3 Grote Vitaminen voor Acne

Er zijn vele oorzaken van acne. Hormonale onbalans, kunnen giftige stoffen in ons lichaam of ontbreekt voedingsstoffen in ons lichaam veroorzaken acne optreden. Er zijn vitaminen voor acne die kan helpen verlichten het probleem. Ik zal met u delen drie van hen in het artikel.

1) Vitamine C

Vitamine C is een krachtige antioxidant. Het helpt ons genezing versnellen en is verantwoordelijk voor de productie van collageen.

Het kan vitamine C krijgen, hetzij uit supplement tabletten of natuurlijke voedingsmiddelen zoals sinaasappels, citroen, aardbeien en kiwi. De aanbevolen inname is 1000 milligram per dag.

2) Zink

U moet zich bewust zijn van de dosering voor zink als te veel schadelijk zal zijn voor uw gezondheid. Het wordt aanbevolen dat u het onderhoud van uw inname van zink tot niet meer dan 50 mg per dag. Wanneer u zinksupplement verbruikt, het kan u helpen om uw talg klieren activiteit te reguleren en controleren van de hoeveelheid olie op uw huid oppervlak.

U kunt het tarief dat je wonden genezen wanneer u in zinksupplementen te verhogen en het helpt ook om meer huid collageen die kunnen helpen genezen bestaande acne te produceren. Genoeg zink kan ook helpen om uw immuunsysteem om acne op afstand te houden te verhogen.

3) Lecithine

Lecithine speelt een grote rol in het helpen van onze huid te genezen en te houden acne op de baai. Je lichaam heeft lecithine aan essentiële vetzuren die nodig is om te voorkomen dat onze huid gezond en mooi te vangen.

lecithine herstelt de lever door zich te ontdoen van vetten bouwen. Deze werkwijze kan de lever helpen om zichzelf te reinigen en laat het toxine efficiënter te elimineren. Een lichaam met een verstopte lever kan vele chronische ziekten, zoals hooikoorts, huidallergieën en acne te verschijnen veroorzaken.

lecithine kan ook verbetering van de manier waarop uw lichaam absorbeert vitamine D en A efficiënter die nodig is voor het handhaven een gezonde huid. Lecithine kan worden gevonden in overvloed in voedingsmiddelen zoals eieren en granen
.