Ochtend Ontbijtgranen

De graanmarkt is enorm en het &'; s een van de meest populaire ontbijt keuzes voor vrouwen, melk met ontbijtgranen en muesli in het bijzonder. Ontbijtgranen hebben een lange weg van wat ze vroeger geëvolueerd. Van haver, om granolas te superfood blends en verrijking met vitaminen, zijn er allerlei soorten ontbijtgranen in de markt en de smaak van de consument zijn zeer verfijnd geworden. Er is een groter bewustzijn over voeding en ingrediënten, evenals de suiker en zouten niveaus, hebben de consumenten veel meer bewust geworden en granen fabrikanten hebben ook gedetailleerde informatie over voeding van de exacte inhoud te bieden. Hoewel vele malen hoewel omschrijvingen kan nog steeds misleidend zijn en wat je zou kunnen denken gezond is, kan niet zo veel.

Hoewel in het verleden hete granen veel populairder waren, de trend is het sturen in de richting van koude ontbijtgranen. Maar hot haver heeft een groei in de markt gezien als een gevolg van een groeiend besef van de voordelen voor de gezondheid van het eten van haver, dat is een goede zaak. Havermout, haverzemelen en hele haver zijn uitstekende bronnen van oplosbare vezels, die kunnen helpen om cholesterol te verlagen en het risico op hart-en vaatziekten. Haver bevatten ook een groot deel van onoplosbare vezels, waarvan bekend is dat de spijsvertering. De voordelen van haver onder hoge gehalte vitamine B en ijzer, alsmede volkoren, dat kan helpen om een ​​gezond hart.

Een gezonde ochtend ontbijtgranen moeten volle granen, dat is zeer gunstig als je probeert om gewicht te verliezen bevatten. Volle granen bieden ook slow release energie. Graan dat zemelen dat is de vezel die volkoren bieden meer vezelgehalte dekt bevatten. . Soms hoewel ze moeilijk te verteren kunnen zijn, maar zijn gezond en helpen boost stoelgang

Rozijnen zijn de meest voorkomende ingrediënt; gevonden in zo veel granen, deze niet toe te voegen aan het suikergehalte van het graan. U kunt een graansoort kiezen zonder rozijnen en toe te voegen in gehakte vruchten van uw keuze om het lekkerder, kan je ook experimenteren met thuis smaken zoals geplette aardbeien, kaneel, pruimen en appels. Gekookte granen zoals havermout en gerst bieden ook slow release energie en kan groot zijn voor de winter, wanneer u een warming ontbijt nodig. U kunt deze smaak met noten, zoals walnoten of hazelnoten om textuur en crunch toe te voegen. Gehakte data zijn ook zeer voedzaam te mengen met je 's ochtends ontbijtgranen

It &';. S ook een goed idee om verschillende granen of muesli bars proberen op verschillende tijdstippen van het jaar. Tijdens de koudere maanden kiezen voor warme haver en in de zomer muesli met yoghurt is een perfecte keuze .. Je kunt niet zuivel gaan met spy of rijst melk en kies glutenvrije granen als u liever op basis van tarwe granen en zaden te voorkomen.

Het laatste is Geloof granen, een beauty voedsel of beauty graan is dit zeker waar de rend lijkt te gaan als functionele voedingsmiddelen voor de vraag naar gezondheid en schoonheid winst popularity.The voor meer keuze, vooral in producten met toegevoegde waarde . en functionele voedingsmiddelen voor de gezondheid en schoonheid zal de volgende trend in de graanmarkt
  beïnvloeden;