Menopauze Supplementen - Vitaminen en kruiden voor een goede overgang Gezondheid

menopauze voedingssupplementen met vitaminen en kruiden zijn van belang voor een goede gezondheid van de menopauze. Niet alleen doen ze helpen de juiste tekorten aan voedingsstoffen en onevenwichtigheden, ze kunnen ook symptomen veroorzaakt door onevenwichtige hormonen te verminderen.

De verschillende studies hebben aangetoond dat vrouwen in de menopauze zijn bijzonder kwetsbaar voor tekorten aan voedingsstoffen. Een onderzoek op de Carlos III Institute of Health ontdekten dat alle 3574 vrouwen in de overgang betrokken zijn bij de studie hebben een gebrekkige inname van vitamine D -. Een essentiële voedingsstof voor de goede werking van ons lichaam

De oorzaak van tekorten aan voedingsstoffen

De belangrijkste oorzaken van de tekorten aan voedingsstoffen zijn slechte voeding en dalende oestrogeenspiegel tijdens de menopauze.

Een gezond dieet moet bestaan uit voldoende hoeveelheden fruit, groenten en zuiver water. Echter, we hebben de neiging om grote hoeveelheden verwerkt voedsel hoog in suikers en vetten evenals dierlijke afgeleid eten. Bovendien grootschalige landbouwmethoden en opslag leiden tot gedegradeerde voedingswaarde in voedsel

Bovendien, wanneer een vrouw binnenkomt menopauze, beginnen haar oestrogeen niveaus dalen.. Een kelderde niveau van deze belangrijkste vrouwelijke hormoon is gekoppeld aan voorkomende symptomen van de menopauze, zoals:

Opvliegers

Gewichtstoename

Depressie

Slaapstoornissen

Vaginale droogheid

Resultaten van tekorten aan voedingsstoffen omvatten versnelde veroudering en de ziekte bij vrouwen in de peri menopauze en post-menopauze. Bijvoorbeeld, 80% van de mensen gediagnosticeerd met osteoporose zijn vrouwen en 50% van hen zijn in de leeftijd van 50 – de leeftijd waarop de menopauze stakingen in de meeste gevallen.

Gunstige vitaminen en kruiden

Het is daarom belangrijk om uw inname van voedingsstoffen te herzien tijdens deze periode. Er zijn verschillende vitamines en kruiden die zeer gunstig zijn voor vrouwen in de overgang. Een goede kwaliteit menopauze supplement zorgt ervoor dat je voldoende voedingsstoffen voor het behoud van goede gezondheid tijdens de menopauze, en kan ook helpen met de symptomen van de menopauze

De volgende voedingsstoffen is bekend om behulpzaam te zijn met de menopauze.

Vitamine C – versterkt het immuunsysteem, versterkt de bloedvaten en vermindert opvliegers en vaginale droogte in de menopauze

Vitamine E – vermindert het risico op een hartaanval, volgens een studie in 1996

B vitamines – verlicht stress en angst, en liften energie

Calcium – houdt botten sterk

De rode klaver – één van de rijkdom bronnen van isoflavonen, is behulpzaam met opvliegers

Dong quai – bestrijdt menstruele krampen en menopauzale problemen

Damiana – is vooral handig met angst en een laag libido.

Het kiezen van Menopause Supplementen

U kunt een paar menopauze voedingssupplementen met vitaminen en kruiden op de markt te vinden. Ze zijn een goede manier om ervoor te zorgen dat u de voordelen van een volledig spectrum van essentiële voedingsstoffen. Vitaminen in hen te helpen vormen een basis voor een goede gezondheid van vrouwen, terwijl de kruiden reguleren van de hormonen en vermindering van symptomen van de menopauze

Wanneer u het kiezen van een menopauze supplement met vitaminen en kruiden, zorg ervoor dat:.

Ten eerste, alle ingrediënten zijn zuiver en vrij van additieven, contaminanten en conserveringsmiddelen.

Ten tweede, de veiligheid en effectiviteit van de bestanddelen moet stevig klinisch bewijsmateriaal.

Ten derde, de menopauze supplementen worden geproduceerd in faciliteiten die voldoen aan de farmaceutische standaard GMP zijn.

Wilt u meer weten over de menopauze supplementen met vitaminen en kruiden, of om meer reviews over supplementen te lezen voor de menopauze, bezoek mijn website vandaag.
.