Hoe te Tik op de kracht van de Zone voor Peak Performance

Alle atleten genieten van de magische, gewilde gemoedstoestand bekend als de zone *. * Dit staat van opperste aandacht helpt atleten in alle sporten uit te voeren op hun hoogtepunt.

Veel atleten die willen bereiken hun hoogtepunt mogelijkheden zijn altijd op zoek naar geheimen aan hop in de 'zone *. * Maar de zone is echt niet zo ingewikkeld of moeilijk te bereiken wanneer de juiste mentale spel strategieën op zijn plaats worden gezet.

Het is moeilijk te betreden een zone * * staat elke keer dat je concurreren. Niemand is perfect, maar je kunt de mentale strategieën die u zullen helpen daar vaker te leren!

Wat is eigenlijk de zone? De zone is gewoon een mentale staat van totale betrokkenheid bij het huidige moment. Ik hou van het woord * ondergedompeld * want het geeft je verliest jezelf (of je gevoel van eigenwaarde) wanneer u uit te voeren, dat is hoe sommige atleten beschrijven de zone.

Omdat in de zone is een staat van totale betrokkenheid bij een taak zonder de mentale belasting of zorgen, twijfel of angst over de resultaten.

Dus, als de zone is zo eenvoudig, waarom kan niet atleten bereiken deze denkrichting elke keer als ze op de rechtbank of stap op de diamant ?

Veel van de topsporters doen -Tiger Woods, Michael Jordan, en Maria Sharapova, bijvoorbeeld. Maar sommige atleten worden geblokkeerd uit het invoeren van de zone, omdat ze worden ingehaald door massale afleidingen zoals faalangst en zorgen.

De topsporters weten hoe ze de kracht van de zone te benutten met behulp van gedachten en beelden om een ​​trigger mindset om de zone in te voeren.

"Ik voelde me alsof ik reed in een tunnel. Ik had een dergelijk hoog niveau van concentratie, dat het was alsof de auto en ik had een worden bereikt." ~ Arton Senna, F1 Race Car Driver

Arton Senna's citaat is een gemeenschappelijke beschrijving van hoe de atleten af ​​te beelden of leg uit hun ervaring in de zone: De bestuurder fuseert met de auto; de tennisser sluit zich aan haar hoofd met de bal en het hof; de golfer één wordt met de club en de bal; en zo verder.

Het invoeren van de zone klinkt zen-achtige en magisch, maar eigenlijk het bereiken van dit niveau van onderdompeling is zeer eenvoudig. Wanneer je geest volledig aansluit bij het bereiken van een doel, zoals het dienen een ace, aandacht wordt geabsorbeerd in het heden (het hier en nu alleen). Je geest is vastgeklonken aan de gedachten en beelden die helpen bij het uitvoeren van met precisie.

Met lokaliseren focus, faalangst, zorg, twijfel, besluiteloosheid en andere mentale valkuilen zijn verboden uit het invoeren van uw bewuste geest. In deze staat van concentratie, mentale afleiding moeite om te concurreren voor uw aandacht, maar verliest de strijd.

U kunt * * vangen deze staat van immersie om uw prestaties van uw atletisch potentieel te verbeteren en te optimaliseren!
. &Nbsp ;