Het verhogen van Gezondheid met ijzersupplementen

vitamine en mineralen supplementen wordt nu beschouwd als een essentieel als onderdeel van een gezondheids-regime als het moderne dieet kan niet volstaan ​​met het verstrekken van de body &'; s benodigde voedingsstoffen. Als gevolg van de verwerking en de additieven in de huidige &'; s voedsel evenals het onvermogen van een meerderheid in de frisse en huisgemaakte maaltijden te genieten, een groot deel van de mensen zijn niet in staat om hun nutritionele behoeften te voldoen. Er is momenteel een spervuur ​​van voedingssupplementen op de markt als de fabrikanten streven om de broodnodige vitaminen en mineralen encapsulize uit de natuur als een middel om aan te pakken aan de toenemende vraag van de gezondheidsbewuste.

De gezondheid van de industrie is een lucratieve business gemaakt van voedingssupplementen, maar het kan een win-win situatie als consumenten ongetwijfeld genieten van de gezondheid van beloningen en voordelen. Een van de meest essentiële voedingsstoffen, ijzer, is een belangrijk bestanddeel van eiwitten betrokken bij het transport van zuurstof en metabolisme. Onvoldoende hoeveelheden ijzer in het lichaam kan leiden tot anemie die kunnen degenereren bij verwaarloosd. De inname van ijzersupplementen enorm helpen bij het aanpakken van bloedarmoede door ijzertekort evenals andere omstandigheden die leiden tot het. Hoewel ijzer is vooral gevonden in vlees, vis, gevogelte, bonen en linzen, kunnen ijzersupplementen van pas komen in het verhogen van het lichaam &'; s behoefte aan ijzer.

Laag hemoglobine of rode bloedcellen wordt meestal behandeld door ijzersupplementen voordat de aandoening vormt een serieuze gezondheidsrisico's. Bepaalde aandoeningen zoals darmproblemen, hemodialyse, zwangerschap en bloeden problemen kan ook een individu nodig voor de uitvoering van de inname van ijzersupplementen. Ijzersupplementen komen in verschillende varianten, elk die een specifiek doel. Borstvoeding zuigelingen en kinderen die groeispurten nodig de geschikte ijzersupplementen en wanneer de arts dat aanbeveelt, kan het nodig zijn om de juiste ijzersupplementen kies één &'; s voorwaarde. De twee categorieën van ijzersupplementen zijn ijzer en ferro-supplementen. Ferro supplementen die beter geabsorbeerd door het lichaam komen in verschillende vormen van ferrofumaraat, ferrosulfaat en ferrogluconaat.

Men moet zich bewust zijn van de bedragen van elementair ijzer in elk van deze ijzersupplementen. Door elementair ijzer, betekent dit dat de hoeveelheid ijzer in elke pil beschikbaar voor absorptie. Ferro-fumaraat bevat 33% elementair ijzer dat ferrosulfaat en ferrogluconaat bevatten respectievelijk 20% en 12%. Hoewel gepaard met bijwerkingen zoals zwarte ontlasting en gele verkleuring van de tanden, kan er geen reden voor alarm terwijl het nemen van ijzersupplementen als zodanig bijwerkingen zijn verwaarloosbaar en omkeerbaar. Intramusculaire injecties van ijzersupplementen kan aanzienlijke pijn en bruine verkleuring op de injectieplaats veroorzaken ook. Diarree, ernstige constipatie en abdominale ongemakken zijn ook vaak voorkomende bijwerkingen van ijzersupplementen.

Aanvullende ijzer kan opmerkelijk faciliteren in het bijhouden van de ADH voor ijzer, dat is 8 milligram voor mannen verouderen 19-50 jaar en 18 milligram voor vrouwen van dezelfde leeftijdsgroep. Ijzersupplementen kan beter vergroting voor zwangere vrouwen omdat ze over het algemeen hogere ADH voor de voedingsstof. Het kan verstandig zijn om professioneel advies te zoeken aanvankelijk alvorens ijzersupplementen meer als een individu is op andere medicijnen of heeft een aandoening die van invloed kunnen hun medicatie nodig heeft. Terwijl het nemen van ijzersupplementen, is het raadzaam dat men neemt koper, vitamine A, B-complex en C voor een betere absorptie terwijl maagzuurremmers, vitamine E en zink produceren een averechts
.