende vitamine D nemen hebben een lagere incidentie van kanker in vergelijking met mensen met lagere hoeveelheden. Mensen moeten vitamine D voor sterke botten, absorptie en metabolisme van calcium en op een aantal andere belangrijke functies. Zoals je hierboven hebt gelezen, de voordelen van vitamine D voor het menselijk lichaam zijn echt buitengewoon. Als er niets anders, zou dit een grote factor motiveren om ervoor te zorgen dat je genoeg van deze vitamine in je lichaam om goede gezondheid op te bouwen en te voorkomen dat problemen met ziekten op de weg zijn

Een van de natuur &';. Best supplementen menselijk lichaam is vitamine D. Het is dus zeer belangrijk om voldoende hoeveelheden vitamine D hebben in ons lichaam voor een betere probleemloze gezondheid
 .;