Benutten van de kracht van je onderbewustzijn Mind-Part II

“. Als je een beperkende overtuigingen te accepteren, dan zal het een waarheid voor u &" worden; – Louise L. Hay

“. Mensen staan ​​te popelen om hun situatie te verbeteren, maar niet bereid om zichzelf te verbeteren, zij blijven gebonden daarom &"; - James Allen

In deel I van deze serie begonnen we onze verkenning van de subconscous geest en nam een ​​korte blik in wat neurowetenschappers leren over het uiteindelijke potentieel van de menselijke geest. In deze tweede aflevering, gaan we onderzoeken hoe overtuigingen zijn onder de indruk van het onderbewuste en hoe ze kunnen beïnvloeden wie en wat je wordt.

De kwetsbaarheid van het Onderbewustzijn

Het onderbewustzijn speelt een krachtige rol in de ontwikkeling van onze waarneming van de werkelijkheid. Toch is het uiterst kwetsbaar voor invloeden van buitenaf. Dit is met name het geval wanneer we jong

Je hebt misschien gehoord dat de eerste vijf tot zes jaar van een kind &';. Het leven zijn de meest invloedrijke in de ontwikkeling van zijn of haar persoonlijkheid, maar heb je gestopt ? te vragen waarom

De reden hiervoor is omdat het &'; s op dit moment dat het onderbewustzijn is zeer gevoelig en beïnvloed door alles wat het tegenkomt. Het heeft geen basis van redeneren om onderscheid te maken tussen de waarheid van illusie, feit van fictie, tussen goed en kwaad, empowerment overtuigingen van ontkrachtende overtuigingen.

Sinds het onderbewustzijn mist het vermogen om onderscheid te maken tussen waarheid en leugen op zo'n jonge, beïnvloedbare leeftijd, moet alles wat het wordt verteld als echt en geldig aanvaarden

>. > > Als u &'; re you &' vertelde; re dom … het onderbewuste internaliseert dat

>. > > Als u &'; re vertelde dat de Kerstman is echt &hellip ;. Je gelooft dat (hoop ik niet &'; t verpesten het voor u!)

> > > Als u &'; re verteld dat er monsters in je &'; re closet … Ik wed dat je &';!. Ll behoorlijk bang 's nachts

Ten minste tot het onderbewustzijn verzamelt genoeg bewijs om te beseffen dat zijn valse of onjuiste overtuigingen

Vanwege de grote beïnvloedbaarheid tijdens deze vroege jaren, uw waarden en overtuigingen zijn in wezen gevormd door je ouders of mensen die om je heen het meest. In feite, in deze vroege jaren word je bijna een fusie of een kruising van je vader en moeder &'; s overtuigingen, attitudes en waarden … eng, huh?

Het onderbewustzijn is ook zeer beïnvloedbaar om herhaling. Hoe vaker het ervaart een situatie of wordt iets verteld, hoe meer het accepteert dat het waar is

Bijvoorbeeld, als een kind herhaaldelijk verteld “. Nee, u kunt ' van &; t dat &" doen; of “ u &'; re zo slecht &"; of iets in die richting, kan hij of zij opgroeien met een laag zelfvertrouwen of een gebrek aan zelfvertrouwen.

Waarom? Want vertrouwen is een &'; s interne geloof in jezelf en je &';. S krachten en vaardigheden, terwijl het gevoel van eigenwaarde is het geloof dat je een goed mens en verdient succes, geluk en vervulling

De herhaalde negatieve verklaringen aan het kind worden hun diepgewortelde kernovertuigingen over zichzelf. Ze worden ingebakken onder het niveau van bewustzijn, vandaar de term onbewuste of onbewuste overtuigingen.

Bent u beginnen te beseffen hoe je onderbewustzijn een enorme impact kan hebben op uw vermogen om een ​​gelukkig en vervullend leven te leiden?

Ik geef u een voorbeeld uit mijn eigen leven, en het meest waarschijnlijk uit een Ectomorph of hardgainer &'; s het leven als goed. Dit voorbeeld kan verder illustreren hoe herhaling kan beïnvloeden je onbewuste overtuigingen

Negatieve en beperken Onderbewust overtuigingen

Het onderbewustzijn &';. S ontwikkeling is niet beperkt tot die eerste jaren. It &'; s voortdurend opnemen alles wat je tegenkomt, denken, geloven, horen, voelen, leren, ervaring en worden onderworpen aan door je hele leven. ALLES!

De eerste vijf jaar zijn de meest invloedrijke op de ontwikkeling van uw core overtuigingen en uw totale persoonlijkheid.

Maar al uw kindertijd en tienerjaren ook een aanzienlijke impact hebben op uw waarden en overtuigingen over het leven, over jezelf, je vaardigheden en je gevoel van zelf-deservedness. Het is deze jaren dat je overtuigingen vorm te geven en te bepalen wie je uiteindelijk zal worden.

Toch, het is geweldig om te weten dat met de juiste houding, gereedschappen, ervaring en mentaliteit kun je onderbewustzijn te herprogrammeren en zelfs veranderen of om mee te nemen op een nieuwe, meer wenselijke persoonlijkheid

En dat &';. sa mooi ding, want sommigen van u piepgeluiden echt wacked uit! Aaaahhh, don &'; t huilen lilkerel … je weet dat ik wasn &'; t over jou

“ De Skinny Me &";

Ok, terug naar mijn voorbeeld. Nu de meeste mensen in Amerika dit niet zou &'; t klinken als een probleem of negatieve overtuiging bij allen! A “ lucky bastard &"; is wat de meeste mensen zouden u waarschijnlijk noemen. “ Stop met zeuren, je &'; re zo gelukkig! Je krijgt om te eten wat je wilt &"; True, maar dat doesn &'; t betekenen dat je moet

Maar ondanks dat alles, veel ectomorphic mannen en vrouwen vinden hun race snelle stofwisseling en hardgainer genetica om dat &hellip zijn!; een probleem. Een dikke man &'; s droom is een magere man &'; s nachtmerrie. Ja, ik maakte dat, dus don &'; t houd het tegen mij

Als je toevallig een magere kerel of gal, denk terug aan toen je opgroeide. Hoeveel keer heeft iemand je geroepen mager of impliciet dat je was? Vond u deze internaliseren als een positief of negatief ding? Heeft het je een goed of slecht gevoel over jezelf?

Toen ik opgroeide was ik nooit echt betrokken bij de school sport of atletiek. Ik was meer van de “ hongerende kunstenaar &"; typen!

Sinds ik ben een Ectomorph, had ik een van nature hoog metabolisme Op de top van dat, zoals de meeste van de mensen in Noord-Amerika, mijn voeding wasn &' (zoals velen van u.); t optimaal. Dus, ja ik was mager

Mensen en leeftijdgenoten op school begon calling me mager; vertelde me dat ik was mager; beweren dat ik nodig had om meer te eten, want ik was zo dun. Zak botten … U &'; ve kan dit gehoord hebben allemaal al, dus ik won &'; t gaan in de ondraaglijke gegevens

Onnodig te zeggen dat deze herhaalde opmerkingen beïnvloed mijn onderbewustzijn en versterkt de beperkende overtuigingen die ik was. een mager persoon. Dus, werd ik nog meer zelfbewust van zijn mager.

Ik zou lange mouwen en broeken te dragen aan het feit dat ik was mager, vooral om te voorkomen dat mensen te wijzen het uit te verbergen. Het werd een deel van mijn identiteit, de magere me. Ik denk dat dit een negatief effect op mijn niveau van vertrouwen ook.

Nu de realiteit was dat ik mager, maar omdat er zo veel mensen herhaaldelijk op gewezen dat naar mij werd het diepgewortelde in mijn onderbewustzijn. Omdat mager werd een deel van mijn zelfbeeld.

Zozeer zelfs, dat zelfs op de leeftijd van 18, nadat ik begonnen met het eten van ton voedsel, gewichtheffen, en alles wat ik kon doen om een ​​groter te worden, gespierder persoon … dat onderbewuste geloof was er nog steeds.

Dus, zelfs nadat ik kreeg £ 30 van de spier voelde ik me nog steeds mager en dacht nog steeds mezelf als mager.

In werkelijkheid had ik ging van mager naar een normale of gemiddelde gewicht en wasn &'; t meer mager, maar diezelfde “ mager me &"; geloof zou blijven hangen om me achtervolgen gedurende mijn twintiger … zelfs saboteren mijn inspanningen om te gaan van een gemiddeld gewicht van een kampioen &'; s lichaamsbouw

Soms onmogelijk om meer spieren, zelfs al was ik training, eten krijgen voelde het, en geloven dat ik alles wat ik kon doen was. . Ik was niet &'; t. Er waren bepaalde fundamentele principes van het leven en de opleiding die ik miste. Toen ik in de spiegel keek ik zou merken hoe mager ik nog steeds was en geloofde dat het was mijn genetica die terug hield me

“. Waaaa … I &';!. Ma hardgainer &" ;, zoals Jason Ferruggia zou zeggen

In plaats van in de spiegel kijken en zeggen: “ Wow, ik ben steeds sterker en gespierder elke dag &" ;, Ik zag de arme magere ik, die nooit in gewicht maakt niet uit wat ik deed. En aangezien dat is wat ik zag en geloofde … dat is wat ik verder te komen.

De verschuiving in Mindset

Wetende wat ik nu weet, heb ik heel effectief werken bij het verwijderen van die oude, ontnemen van de macht overtuigingen en ze te vervangen door meer empowerment degenen die me zal toestaan ​​om mijn lichaam te nemen naar het volgende niveau

Met andere woorden, ik heb een nieuw zelfbeeld van mezelf gemaakt als spieren in mijn gedachten en verving de oude “. mager me &"; . versie van mezelf

In overeenstemming met onze hardware /software analogie van deel I, heb ik mijn computer /brein geformatteerd door het verwijderen van de oude programma's en het installeren van een nieuwe en verbeterde versie …
Brandon 2.0, indien je zal!

Je geest is een computer na allen, en in feite is de meest krachtige supercomputer op aarde, tot op dit punt. Een echte computer of robot mag je uit te verslaan in de komende decennia, maar we &'; ll. Moeten afwachten en zien

Gewoon door het veranderen van mijn self-talk, verbeelden en visualiseren van het lichaam Ik wil elke dag (in de juiste manier), ben ik het herprogrammeren van mijn onderbewustzijn naar het nieuwe zelfbeeld als mijn nieuwe realiteit te accepteren.

Sinds mijn onderbewustzijn regelt mijn automatische gedrag en impulsen, dit zal me zorgen om te handelen en denken in een dat uiteindelijk zal leiden me naar een meer gespierd lichaam in de echte wereld. In plaats van het herhalen van mijn fouten uit het verleden voor de komende 50 jaar, I &'; ll bereiken mijn doelen een stuk sneller

Ik wil benadrukken dat dit is FACT … geen fictie. Atleten en Olympiërs zijn met succes het gebruik van visualisatie om hun atletische prestaties te verhogen voor meer dan een paar decennia met een vrij indrukwekkende resultaten. Don &'; t mijn woord op, doe wat verkennend onderzoek van je eigen

Change Your Mind, Verander je lichaam

Dit “. Mager me &"; verhaal is slechts een, simplistische voorbeeld van een beperkende onderbewuste geloof en hoe ze te overwinnen. Het is niet alleen een gebeurtenis of situatie dat schept en bepaalt je overtuigingen en waarden. It &'; s alles gecombineerd

Er kan meer dan een beperkende overtuiging dat &' zijn;. S houdt je terug op een bepaalde manier. Het kan uw niveau van vertrouwen te zijn, het kan uw mate van self-deservedness of eigenwaarde te zijn, het kan uw identiteit als een mager persoon &hellip zijn; of heck het kan alleen maar zijn omdat je don &'; t weet de juiste manier om te trainen om spieren op natuurlijke wijze te bouwen

Het meest waarschijnlijk, it &';!. sa combinatie van dingen

Toch, dit is waarom ik geef “ het ontwikkelen van de juiste mentaliteit &"; zo veel aandacht op het eerste.

Zonder de juiste mentaliteit kan je eindigen verspillen jaar van uw tijd (als je dat lang) proberen om uw lichaam en uw leven te veranderen, maar krijgen niet waar snel. De meeste mensen gewoon opgeven als ze don &'; t zie geen resultaten op. I don &';. T wil dat dit gebeurt aan u

Dat gezegd hebbende; het belangrijkste punt van dit deel is dit:

Ondanks al je harde werk en inspanning, als je nog steeds de haven negatief en beperkende onderbewuste overtuigingen over jezelf, zul je een harde tijd het transformeren van je lichaam en leven te hebben. U zult de neiging om terug te keren naar je oude manier van denken en dingen te doen hebben.

U kunt kennismaken met enig succes op het eerste, maar ondanks al je bewuste inspanningen kan je jezelf niet in staat om te breken voorbij een bepaalde barrière vinden of plateau.

U kunt ook de ervaring van zelf-sabotage in de vorm van het ontplooien van negatieve gewoonten die uw succes te beperken (zoals roken, overmatig drinken, het overslaan van trainingen, het eten als crap, enz.) of andere omstandigheden als jezelf te duwen tot het punt van letsel, verslappen, of iets dergelijks.

Nu de meeste mensen die al hebben de juiste mentaliteit kan nog steeds dezelfde fouten met hun opleiding te maken. Echter, ze snel leren en maken de nodige veranderingen in levensstijl.

Zodra ze deze veranderingen ze gaan op om succes te behalen. Het belangrijkste is dat ze al de juiste mentaliteit voor succes gehad. Daarom zijn ze begreep precies wat ze moeten doen om hun fouten te corrigeren. It &';? S, dat besef dat het verschil maakt

Aan de andere kant, als je het beperken en negatieve onderbewuste overtuigingen zoals ik deed, kan deze zelf-sabotage een herhalende neerwaartse cyclus die je gewoon kunt &' geworden; t lijkt te breken, ondanks al je harde werk en de inspanningen.

Dit kan eindeloos doorgaan, totdat u de juiste stappen hebben genomen om te elimineren en /of vervanging van de negatieve en beperkende overtuigingen die diep verankerd in je onderbewustzijn .

Als u de juiste mentaliteit kan het erg uitdagend om succes op alles in het leven te bereiken ontbreken. Gelukkig voor ons allemaal, we kunnen altijd onze gedachten veranderen door het herprogrammeren van ons onderbewustzijn met de juiste technieken!

Dat &'; s precies wat we &'; re gaan bespreken in deel III van de kracht van je onderbewustzijn

….! .om worden voortgezet

Brandon Cook
.