T hebben een duidelijk idee over hoe we onze stress; My Journey Into Darkness

Het is mijn persoonlijke observatie dat de meeste van ons don &' geweest. Mijn gereedschappen uit de vroege middelbare school waren positief denken en gewoon hard. Ik voelde me doen wat ik uiteengezet te doen en kon via een moeilijke omstandigheden te krijgen. Ik zou niet laat me boos. Ik wist niet eens wat de emotie van angst was. Niemand mij zou kunnen kwetsen

Ik herinner me nu, als ik dit schrijf, dat mijn eerste vrouw, terwijl ik een relatie had met haar in de medische school, die wordt gebruikt om te verwijzen naar mij als “. De bakstenen &" ;. Ik kon een muur om iets neer te zetten. Ik wist op dat moment vanuit haar perspectief was het niet gratis. Echter, nam ik het een beetje als een perverse compliment.

Elke zomer en breekt al medische school werkte ik in de bouwsector. Ik bracht het grootste deel van de tijd framing, gieten en afwerken van betonplaten, en doen wat afwerking timmerwerk. Een zomermiddag was ik inlijsten op een warme dag in Napa Valley. Ik had niet veel slaap had de avond tevoren. Het was een op mijn persoonlijke uitdaging om consequent zinken een 16-cent nagel met twee schommels van de hamer en af ​​en toe een. Ik was gebogen over met een stud tegen de vloerplaat. Ik nam een ​​volle gang met mijn 28-ounce framing hamer. Op de weg naar beneden keek het uit een rechtopstaande stuk plastic sanitair. De hamer landde vierkant op mijn linkerduim. Mijn baas stond ongeveer tien voet naar mijn recht. De pijn was zo intens dat ik bijna flauwgevallen. Ik stond op, keek naar mijn verminkte duim van de vertanding op de hamer, wikkelde het in een doek en ging weer aan het werk, zonder een woord. Mijn baas dacht dat ik uit mijn hoofd. Achteraf was waarschijnlijk ik. Ik was echt heel moeilijk.

Omdat het moeilijk, maar in het grote beeld van het leven geen volledig bevredigend leven op en er is een prijs te betalen. Omdat het moeilijk is eigenlijk een variant van positief denken. Ik zal later in detail te bespreken, dat positief denken is niet een goede oplossing voor het leven &'; s spanningen. Het is vergelijkbaar met het duwen van een rots op een eindeloze heuvel. Uiteindelijk krijg je alleen maar versleten. Het is vooral het geval in de aanwezigheid van chronische pijn.

Met de combinatie van positief denken, het onderdrukken van negatief denken, en worden geprogrammeerd dat materiële bezittingen ons gelukkig we worden gericht op de positieve kant van stress management zal maken. We ofwel don &'; t of ervoor kiezen niet te kijken naar de open afvoer van angst en woede

In 1988, begon ik te gaan in een depressie, hoewel ik het niet herkennen op het moment.. In 1990 ben ik begonnen met ernstige angst reacties die ontwikkeld tot full-blown paniekaanvallen te ontwikkelen. Ik uit het gedeeltelijk getrokken rond 1993, maar onder zware stress, recidiverend ik rond begin 1996. In 1997, ik had ontwikkeld tot full obsessief-compulsieve stoornis. OCS is de ultieme angststoornis. In 2001 was ik serieus suïcidaal. Ik heb niet overleven de beproeving, want ik had geen sprankje hoop. Mijn duisternis was compleet. Ik had twee vrienden arts wiens vader zelfmoord had tijdens hun tienerjaren gepleegd en hun levens werden zwaar getroffen. Ik maakte gewoon een beslissing mijn zoon niet te verlaten. In 2003 ik uit het op een dramatische manier had getrokken en ik hebben gekregen een tweede kans op een leven op een niveau dat ik niet voor die tijd zou kunnen visualiseren. Alles wat ik met u delen Ik heb

geleerd door een extreem zware ervaring. Ik voel me sterk dat als ik had geleerd van deze stress management principes op de middelbare school of universiteit, die mijn leven zou zijn dramatisch anders geweest. Ze doen vertegenwoordigen een dramatische paradigmaverschuiving en ik ben vastbesloten om u te helpen die verschuiving te maken
.