Voeg een inch tot Your Arms in 30 dagen of minder!

Er zijn vele redenen dat mensen willen spiermassa op te bouwen op hun biceps. Voor de meerderheid van de mensen die aan het werk is alles over het dragen van een overhemd en stropdas. Dit betekent natuurlijk dat alleen je biceps zijn echt zichtbaar. Misschien is dit een van de redenen waarom er zo'n een fascinatie in het krijgen van grote biceps voor sommige mensen. Het lijkt een beetje vreemd dan dat veel mensen lijken te kunnen om grote borst- en schouderspieren krijgen, maar worstelen met toenemende biceps spiermassa.

Bent u het maken van deze gemeenschappelijke biceps training fout?

bewegende gewicht dat zwaar is wat maakt je spieren groeien. Hoe zwaarder de gewichten kunt u de sterker en daardoor groter worden ze tillen. Maar als de biceps spier individueel geïsoleerd is het niet gemakkelijk te veel gewicht te verplaatsen. Dit maakt dan is het moeilijker om spiergroei te stimuleren. Kortom mensen doen de verkeerde oefeningen om spiermassa op te bouwen op hun geweren.

Dus hoe komt het dat ik zie bodybuilders gebruiken concentratie krullen?

Nou, concentratie krullen zijn niet een massa gebouw oefening zijn ze gebruikt voor het vormen reeds grote spieren. Als je normaal formaat biceps dan heb je niets te vormen daarom stoppen met het doen van dit soort oefening!

Dus wat oefeningen moet ik dan voor grote biceps dan doen?

Je moet het verplaatsen van zware gewicht met je biceps om hun grootte dan ook te verhogen proberen, achterbakse pull-ups, gebogen over rijen en vrijwel elke andere mulitjoint terug oefening. Deze oefeningen alle gebruik van veel zwaarder gewicht. Ja, dat is voor een deel te wijten aan het feit dat ze het raken van de rugspieren, maar ook gewezen op de geweren moeilijk ook. Wat meer heb je ooit iemand met een enorme biceps, maar kleine rugspieren te zien? Nee, grote kanonnen komen hand in hand met grote rugspieren.

Dus, in het kort verblijf met de belangrijkste verbinding weer bewegingen en eventueel standaard barbell krullen ook en je zult jezelf de beste kans van het verhogen van uw biceps spiermassa te geven en sterkte! Laat de concentratie krullen voor als je wel grote biceps spieren.

Dus als je wilt spieren op te bouwen op je biceps train je hard terug, eet veel en rust genoeg! Pas deze gebouw spieren tips en je zal nietige armen hebben niet meer
.