De Beste Post-Workout maaltijd voor Rapid Fat Loss!

Post-workout voeding heeft een zeer goed onderzocht onderwerp in de fitness-industrie. De studies hebben aangetoond dat de inname van enkelvoudige koolhydraten met wei-eiwit (in de vorm van een shake) te helpen bij de opbouw van spieren, herstel en in het lichaam van transformatie in het algemeen.

Sinds studie na studie dergelijke positieve effecten van deze shakes heeft aangetoond De meeste fitness professionals raden het gebruik na elke training.

In plaats van te springen op de bandwagon, laten we stap buiten de doos en te evalueren of deze shakes effectief zijn voor iedereen te gebruiken.

Ik ben het eens dat na de training voeding is erg belangrijk voor de hierboven genoemde doeleinden . Als uw doel is vooral spieropbouw of gewichtstoename, deze shakes zijn een geweldige manier om gemakkelijk te consumeren een overvloedige hoeveelheid calorieën op een moment dat je lichaam het minst waarschijnlijk die calorieën op te slaan als lichaamsvet.

U ziet , na een intensieve training, je spieren zijn uitgeput en dorstig zijn voor het aanvullen. Daarom zullen de meeste van de calorieën ingenomen op dit moment zal worden geweekt door de spieren, waardoor minder calorieën beschikbaar om te worden opgeslagen als vet.

Maar we willen het lichaam vet te verbranden op de hoogst mogelijke prijs! Zal het drinken van een suiker beladen schudden verbetering van onze vet verlies inspanningen? Natuurlijk niet. Integendeel, heb ik geconstateerd dat deze shakes schadelijk voor uw vetverbranding inspanningen zou kunnen zijn.

Ik heb gelezen door alle van het onderzoek en de waarheid is dat geen van deze studies werden uitgevoerd op patiënten wier primaire doel is om lichaamsvet te verliezen. Dus heb ik besloten om mijn eigen onderzoek te doen.

Ik experimenteerde met de standaard post-workout schudden met al mijn vet verlies klanten. Hun vet verlies resultaten aanzienlijk vertraagd. Op basis van deze bevindingen, ik niet meer van deze shakes aanraden aan iedereen tijdens een vet verlies fase.

Dus je bent waarschijnlijk vragen: "Wat moet mijn post workout maaltijd uit?" Het antwoord is eenvoudig. Gewoon eten een stevige maaltijd!

Deze maaltijd zal worden gestructureerd, net als een van uw 5-6 dagelijkse maaltijden. Zorg ervoor dat deze maaltijd binnen een uur na je training verbruikt.

Vergeet niet, zal uw tarief van vet verlies altijd sneller wanneer je eet gezond, stevige maaltijden. Dus als u wilt uw overtollig lichaamsvet te verliezen zo snel mogelijk, sloot de post-workout shakes. Gewoon eten van een maaltijd in plaats en krijgen een mager lichaam zo snel mogelijk. Good Luck Restaurant  !;