Gevaren in Dagelijks Leven: Stofzuigen het tapijt

Het vorige artikel schreef over de gevaren voor onze stekels, als dweilen van de keukenvloer. Het lijkt vergelijkbaar bewegingen kunnen worden gebruikt voor de tapijten vacuüm.

Echter stofzuigen vereist een grotere kracht bij het duwen van een mechanisch apparaat ten opzichte van een mop. Dit komt omdat de mop veel lichter en minder omslachtig te hanteren, maar ook de werking van het toestel te duwen over tapijt wordt beter spierkracht, vanwege de weerstand van het tapijt.

Waar komt de kracht vandaan naar duw de stofzuiger? Het moet niet uit je rug. Veel mensen ten onrechte denken is de bron van kracht door buigen van de ruggengraat. Hierdoor stam kleine spinale spieren en pezen

Een deel van de kracht voor het bewegen van de stofzuiger komt in de fysieke kracht van verlenging van de elleboog van de rechterarm; samen met naar voren duwen van de arm en naar achteren wanneer buigen en de uitbreiding van de schouder. Als alternatief kan de sterke kracht worden verdubbeld met een 2-handed greep met beide handen op de stofzuiger en de uitbreiding van de ellebogen in beide armen om de stofzuiger te verplaatsen.

De rest van de kracht zal in het gewicht komen overdracht door de benen de stofzuiger duwt voorwaarts en achterwaarts. Dit is waar de gelijkenis komt tussen stofzuigen en dweilen van de vloer; door het gewicht overdracht beweging van het gebruik van uw beenspieren, die de grootste en sterkste spieren in je lichaam.

Met behulp van de kracht in de beenspieren, zijn we in staat om onze rug te beschermen tegen een poging om het genereren verkeerde bewegingen die zal leiden tot stress en spanningen in de wervelkolom. Dit is wat kan bijdragen aan uw lage rugpijn, als u de verkeerde spieren voor het creëren van extra kracht om huishoudelijke taken te doen.

Het moet daarom worden herinnerd dat de macht voor het gebruik van uw lichaam in een productieve activiteit, nooit afkomstig van de rug. De wervelkolom is ontworpen voor het doel van het handhaven van onze rechtop te zitten of rechtop, bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. De wervelkolom beschermt het wervelkanaal binnenkant van de wervels, die de zenuwen en de bloedtoevoer door je hele lichaam verspreidt.

Ons lichaam is een heerlijk gemechaniseerd machine voor het verplaatsen van onze lichaamsdelen, zodat we controle over doelgerichte bewegingen in de productieve activiteiten van het dagelijks leven. Onze beweging is meestal spontaan, zodat ze ons in staat stellen te blijven soepel en efficiënt te verplaatsen, zonder na te denken over onze daden.

Soms spontane beweging kan negatief nadelen, als je niet beseffen dat sommige bewegingen zijn niet correct voor de actie worden genomen. Op dit punt, moet je proberen en aan te passen aan de spontane bewegingspatroon in de juiste bewegingspatroon nodig, zodat de normale bewegingen worden geaccepteerd in uw levensstijl voor de veiligheid en het comfort
.