Lysine is echt effectief om een ​​koortslip voorkomen?

Het antwoord is ja en nee
! lysine (een aminozuur gevonden in je eten) is gebruikt voor een lange tijd in herpes preventie. Sommige mensen ervaren enorm succes en sommige zijn vertrokken zonder resultaat helemaal. ? Maar waarom
Het wordt aanbevolen dat u deze eenvoudige regels te volgen om de kans op succes te maximaliseren:

• Hebben een ietwat gezonde voeding
• Bekijk de arginine-rijk voedsel dat je verbruikt
• Voeg Vitamine C en zink supplementen om uw lysine supplementen
• Hebben het recht lysine inname dagelijks

Als u aan deze vier voorwaarden, zal lysine supplementen een machtige bondgenoot in de strijd tegen koortsblaasjes zijn. Let &'; s een bezoek aan deze vier voorwaarden in meer details:

1- Heeft een wat gezonde voeding

Wat je eet kan direct invloed op uw immuunsysteem. Geen bedrag van lysine bespaart u als uw immuunsysteem is verzwakt. Vermijd verwerkt, verpakt en fast food; ze zijn verpakt met trans-vet en natrium. Frisdranken (dieet of regelmatig) en geraffineerde suiker zijn een grote no-no als je last hebt van herpes. Proberen om verse en onbewerkte voedingsmiddelen in uw dieet en vervang frisdranken met sprankelende water. Natuurlijk kunt u een keer genieten van een tijdje!

2 Bekijk de arginine-rijk voedsel dat je
verbruikt

Arginine is een aminozuur gevonden in vrijwel elke voedsel dat je eet. Arginine is op zichzelf niet slecht; het probleem is dat het &'; s de favoriete &'; food &'; gebruikt door het herpes simplex virus te repliceren. Hoge niveaus van arginine in cellen blijken het herpesvirus Zoeken naar het replicatieproces starten. Proberen om alle soorten noten (pindakaas inbegrepen), zaden, chocolade, rozijnen, kokosnoot en body building supplementen die rijk zijn aan arginine te voorkomen.

3- Voeg Vitamine C en zink supplementen om uw lysine supplementen

combinatie van de anti-oxidant werking van vitamine C en het immuunsysteem booster effect van zink Lysine wordt aanbevolen.

4- Laat de juiste lysine dagelijkse inname
Een onderzoek toont aan dat de inname van 1500 mg per dag (3x500mg) van lysine kan gunstig herpes preventie. In het geval van tekenen van uitbraken, tot 3000mg (3x1000mg) van lysine wordt geadviseerd. Maar lysine kan ook worden gevonden in het voedsel! Groenten, zuivel, tonijn en pluimvee zijn zeer rijk aan lysine.

Dus blijf uit trans-vet, geraffineerde suiker, kunstmatige zoetstoffen en geven een kans om verse groenten en goede kwaliteit vlees. Neem je lysine 3 keer per dag voor elke maaltijd, in combinatie met vitamine C en zink en je moet
  in staat om uw koude pijnlijke uitbraken.!;