Heeft u Computer Back - Chronische nek, rug & Schouderpijn?

“ Computer Back &"; is een term die ik bedacht na de behandeling van client-na-client die naar mij kwam met uitstralende pijn naar beneden hun nek, over de toppen van hun schouders en in het midden van hun bovenrug.

Klinkt dat bekend? Wat hebben al deze mensen gemeen hebben?

Ze werken in kantoren zitten op computers de hele dag!

Computer Terug begint met een stressvolle gedachte in combinatie met een slechte houding. De gespannen gedachte reist meestal uw kaak. Van de kaak reist het naar beneden uw nek, over de toppen van je schouders en recht in het midden van je rug.

Als het niet wordt behandeld, de pijn reist dan een back-up over je schouders, een back-up van de nek in het hoofd resulterend in spanningshoofdpijn.

Computer rug is een gelijke kans stoornis. Een hoog niveau executive is net zo gevoelig voor nek, rug & schouderpijn als administratief medewerker of data entry operator. Iedereen die werkt met een computer de hele dag is waarschijnlijk te lijden Computer Terug

Externe oorzaken van Computer Back meestal ergonomisch -.. Onjuist hoogte van het scherm, toetsenbord /muis positie en stoel hoogte in combinatie met een slechte houding

De nummer een interne oorzaak van Computer Back is stress. Stress is geen externe gebeurtenis; Het is een interne mentale, emotionele en spirituele reactie op die gebeurtenis. Het is de gedachte dat de emotie die de signalen stuurt naar uw nek, rug en schouders te scherpen creëert.

Conventionele middel van behandeling van Computer Back omvatten fysiotherapie, spierverslappers, chiropractische behandelingen, pijnstillers, anti-inflammatoire geneesmiddelen . Alternatieve geneeskunde methoden omvatten massage therapie, andere vormen van lichaamswerk, acupunctuur, hypnose, enz.

Body werk, zoals massage therapie, acupunctuur en lichaamsbeweging, helpt verlichten van de fysieke symptomen van pijn. Life coaching en geest /lichaam therapie kan helpen verlichten van de interne bronnen van de pijn.

De optimale behandeling plan bestaat uit een combinatie van beide carrosserie en ontspanning reactie training kan op lange termijn verlichting van chronische nek-back-schouderpijn.

De pijn kan helemaal op te lossen als je bereid om te beginnen aan een nieuw pad van zelf-zorg en welzijn, samen met het beoefenen van de juiste lichaamshouding gedurende de dag.

Preventie Externe Stress

* volgen direct voor u
* screen juiste hoogte
* instellen zodat uw ellebogen aan uw zijde
* muis ligt binnen handbereik toetsenbord.
* opstaan ​​en strek vaak
* juiste houding

Preventie van Binnenlandse Stress

* pauze, ademen, reageren
* omring jezelf met positieve affirmaties
* verse bloemen of groene plant op je bureau
* relax je geest - ontspan je lichaam
* set uw prioriteiten, een goed gevoel - goed te doen

Behandeling Suggestie

1 - volledige lichaamsmassage + ontspanning reactie training voor intake doeleinden
1-30 minuten bovenlichaam massage + ontspanning reactie praktijk /week x 3 weken
1 - volledige lichaamsmassage + ontspanning reactie praktijk per maand voor onderhoud

© Oktober 2008 Pixie Stevenson
.