Een onpartijdige evaluatie van Vince Del Monte's No Nonsense Muscle Building

Hieronder vindt u de gedetailleerde beoordeling van het personeel kan lezen zonder de onzin spieropbouwende – het programma dat ik momenteel gebruik. Twee programma's die ik na veel onderzoek op het internet was gekomen, zodat u alle andere programma's kunnen overslaan zonder na te denken tweemaal. Als ik een andere goede programma te vinden, zal ik deze website bij te werken

Vince Delmonte is niet het type om u een knuffel te geven en hem te vertellen dat hij &';. Is goed om dat lichaam dun en zwak – dat is niet hun schuld. Binnen zijn no-nonsense spieropbouwende programma is een zekere mate van harde liefde. Vince heeft niet veel geduld voor excuses. Hij wil niet horen.

Zeker, je hebt die waar zijn deels te wijten aan genetica, metabolisme en andere factoren kraan niet kunnen controleren. Maar één ding Vince doet vanaf de eerste pagina van uw programma werkt hard aan te bedden in hun hoofd dat de excuses die alleen geldt voor beweren dat minder dan spectaculair fysieke luiheid en onwetendheid zijn.

Hij wil dat je om te stoppen met het verspillen tijd aan negativiteit en in plaats daarvan te begrijpen werkelijkheid – de realiteit is dat je daadwerkelijk kunt krijgen aanzienlijke spiermassa als u eenmaal begrijpt hoe om te trainen en dieet om aanzienlijke massa te krijgen, dat als je volgen via en “ uitvoeren &"; het programma dat hij heeft voorbereid voor u, je zal slagen

Vince komt naar je toe vanuit het perspectief van de “. model grondwet &"; in tegenstelling tot groot en omvangrijk “. bodybuilder &"; Vince, in feite een succesvolle concurrent fitness model. U &'; ll zien de dingen opgemerkt in zijn programma, dat wordt genegeerd of nauwelijks bedekt met soortgelijke programma – zaken als flexibiliteit training, krachttraining en spierbalans.

Maar vergis je niet, het belangrijkste doel van dit programma is het krijgen van belangrijke spieren te plakken op de mager. Vince presenteert de strategie om de kern spier die is bewezen dat de beste resultaten voor zowel hem als zijn persoonlijke training klanten te creëren verhogen. Is hoe hij het beschrijft, “ De geheimen van Skinny krankzinnig om spieren te krijgen &";.

No-Nonsense groei principes

Zodra u vrij en eerlijk excuus ervan overtuigd dat je de controle over hun lot om spieren te krijgen, Vince 9 spruit groei principes die zijn opleiding methoden zijn gebaseerd op. Kortom, alle succes aanzienlijk de spierontwikkeling programma voldoet aan deze principes. It &';. S als coaches verkeerd interpreteren, vergeten of zijn zich niet bewust van deze principes die de training resultaten lijden

Dit zijn de principes die moeten worden begrepen en correct toegepast in ieder van uw workouts, als je wilt maken enorme winsten. Vince is een zeer goed werk van het verklaren van elk principe en zorg absoluut zeker van je “ krijgt &"; wat je te vertellen als het werken met een intensiteit, zware gewichten en progressieve overbelasting.

Een aantal van de principes zijn gebaseerd op de behoefte aan rust en herstel. Falen om het lichaam te herstellen is een belangrijke reden waarom de coaches vinden hun opleiding geproduceerd minimale resultaten. Vince besteedt een beetje tijd zijn leerling drums leidt het belang van het herstel. Hij wijdt een heel hoofdstuk aan technieken om het herstel te versnellen.

Het wijdt ook een hoofdstuk aan hormonen. Wanneer u de belangrijke rol die hormonen spelen bij de opbouw van spieren te begrijpen, je begrijpt het belang van het optimaliseren van uw hormoonspiegels. Vince voeding en training aanbevelingen zijn bedoeld om spieropbouwende hormonen te maximaliseren

Training Program

Vince is niet geven u een eenvoudige routine en te sturen naar de sportschool … Dit is een periodisering programma met cycli. In tegenstelling tot de typische HIT programma op basis van de focus steekt vooral om zware gewichten op een bepaalde rep range, Vince &'; s periodisering heeft u veranderen sets en herhalingen in een poging om de aanpassing te voorkomen en het stimuleren van verschillende spiervezels. Elke fase bouwt voort op de volgende.

Op het eerste gezicht, het oefenprogramma lijkt misschien een beetje ingewikkeld. Neem een ​​paar lezingen om een ​​idee van waar u neemt (geloof me, echter, is het nemen van een aantal indrukwekkende prestaties) te krijgen. Gelukkig, Vince is inclusief toegang tot het gebied van een lid van het opleidingsplan van 52 weken. U vindt er een agenda waarin alles wat er te doen is klik op de datum en de opleiding die dag wordt gepresenteerd, zodat, met beschrijvingen van oefeningen en adviezen animatie voor de succesvolle afronding van de oefeningen.

Met deze toevoeging Het opleidingsplan wordt duidelijk en er geen twijfel over wat te doen met elke training om uw doelen te bereiken.

Voor het grootste deel, het programma is in de sportschool voor 3 korte maar intense full body workouts per week. Echter, de nadruk op de individualisering van het programma geplaatst en Vince helpt u bepalen of uw prestaties aangeeft dat een programma het best kan aanpassen lichter. Methoden voor het nauwkeurig bepalen van de intensiteit en de vooruitgang wordt onderwezen.

Andere dingen die Vince behandeld in de sectie opleiding omvat flexibiliteit training (hij heeft te rekken tot flexibiliteit vanaf dag één te verhogen), het minimaliseren van onevenwichtigheden spier ('s avonds aan de kracht tussen sterke en zwakke kanten) en speciale training gericht op hun zwakheden. Het gewicht trainingsprogramma dat begint met de basis en maakt vervolgens een recht op een aantal geavanceerde technieken.

De nadruk in de hele afdeling training (en de hele ebook) op het aanleren leren om je lichaam te luisteren, te gebruiken de bevoegdheden van intuïtie en instinct om uw training beslissingen te begeleiden. Ongetwijfeld, dat &'; s als de coaches weten precies wat, waarom en hoe verschillende stimuli alleen van invloed op hun lichaam echt de belangrijkste positieve en belangrijke fysieke verandering

Cardio

Terwijl Vince moet echt vermijden. mager cardio voor de eerste vier weken (of tot 10-15 pond. Van spier toegevoegd), cardio een belangrijke rol in de aanbevelingen van daarna hun opleiding speelt.

Terwijl het belangrijkste doel van dit programma kunnen mensen helpen spieren krijgen, wordt benadrukt net zo veel nadruk op het verminderen van vet aan de magere gespierde lichaamsbouw erg indrukwekkend te bereiken. Vince heeft een complete cardio-sectie, die de verschillende methoden en technieken die het meest effectief voor vet verlies dekt

Maar Vince is niet alleen maar aanraden cardio wanneer hun opleiding is gericht op vetverbranding – die is aan te bevelen dat een deel van de fase van de massa te krijgen. Het laat je zien hoe cardio (wanneer correct benaderd en in afgemeten hoeveelheden) kan helpen bij het opbouwen spieren (en de groei van vet te verminderen). Dat is prima

Dieet

Het eerste dat Vince gaat geraakt in het hoofd is dat als ze niet voldoen aan hun inspanningen om gewicht te winnen, dan is &';. S niet echt begrijpen de energiebalans en /of vermogen van het eten van de juiste voeding op het juiste moment. Met andere woorden, Vince vertelt hem dat als je wilt spieren te krijgen, moet u uw eetgewoonten te verbeteren.

De eerste stap in een spieropbouwende dieet productief is de berekening van de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om te eten en welk voedsel je nodig hebt om te eten. Vince krijgt tot in de technische details van hoe het startpunt te krijgen voor uw dieet (van RMR tot TEF)

Maar als je verliest er niets gebeurt hier – Vince geeft u toegang tot een online rekenmachine die het werk voor je doet, gewoon plug in uw metingen, activiteit en doelen (er zijn 4 om uit te kiezen – voor onderhoud, versterking hof, en progressieve gewicht Gewichtstoename gevorderd) en brengt de . nummers terug naar je

U zult verbaasd zijn hoe hoog de nummers op de inname van calorieën zijn …

Een ding is duidelijk, en dit is wat maakt het deel dieet van Vince een enkele waarde: Het is duidelijk dat een dieet om gewicht te krijgen is makkelijker gezegd dan gedaan. Werkt direct door alle bezwaren die magere mensen gooien de suggestie van het eten van een dieet hoog – &ldquo ;. Ik heb al een ton &" eten; Alles, van de “ gebrek aan eetlust &" ;, de “ snelle stofwisseling &"; naar

Vince niet sugarcoat het feit dat je gaat te hebben om meer te eten om hun spiermassa aanzienlijk toenemen. Maar hij stopt niet bij dit te zeggen, het toont u precies hoe het te doen.

Hij neemt u mee door alles van schoonmaken van uw keuken om te winkelen voor uw nieuwe dieet. Hij vertelt hoe de conditie van je lichaam te accepteren het nieuwe dieet, hoe geleidelijk vervangen van uw huidige eetgewoonten met positieve gewoonten die een positieve invloed op uw gezondheid (en, natuurlijk, de grootte van de spieren).

Vince neemt op grote schaal door de tijd van voedingsstoffen – Dit verklaart de kritische momenten die je spieren gaan om te vragen voor voeding en hoe de voeding die ze nodig hebben.

Het maakt haar 10 No Nonsense Nutrition Regels voor krankzinnig spieren krijgen. Als je deze regels kan omgaan, is het dieet veel eenvoudiger geworden. Volg ze en je &';. Re zetten op de fast track voor een aantal ernstige winsten

En als u nog eenvoudiger wilt, volg gewoon de voeding van de steekproef verstrekt. Vince geeft een totaal van 84 dagen van maaltijd plannen op elk niveau van het dieet van 2000 tot 6000 calorieën. Je kunt niet eenvoudiger dan dat.

Supplementen

Vince is geen fan van luxe accessoires of individuen die markt. Het biedt een goed advies om alles wat je hoort van mensen die proberen te krijgen om grote sommen geld uit te geven in het voedsel op te slaan negeren.

In afwachting van de voltooiing van het programma is optioneel, Vince nullen op een korte lijst van supplementen die kan echt helpen. Hij zegt dat supplementen zoals creatine en glutamine aan het lichaam en hoe het beste om te gebruiken om te helpen bereiken uw gewicht doelen.

Vince houdt niet van de winkel koopt PLM en gewicht winnaars als een optie. Hij echter de positie waarde aan te vullen uw dieet met voedingsstoffen dichte smoothies. In plaats van de winkel gekocht smoothies, die instructies over hoe je je eigen gewichtstoename shakes te maken biedt en geeft u een aantal van hun favoriete recepten. Voor een korte mengtijd, een veel goedkoper, veel meer voedzame schudden smaak krijg je nog beter. Een groot ding.

Wat onzin niet echt betekent

Het eerste wat op te merken dat met Vince Delmonte No Nonsense Muscle Building Program was de rust en de korte duur van de opleiding. De meerderheid van de gekwalificeerde coaches, maar dringt altijd leidde me om te geloven dat je alleen kon krijgen de massa als ik oefenen voor twee of drie uur, zes of zeven dagen per week. Die nooit gewerkt en alleen leiden tot massale spierontwikkeling, maar esthetisch onaantrekkelijk. Delmonte benadering was om de training korter maar intenser en het aantal dagen tot vijf dagen slechts een week te maken. Dit was om letsel te voorkomen en om het lichaam te genezen en het juiste pad te herstellen. Dit betekende ook een evenwichtige ontwikkeling.

Obligaties uitstaande

Het lezen van dit boek, je snel begrijpen dat Vince is niet alleen de presentatie van een programma dat ging werken voor hem (dat is wat veel van spieropbouwende programma's zijn). Echter, Vince is een ervaren personal trainer. Dit is niet een one size fits all.

Vince begrijpt dat verschillende mensen verschillende uitdagingen. En hij heeft ervaring in het helpen van mensen overwinnen hun specifieke uitdagingen. Dit maakt het feit dat het 3 maanden van de opleiding ondersteunend personeel via e-mail van een speciale bonus waarde.

reeds vermeld is het plan van 52 weken van intensieve training. Dit is de online toegang tot de plaats waar hij met zijn eigen trainingsprogramma – klikt u op de datum en herdrukken van een opleidingsplan voor de dag, met illustraties en tips voor elke oefening. Het registreert ook de resultaten, zodat je terug kan verwijzen naar het – een grote hulp om te blijven bewegen in de juiste richting.

Ook hierboven vermeld worden de Empowered Nutrition 84 Day Meal Plans. Vince gaat verder dan de plicht hier en heeft een totaal van 12 weken van de maaltijd plannen in elk van de vijf niveaus van calorieën (2,3,4,5 en 6k). Deze geven zes maaltijden per dag met veel afwisseling. Elke maaltijd heeft instructies voor de voorbereiding en er is een boodschappenlijstje voor elke week. Dit is echt “ gezonde voeding om de massa te krijgen voor Dummies &" ;.

Ook inbegrepen is de toegang tot de simulator Vince Loco spier. Dit is een zeer handig hulpmiddel dat snel toegang geeft tot geanimeerde illustraties van meer dan 100 van de massa-gebouw oefeningen en wordt compleet geleverd met top tips om ervoor te zorgen dat u peforming elk op maximale efficiëntie.

Een ander interessant voordeel is Vince Bestanden Supplement. Hier Vince geeft een lijst van specifieke supplementen, met inbegrip van de merken die hun onderzoek en ervaring hebben bewezen effectief.

Vince bevat ook een audio versie van onvergeeflijke zonden Bodybuilding, onbeperkt updates van de programma's en de toegang tot sommige tele-seminars dat praten over de opbouw van spieren (Ik heb niet de kans om te horen in een moment gehad).

Upgrade Option Bonds

Op de bestelpagina, krijgt u de mogelijkheid om uw aankoop te upgraden naar de “. Powered Upgrades Package &"; Vince geeft je nog een aantal bonussen als je deze route &hellip gaan;

Ten eerste, Vince heeft een gedetailleerd plan bij de rechtbank geen zin om vet te verminderen. Dit is een serieus plan om geript op de korte termijn. Niet voor de timide, dit is een geavanceerde plan om de definitie van kwaliteit concurrentie.

Vince is naast hun maaltijd plannen (die wederom gewoon uitstekend). Het omvat een volledige 84 dagen van de geplande maaltijden voor vegetariërs op drie verschillende niveaus van calorieën en 84 dagen van food “ goedkope &"; bodybuilding in 4 verschillende calorie niveaus. Vegetarische maaltijden zijn geweldig voor mensen zonder vlees. En terwijl ik zou zeggen dat het kost veel minder om grote en gezond eten dat kleine en waardeloos maakt eten, Vince geeft mensen met een serieuze begroting, zonder excuses weg naar een grotere spiergroei.

Ook in het arsenaal voor kopers upgraden volledig downloadbare audio ebook. Als je niet een lezer, kunt u gewoon luisteren op je iPod of auto.

En, niet te vergeten, Vince bulk e-mail uw vraag persoonlijk leven. Dit betekent dat in 10 jaar wanneer je precies af hoe een ander £ 5 te krijgen. van de spier op zijn lichaamsbouw is indrukwekkend, is zich bewust van Vince en ervaring slechts een muisklik verwijderd

Als ik had te klagen ….

In sommige plaatsen, het elektronische boek lijkt een beetje ongeorganiseerd. Een deel van die ongetwijfeld te wijten aan het feit dat het programma een unieke benadering van training. Deze aanpak is een van periodisering is iets ingewikkelder om uit te leggen. Vince is zet het allemaal samen, met de hulp van je lid omgeving.

Er is een lijst van alternatieve oefeningen. Hoewel dit geen probleem moeten zijn voor de coach om naar een sportschool in redelijkheid kan een belemmering vormen voor de coach thuis

Conclusie

Je zou kunnen zeggen dat de geschiedenis van Vince als “ de magere &"; heeft hem verlaten met een passie voor het helpen van anderen hun doelen van de opbouw van spieren te bereiken. Je kan zeggen dat zijn ervaring als personal trainer een schat aan ervaring om uit te putten heeft verstrekt

Als u overtuigd kunt u de kwaliteit van spiermassa niet winnen en fysieke maken de droom, I &';. Ben bereid om te wedden dat Vince kunt u anders overtuigen. Vince heeft alle verontschuldigt zich, elke gewoonte die leidt tot enige slechte dun lichaam, zwak en systematisch vervangen door positief denken en positieve gewoonten die bouwen en een indrukwekkende lichaamsbouw in de wereld te behouden.

Sinds de oprichting van de voeding doelen voor krachttraining, Vince geeft je de blauwdruk moet je een dramatische fysieke transformatie te maken. Hij laat je precies waarom luiheid en onwetendheid zijn de enige dingen die je terug. Vervangt onwetendheid met kennis en luiheid met vertrouwen tegemoet.

Vince letterlijk presenteert u dagelijks een stappenplan voor het bereiken van hun doelen van het opbouwen van spieren. Het is de bedoeling elke maaltijd en elke training voor u. Het enige wat je hoeft te doen is verder gaan. Als je dat kunt doen, bereid zijn om verbazingwekkende dingen te bereiken

Adams Lois, Oficial Herziening van Vince Del Montes No Nonsense Muscle Building
.