Waarom het mediterrane dieet is beter? 6 redenen om het te verklaren

Een eenvoudige manier om te begrijpen waarom je moet eten als een mediterrane

Vandaag zijn we meer vet ... waarom?

Zeker! We hebben onze levensstijl veranderd door het leven een minder gezond leven. Nu, met de ontwikkeling van onze samenlevingen, moeten we overgewicht en andere problemen, zoals hart-en vaatziekten, diabetes, kanker te verslaan etc ...

Samenvattend kunnen we zeggen dat de we 4 belangrijkste probleem:
1) minder tijd voor lichamelijke activiteit Pagina 2) Stress verhuur 3) Nooit meer zelfgemaakte gerechten verhuur 4) geen sociale interacties

In opzichten onze oma we eten hetzelfde voedsel, maar we doen minder fysieke activiteiten . Dus minder calorieën verbrand en meer vet.

Het mediterrane dieet is een oude manier gebruikt door de Middellandse Zee mensen om beter en langer te leven.

Dit is niet echt een dieet, maar een manier om te eten ... er zijn zoveel recepten en voedsel dat het onmogelijk is om ze allemaal te classificeren.

Hier 6 redenen om te helpen je leven een beter . het leven door het eten van een mediterrane doen
N

° 1 Het mediterrane dieet is het niet duur
Bedenk dat de meest voorkomende diëten zoals lage koolhydraten, detox, etc volgen ... je moet betalen om te kopen specifieke voedingsmiddelen. In plaats daarvan het mediterrane dieet is gebaseerd op eenvoudige voedingsmiddelen, gemakkelijk te vinden in de supermarkten

N °. 2 Het mediterrane dieet is lekker
algemeen tijdens een dieet de meeste mensen denken dat het saai en moeilijk, want je moet eten niet smakelijk voedsel. De Med dieet is het niet zo. De belangrijkste voedingsmiddelen zijn gezond en lekker.
N

° 3 Het mediterrane dieet is een lange termijn dieet
meeste dieet mislukt omdat ze u beloven (en ze zullen doen ...) om snel gewicht te verliezen, maar nadat je het verliest, je ' ll binnenkort krijgen. Het mediterrane dieet staat garant voor lange termijn gewicht onderhoud

N °. 4 het mediterrane dieet is gezond
Er zijn veel vertrouwde studies en onderzoeken die de effecten op de gezondheid van dit dieet te bevestigen. . Het kan kanker, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk te voorkomen en heeft een goede anti-age effect
N

° 5 Het mediterrane dieet is vertrouwd
Als je een onderzoek op het net te zoeken informatie over het mediterrane dieet , u zal niemand zo slecht praat over dit dieet niet vinden ...

N ° 6 Het mediterrane dieet helpt u langer leven
De resultaten van het samenstellen van boven de 5 principes is dat je leef langer. Het is een statistisch feit dat mensen die in de mediterrane landen wonen, hebben een langere levensduur dan andere populaties

Dus wat u te wachten Restaurant  .?;