Hoe te kiezen Uw Protein Powder - Het vinden van de juiste Protein Poeder voor uw dagelijkse consumptie

Eiwit poeder helpt je om grote spieren te krijgen. Daarom zoekt de effectiefste eiwitpoeder belangrijk. Lees verder om te leren hoe u uw proteïne poeder te halen.

Eiwitpoeders worden nu steeds populairder, niet alleen voor degenen die willen spiermassa op te bouwen, maar voor mensen die wil een gezonde levensstijl ook. Door onze zeer drukke schema's, hebben we de neiging om te eten afzien, of de meeste van de tijd, we uiteindelijk het eten van ongezonde voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor onze gezondheid. Voedingsdeskundigen raden drinken ten minste één glas eiwitpoeder in een dag om de vereiste hoeveelheid eiwit dat ons lichaam vervullen. Here &';. Is hoe u uw proteïne poeder kiezen

Kies Wei isolaat dan Weiproteïneconcentraat

Whey Isolate Protein Powder staat bekend als de meest uitstekende eiwitpoeder voor degenen die proberen om gewicht te verliezen en worden aanbevolen voor zowel mannen als vrouwen. Zoals eiwit drank wordt gevuld met micro-gefiltreerd, ionenwisseling en ultra-gefilterd wei-eiwit isolaten en concentraten, dus het heeft meer dan 24 g eiwit in elk grammetje te dienen. Kies het merk van proteïne poeder dat een aantal verschillende smaken, zoals vanille, chocolade, aardbei en nog veel meer heeft.

Bepaal Het eiwit Calorie Ratio

Het volgende ding dat je moet doen als het komt het vinden van de beste wei-eiwit zijn eiwitten bepalen calorieën ratio. Kies iets dat hoge verhouding heeft, voor dit product bevat weinig suikers en vetten. Om uit te vinden de ratio, maar verdeel het aantal gram eiwit door in de richting van het aantal calorieën per portie.

Kijk naar andere opties

Als het gaat om te weten hoe u uw eiwit kiezen poeder, moet u ook rekening houden met een aantal verschillende opties en niet alleen richten op een bepaald merk van eiwitpoeder drankjes. Net als je veganist bent, moet je op zoek naar een merk van proteïne poeder dat meer wei in zich heeft omdat wei is een zuivelproduct. Andere opties voor veganisten merken dat soja-eiwit, hennep eiwit, plantaardig eiwit en rijst-eiwit. Aan de andere kant, als je liever een dierlijk eiwit bron voor uw proteïne poeder drankje, dan kunt u kiezen tussen wei of ei-eiwit poeders

Ontdek de hoeveelheid eiwit voor Your Body &';. S dagelijkse behoeften

Om de hoeveelheid eiwit dat je lichaam moet consumeren weet, moet je om uit te vinden wat uw lichaamsgewicht. Next, rekening houden met de activiteiten die je krijgt elke dag te doen - inclusief gym workouts. Dus als je het opbouwen van spiermassa, moet je in staat zijn om ten minste één gram proteïne poeder consumeren elke pond lichaamsgewicht per dag.

Als het aankomt op het kiezen van de beste proteïne poeder, zorgen er altijd voor dat u zet belang aan de kwaliteit en niet de kwantiteit. Eiwit poeders zijn veilig voor dagelijks gebruik, maar er zijn een aantal merken die bijwerkingen hebben, vooral als je meer dan wat nodig is verbruikt. . Dus afgezien van het vinden van hoe je je proteïne poeder kiezen, moet u
  in staat om te bepalen hoeveel eiwit je lichaam kan alleen consumeren in een dag;