*** Zen en de kunst van de ademhaling

Het is geen toeval dat de boogschutter altijd geassocieerd met Zen. Boogschieten wordt gebruikt in de sport, in de oorlog, voor de jacht, om te overleven, voor zelfbeheersing, en gewoon voor het plezier. En dus is de adem! De kracht die zich opstapelt in de boog als je het nadeel is als de kracht die opbouwt in je lichaam als je inademt. De kracht die vrijkomt wanneer de pijl vliegt is als de kracht die vrijkomt als je uitademt.

Het tekenen van de boog heen en richten van de pijl vereist een combinatie van scherpe mentale focus en krachtige fysieke dynamiek (net als bewuste ademhaling ). In beide boogschieten en ademwerk, is dat moment van volledige intensiteit en de volledige focus van lichaam en geest ... Aan alles komt een piek, met een hoofd, als de boeg wordt gebogen en het doel komt in uitlijning. (In de bewuste ademhaling dat punt is tussen de inademing en de uitademing.)

Als er evenwicht en coördinatie, focus en toewijding, kracht en genade, de samenvoeging van dynamische energie en kalme stilte … dan is er dat magische moment. Het moment dat al het werk wordt gedaan en er is niets meer te doen … behalve om te laten gaan! Op dat moment van 'laten gaan' of overgave, de Zen ontluchter valt in hun midden; ze terug voor een moment om de eeuwige bron binnen.

Op dat moment van loslaten, is er geen lichaam, er is geen geest. Er is geen object en geen onderwerp. In een flits, we samenvoegen yin en yang. We nemen een quantum dimensionale sprong. We gaan van volledige actieve dynamische fysieke spanning en mentale focus, open ontspanning en totale overgave totaal. Voor een moment, we bewust fuseren met het bestaan. Er is geen denken, en er is geen toedoen. Geen moeite, geen strijd. Geen ego.

Met de release van de pees, de pijl op de vlucht ... de toekomst in beweging wordt gezet. Op dat moment met niets meer te doen of om te weten ... we gewoon laten vallen in "Samadhi", waar er maar puur bewustzijn en gelukzaligheid.

Als de pijl het doel raakt, is er de viering van perfectie en er is natuurlijk extase! Als het mist de mark, pure bewustzijn laat zien wat aanpassing nodig is, en dus is er de vreugde van realisatie, van perfectie en er is natuurlijk extase!

Het trekken van de adem in is als het tekenen van de boog terug. Instellen van de uitademing gratis is als verhuur van de pijl vliegen. Het spel is om het lichaam en volledig te betrekken enkele nadrukkelijk richten de geest. Adem als dit opnieuw en opnieuw en maak een intentie. Gebruik elke adem te bouwen kracht en focus rond een gekozen intentie, dan laten gaan en gewoon vallen vrije … in het moment, in het Zelf.

Met de uitademing kunnen we de pijl vliegen in de verte zijn, het bijhouden van een lange boog door de kosmos. We kunnen de pijlen van de liefde te sturen naar mensen en plaatsen in de wereld die het nodig hebben. Of de uitademing kan een lichtstraal barst weer, waardoor de bron, en de landing op een andere plaats, een andere tijd, of een ander niveau van bestaan ​​... de volgende hogere niveau van zijn zijn.

Ik heb ook gebruik maken van het beeld of de analogie van “ de hendel op een valluik &"; Wanneer we laten gaan en laat de uitademing, it &'; s als het trekken van een hendel en de deur vliegt geopend. We vallen in onszelf, het loslaten van alle verlangen, alle inspanning, alle gedachten … We vallen in ons centrum … in stilte en rust. Toen we weer ademen, brengen we een aantal van deze rust en stilte uit in onszelf en in de wereld.

Adem bewust, het voelen van de fysieke sensaties van de uitbreiding, van links naar rechts, van voor naar achter, boven naar beneden: u bent de boeg. Wanneer u het punt van verzadiging te bereiken, genieten van de zachte gevoelens van expansie en stretching. Vervolgens in een flits, laat de adem. Stel de uitademing gratis. Laat de adem uitstorten van je snel en volledig: je bent de pijl.

Doe dit opnieuw en opnieuw … telkens alsof het de eerste keer. Wees als een kind. Don &'; t proberen om iets te bereiken. Succes of falen is hetzelfde … het maakt geen verschil. Het leven is zoals het is, in je, om je heen, zoals u! U bent nu het beoefenen van Zen en de kunst van de ademhaling!

Zen ademhaling verhoogt de kansen van onze bevrijding exponentieel. Ergens in de praktijk bijna onmogelijk een moment van niet te ervaren "Samadhi!" En zodra we raken die plaats, is er geen vergeten, is er geen weg terug! En als we don &';. T raak deze plaats, dan in ieder geval leren we wat ons in de weg, wat ons tegenhoudt, of wat er moet gebeuren om te leven vanuit deze plaats op elk moment moet

In het cyclus van een adem, kunnen we nadenken of spreken onze ziel &'; s reis hele leven. Misschien is dat de reden waarom de oude yogi's zeggen dat een uur van Kriya Yoga (Zen ademhaling) kunnen resulteren in meer evolutie dan enkele levens van re-incarnatie!

Wees gewaarschuwd: deze weg is de weg van het vuur en licht. Het is niet voor de zwakke geest of voor bangeriken. Het is niet voor degenen die de groei en transformatie te weerstaan, en niet voor degenen die zich vastklampen aan de illusie van afgescheidenheid, of die aandringen op het identificeren met het ego of het reactieve verstand.

Op mijn seminars, bouwen we op deze techniek. We spelen met het zijn de pijl, en we spelen met het maken van de pijl onze bedoeling. Het is een bijzondere ervaring om alles te veranderen voelen in een flits!

Wij beseffen dat het niet uitmaakt wat er tot gebeurd naar dit moment, het volgende moment kun je overal leiden, iets! Kwesties, uitdagingen, problemen die je dacht dat zou een lang en moeilijk proces nodig om duidelijk, eenvoudig op te lossen! Je merkt dat je in het midden van een mooie, eindeloze ruimte van vrede en liefde en vrijheid! Met de praktijk, vindt u dat u snel negativiteit of pijn kan wissen en gemakkelijk is wanneer het wordt geactiveerd of geactiveerd in u.

Degenen die experts geworden in deze techniek vinden dat ze kunnen verschuiven van ongemakkelijk of negatieve toestand op wil. Wanneer de pijn uit het verleden neemt controle over je leven energie, kun je jezelf bevrijden in een moment! Ik nodig u uit om deze techniek te oefenen, en uitgegroeid tot een van de “ Un-verbijsterd Heroes &"; van de spirituele revolutie!

Voor meer informatie over Ademwerk, bezoek www.breathmastery.com. Abonneren op de maandelijkse adem en ademhaling rapporten, en download uw gratis exemplaar van het e-book. &Ldquo; Inleiding tot ademwerk &"; Dan e-mail met uw vragen en opmerkingen. [email protected]