Veranderen van uw eetgewoonten voor Rugpijn

Ik wist &'; t beseffen toen ik jonger was, dat wat ik at had veel te maken met hoe mijn lichaam functioneerde. Ik begreep dat ik nodig had om te eten om te overleven, maar ik niet &'; t werkelijk beseffen dat het ertoe deed totdat ik merkte dat ik het gevoel helemaal weggevaagd dag na dag. Ik zou elke ochtend wakker, een hapje te eten bij de lokale fast food plek op mijn weg naar het werk, naar huis en meestal halen iets op weg naar huis. Ik was het eten, dus ik &'; D overleven. Het kan niet de beste zijn geweest, maar ik heb nooit de tijd om iets te koken hadden. Tegen het einde van die stint, voelde ik me helemaal ellendig elke dag na het werk, alles wat pijn en ik wilde alleen maar om te slapen. Uiteindelijk kwam ik erachter dat er &'; s veel meer te eten dan alleen eten. Wat je eet er wel toe doet, veel

Als u denkt dat uw lichaam als een machine, het maakt een groot deel van de zin, en omdat je lichaam is een machine als het &';. S afgebroken tot zijn meest elementaire onderdelen, moet je zorgen voor het. Net als elke andere machine, je lichaam moet worden gehandhaafd, gezien de juiste onderdelen en brandstoffen om het draaiende te houden. Omdat de geavanceerde machine die het, het lichaam te bouwen meeste eigen onderdelen, maar het heeft de juiste grondstoffen en genoeg brandstof te doen. Door het ontnemen van uw lichaam dat u &'; ll uiteindelijk leiden tot het beginnen met het afbreken, en een van de eerste plaatsen die je &'; is ll bericht dat afbreken gaat worden in de rug dankzij het ontstaan ​​van chronische lage rugpijn. Natuurlijk kan je het negeren door het uitgeven van duizenden dollars per jaar op doktersbezoeken en voorschriften en facet injecties voor pijn in de rug, of je kan pijnstillers voor lage rugpijn helemaal
(en de dokter) te vermijden, door simpelweg het eten van rechts.

In de huidige &'; s wereld, kan dit moeilijk lijkt, en er zijn tal van handige manieren om voedsel te krijgen. Je zou kunnen stoppen door een fastfoodrestaurant of pick-up iets klaar gemaakt bij de lokale kruidenier. Echter, vaak tijden, deze voedingsmiddelen zijn vol van alles wat je don &'; t nodig, gewoon om u te gaan. Wat je echt nodig hebt om te eten is een combinatie van de juiste vitaminen en mineralen, maar ook complexe koolhydraten en eiwitten.

De vitaminen en mineralen, alsmede het eiwit, geef je lichaam wat het nodig heeft om zijn oude delen met inbegrip van je spieren op te bouwen.
Wederopbouw van deze spieren kan u helpen om veel pijn, met inbegrip van de L5 chronische rugpijn
velen van ons lijden te voorkomen. Complexe koolhydraten zal meer energie langzamer te bieden, zodat je lichaam de brandstof die het nodig heeft om alle van de complexe processen te voltooien als je gaat over je dag en het gaat over de wederopbouw van jou. Door het voeden van uw lichaam de juiste voeding, you &'; re gaan om jezelf te redden van een veel pijn, tijd en geld op de lange termijn als je &'; ll voelen zich meer energiek, in staat zijn om meer te doen, en minder tijd te besteden aan uw arts of .. pijnstillers voor de pijn in de onderrug en uw andere pijntjes