Verspil je geld op uw vitamine supplementen?

Heb je al met dezelfde multivitamine jaren? Het kan verrassen te weten dat niet alle vitaminebronnen hetzelfde. Kwaliteit voeding begint met een kwaliteitsproduct. Zelfs als je &'; re aankoop van uw vitaminen in een health food winkel, kunt u nog steeds uw geld verspillen. Ontdek het verschil tussen synthetische voedingssupplementen en hele-food goud.

Waarom U &'; re verspillen van geld op uw vitamine supplementen

Als u &'; re aanschaf en het nemen van voedingssupplementen bij uw apotheek of supermarkt, zijn de kansen uw vitamine bronnen aren &'; t zo goed als ze zou kunnen. Dit is omdat de meeste populaire vitaminen die u op uw supermarktplank zijn gevuld met synthetische, door de mens gemaakte vitamines boordevol vulstoffen, kleurstoffen en additieven die niets voor je gezondheid te doen.

Dit betekent dat u en' re steeds zeer weinig voeding, zelfs als u en' re uitgaven $ 20- $ 40 op een fles van supplementen. Dus wat &'; s een gezondheids-bewuste persoon te doen? Word een label-lezer. Als u items zoals BHT, aluminium Lake, en geel 6, je &' zien; re niet krijgen van een hoge kwaliteit vitamine. U &'; re krijgen van een synthetische supplement met vulstoffen die uiteindelijk kan leiden tot de gezondheidsproblemen u &'; re probeert te vermijden.

Waarom Whole-Food Vitamine Supplementen zijn Better

Whole-voedingssupplementen worden ook wel aangeduid als raw-food vitaminen of live-food vitaminen. Dit is omdat, in plaats van die in een laboratorium deze voedingssupplementen antioxidanten bevatten die uit alleen voedselbronnen. Hele voedsel vitaminen bevatten natuurlijke spijsverteringsenzymen, die helpen je lichaam beter te breken en te absorberen de voedingsstoffen daarin.

Biologisch, hele-food vitaminen zijn een investering in uw gezondheid. Terwijl ze niet moeten van &'; t worden gebruikt als vervanging voor een gezonde voeding, kunnen ze zeker in sommige voedingswaarde leemtes op te vullen.

Speciale voeding voor vrouwen

Vrouwen op zoek naar kwaliteit whole-food vitaminen moeten kijken voor een multivitamine met veel calcium en foliumzuur. Vitamine D, C, en E moeten worden opgenomen. Vitamine D en C stimuleert het immuunsysteem terwijl vitamine E biedt bescherming celbeschadiging. Het toevoegen van een probioticum aanvulling op uw dieet kan helpen verlichten stress en de spijsvertering te voorkomen schimmelinfecties.

menstruerende vrouwen moeten ook overwegen het toevoegen van een ijzer en magnesium aanvulling op hun dieet. IJzer helpt symptomen van anemie te voorkomen, terwijl magnesium helpt te verlichten PMS en gevoelens van stress.

Speciale voeding voor mannen

Mannen die op zoek zijn om hun gezondheid te verbeteren moet speciale voedingssupplementen ook. Bij het kiezen van een hele voedingssupplement voor mannen, op zoek naar een paar belangrijke voedingsstoffen om uw gezondheid te verbeteren. Deze voedingsstoffen bevatten lycopeen, selenium en zink je testosteronspiegel te verbeteren en houden uw prostaat gezond.

B-complex vitaminen kan helpen verlichten gevoelens van stress en angst, terwijl vitamine C en E helpen ondersteunen gezondheid van het hart. Ook op zoek naar een vitamine die immuun-ondersteuning van vitamine D evenals spijsverteringsenzymen om uw darmgezondheid te verbeteren bevat.

Als u didn &'; t beseffen dat er was geen verschil tussen synthetische vitaminen en hele voedingssupplementen, you &'; re niet alleen. Stop met het verspillen van uw zuurverdiende geld op producten die geen voedingswaarde hebben. Investeer in je gezondheid door de aankoop van rauw voedsel vitaminen vandaag
 !;