Wat is precies Muscle Verwarring en doet deze training methode echt werken?

De laatste tijd, sinds P90X kwam op het toneel, ik heb gehoord, zo veel gesproken over Muscle Verwarring en de verschillende meningen over deze training methode. Als je niet weet hoe deze training methode werd gebracht, is het de primaire training methode die in het huis van de Training Video Series P90X. Dus, heb ik besloten om het record straight, zodat niemand wordt vergeten "verward" ingesteld .. get it? Spier Confusion..Ok nou eigenlijk nam ik deze training concept voor ongeveer een maand, omdat ik besloten om het eens te proberen en zien of het echt werkte. Ik zal je niet vertellen mijn resultaten nog niet, maar ik zal u laten weten dat in aanvulling op zichzelf experimenteren, heb ik een enorme hoeveelheid kwaliteit, betrouwbaar onderzoek over dit onderwerp. Mijn bevindingen over deze methode is niet helemaal wat ik had verwacht. Je zult zien wat ik bedoel in een tweede

.

Wat is Muscle Verwarring

Dus om? beginnen dingen af ​​moeten we ons één ding vragen. Wat is deze training begrip? In principe is het doel van deze methode is om de spieren te verwarren. De manier waarop je spieren op te bouwen is door het uitvoeren van oefeningen die moeilijk voor je spieren aan te passen aan, omdat het vermogen van uw spieren aan te passen is wat ontwikkelt dat opgedaan spiermassa zijn.

Nu is volgens deze theorie, omdat je lichaam past zich zeer snel naar wat spanning op het wordt geplaatst, dit geeft u de mogelijkheid om "de controle" over hoe je spieren aan te passen. Muscle Verwarring heeft u oefeningen die blijkbaar "verwarren" je spieren te voeren. Nu hoe is zelfs dit te bereiken?

In principe Muscle Verwarring oefeningen komen over wanneer je de oefeningen te veranderen en zet ze rond. Vermoedelijk als je verschillende oefeningen doen en meng ze, dit voorkomt dat het vermogen van je lichaam om te wennen aan de dezelfde beweging worden tijdens elke training

.

Muscle Verwarring zogenaamd Voorkomt Fitness Plateaus

Veel mensen spierontwikkeling of gewichtsverlies "plateaus" te bereiken en ze niet weten hoe ze voorbij dit plateau te krijgen. Vermoedelijk ben je in staat om te voorkomen dat het bereiken van elke Fitness plateaus met behulp van de Muscle Verwarring methode omdat je voorkomen dat je lichaam aan te passen aan elke individuele oefening.

Zo spier verwarring optreedt en je spieren worden verward achtergelaten en niet kunnen aanpassen. Integendeel, dit verhoogt uw resultaten, omdat je spieren hebben natuurlijk meer te bouwen in een poging aan te passen aan oefeningen

.?

Heeft Muscle Verwarring echt werken

De echte vraag onder normale individuen en Fitness Onderzoekers gelijk is, "Is Muscle Verwarring echt werken?" Het antwoord kan nogal verrassend na alles wat ik heb doorgemaakt om het te beschrijven, maar eerlijk gezegd het werkt niet. Dit is uit persoonlijke ervaring, vallen en opstaan, en uitgebreide, bewezen onderzoek gedaan door professionals. De reden waarom het niet werkt is omdat je lichaam niet functioneert zoals Muscle Verwarring hoopt dat het zal functioneren.

In plaats van uw lichaam doet eigenlijk aan te passen aan elke oefening maakt niet uit hoe je ze overschakelen op, maar het is een kwestie van hoe lang je lichaam neemt aan te passen aan specifieke, Ultimate oefeningen. De manier waarop je schakelen en meng je oefeningen heeft echt geen het bepalen van hoe snel je lichaam zich aanpast aan oefeningen, zodat Muscle Verwarring duidelijk, zal niet werken

.

Wat u kunt doen in plaats daarvan

Sinds Muscle Verwarring werkt niet, er is een ding dat je kunt doen om uw spieropbouw resultaten te maximaliseren. Ik stel voor dat je elke spier te werken aan uitputting te voltooien in plaats van te proberen om je spieren niet verwarren met een nep-training methode. Muscle Uitputting is een methode bewezen te werken, en het werkt omdat je echt het ontwikkelen van grotere, snellere spier wanneer je uitputten uw spieren.

Ik zal niet krijgen in precies waarom spier Uitputting is echt de ultieme workout methode elke spiergroep, maar je kunt het onderzoek zelf waarom dit is de beste manier om te trainen elke spier
.