Hoge bloeddruk - Are You at Risk

Hypertensie is die meer en meer mensen de hele tijd. Wat zijn de risico's van hoge bloeddruk? Denk je dat je misschien wel in gevaar? Hoge bloeddruk is wel de stille moordenaar, omdat je niet eens weet dat je het hebt, totdat het te laat zou kunnen zijn, en de schade is al gedaan.

Wat zijn de oorzaken van hoge bloeddruk, en wat kan ik doen om te voorkomen dat er met mij gebeurt. Een normale bloeddruk is 120/80, en vandaag kun je in elke winkel die een apotheek heeft, en krijg uw bloeddruk gecontroleerd. Je moet beginnen vroeg in het leven krijgen jouwe gecontroleerd. Maak het een deel van uw normale routine. Laat het niet uit de hand lopen?

Er zijn eenvoudige levensstijl keuzes die je zal beschermen tegen hoge bloeddruk. Zelfs dat 10 £ overgewicht zal je een groter risico voor de stijgende bloeddruk. Vind een gezond dieet plan en beginnen te oefenen, zelfs gaan voor dagelijkse wandelingen, om uw gewicht onder controle te houden.

Er was een tijd dat jonge kinderen het grootste deel van hun tijd buiten spelen, te fietsen of lopen en rennen van plaats tot plaats. Onze samenleving wordt steeds meer lui, meer vermoeid, meer overgewicht, meer ongezond, meer gewend aan het kijken naar anderen sport, dan deel te nemen aan hen zelf.

Bent u een laagaardappel? Heeft u uren in de voorkant van een computer? Heeft u snack op junkfood tijdens het kijken? Als je niet breekt wel rekening met een vorm van lichaamsbeweging, je bent een uitstekende kandidaat voor overgewicht en het verhogen van uw bloeddruk. Eet je om te leven of leven om te eten?

De meesten van ons willen zich goed voelt, en gezond zijn, maar we lijken te denken dat er weinig verbinding met het voedsel dat we eten en hoe we ons voelen. Hoeveel mensen drinken alcoholische dranken, wetende dat het geeft hen het gevoel slecht, de oorzaak van gewichtstoename, en hoge bloeddruk, maar ze doen het toch?

Hoeveel mensen maken gebruik van tabak, wetende dat het veroorzaakt hoesten, kanker, emfyseem, en over het algemeen slecht gevoel, maar toch doen? Waarom zijn de meeste mensen het graven van een vroege dood, of de instelling zelf voor een ellendige latere leven.

Is er een samenzwering om mensen ongezond en verslaafd aan geneesmiddelen op recept te maken? Als je eenmaal begint bloeddruk geneeskunde, zal je waarschijnlijk nooit uit, en ze hebben bijwerkingen die kunnen leiden dat je grotere problemen.

Is het niet tijd voor u om te beginnen met de voorbereiding voor uw toekomst? U wordt verteld om geld voor een regenachtige dag weg te zetten, of een financieel plan voor uw pensioen dagen, maar hoeveel mensen worden verteld om te beginnen met het plannen van gezonde die pensionering jaar te genieten zijn.

Er zijn een aantal eenvoudige manieren om uit de buurt van hoge bloeddruk te blijven, en de onvermijdelijke medicijnen u hebt u voorgeschreven. Houd uw alcoholgebruik tot een minimum beperkt, niet binge drinken. Elimineer frisdrank uit je dieet. Te veel suiker veroorzaakt niet alleen gewichtstoename, maar ook andere problemen. Houd uw zoutinname gelijk met de inname van kalium.

Als een tekort aan mineralen, of met mineralen uit balans zal de ziekte veroorzaken in je lichaam. Voor jonge mensen is de makkelijkste manier om iets te stoppen is om nooit te starten. Laat geen peer pressure ertoe leiden dat u om te roken of te drinken?

Hoe meer gifstoffen je blijft uit je lichaam, hoe meer kans je hebt van de resterende gezonde je hele leven. Ik zou liever sterven van ouderdom, dan sommige slopende ziekte. Hoe zit je
 ?;