Hoe om spier te bouwen

Of u wilt quads de grootte van boomstammen of biceps die buste uit de mouwen van je shirt, ik ga je laten zien hoe de bouw van de meeste spieren mogelijk, in de minste hoeveelheid tijd.

Dus laat me vragen, neemt u een stap vooruit, elke dag, gaan na uw spieropbouwende doelen?

Of bent u lid van de "Ik wil het nu, maar niet willen werken voor haar" club. Met andere woorden, u achterover te leunen, wachtend op dingen naar je toe komen?

Het is geen geheim dat het leven beloningen actie. De ware kracht om uw spieropbouwende doelen te bereiken is uw vermogen om actie elke dag consequent te nemen.

En dat, mijn vriend, is hoe je echt bouwen spier .... je consequent actie te ondernemen.

In feite kan je je voorstellen hoe veel dichter bij je spieropbouw doelen die je zou als je gewoon besloten om een ​​ding, elke dag te doen, dat je dichter bij die doelen zou brengen.

De goede dingen zou beginnen snel te tellen, en net als de sneeuwbal die wordt steeds groter, terwijl rollen de besneeuwde heuvel, zou u uw spieren steeds groter.

Succesvolle mensen zijn niet noodzakelijkerwijs degenen die de juiste beslissingen de hele tijd te maken. Maar ze beslissingen nemen en beter nog, handelen op hen.

Als wat ze doen werkt niet de eerste keer, ze gewoon iets anders te proberen totdat ze hun gewenste resultaat te krijgen.

Wat me verbaast is het aantal mensen die ik zie en praten die niet tevreden zijn met hun huidige lichaamsbouw of gespierdheid.

Maar ze blijven doen dezelfde dingen, over en weer, verschillende resultaten verwachten!

Thomas Jefferson schreef eens: "Ik ben een vaste gelovige in geluk, en ik heb gevonden hoe harder ik werk, hoe meer geluk ik krijg." Welnu, hetzelfde geldt wanneer het proberen om spier te bouwen.

Hoe moeilijk werk je voor de dingen die je zoekt? Heeft u een bepaalde vorm van actie elke dag en gaan na hen?

Heeft u in de auto en rijden naar de sportschool in de sneeuw als je kon gewoon pak wat cacao en zitten en een film kijken?

Heeft u een proteïne shake slam wanneer je klaar bent je spier-stralen training of wil je gewoon wachten een paar uur voor het diner?

Heeft u een intense cardio-sessie wanneer het veel gemakkelijker om te zitten op de bank zou zijn?

Het grote ding over het nemen van actie elke dag naar een specifieke spieropbouw doel is, vroeg of laat, het momentum je bouwt is overweldigend en je merkt dat je dichter bij je doel dan ooit verwacht.

Het was ooit gezegd dat "goede dingen komen aan degenen die wachten, maar het is de restjes van die drukte."

Ik wil je uitdagen.

Elke dag tijdens de komende 9 weken, doe iets, wat dan ook, dat je dichter bij wat fitness doel dat u kan hebben brengt. Neem één of andere vorm van actie elke dag.

Of u wilt spieren op te bouwen en vet te verliezen, of het verhogen van uw kracht en energie, moet je een bepaalde vorm van actie te ondernemen elke dag.

En of je begint een trainingsprogramma of jezelf geavanceerde, zitten, gaan over wat u op zoek bent te bereiken, en dan plot specifieke stappen die u moet nemen om deze doelen te bereiken.

Dan krijg handelen op hen. U zult merken dat hoe meer je handelt op de dingen, hoe meer goede dingen gebeuren.

Het grote ding over het nemen van maatregelen in de richting van een specifiek doel elke dag is dat de wet van Momentum zal beginnen aan te slaan.

Betekenis, een lichaam in beweging heeft de neiging in beweging te blijven, tenzij opgevolgd door een kracht van buitenaf.

De keerzijde is natuurlijk, is een lichaam in rust heeft de neiging in rust te blijven, tenzij opgevolgd door een kracht van buitenaf.

Ga de uitdaging aan, doe een of meer dingen elke dag voor de komende negen weken dat je dichter zal verhuizen naar een specifiek doel je hebt en hoe de wet van Momentum begint te effect in je leven te nemen.

Of je het nu beseffen of niet ... je hebt gekozen te zijn waar je bent.

Succes is gemakkelijk - als je hard werkt, volg dan consequent je plan, blijven toegewijd en vastberaden, en geef niet op totdat je hebt wat je wilt

Breng me op mijn uitdaging. en je zult al snel zien dat de snelste manier om spieren op te bouwen is om consistente actie elke dag te nemen
.