De lumbale Draagt ​​de Load

De lumbale regio is de onderrug gebied, tegenover de buik, precies tussen het membraan en het bekken. Ten opzichte van de wervels die het overblijfsel van de wervelkolom, de vijf in het lumbale gebied zijn de grootste en sterkste. Het ruggenmerg eindigt net tussen de eerste en tweede wervels, maar dit is ook het gebied waarin de wortels van de heupzenuw beginnen. Dus, wanneer een verwonding of ziekte ontwikkelt zich in de onderrug kan dit van invloed op de nervus vagus, waardoor pijn te lopen naar beneden beide benen en in de voeten.

De lumbale gebied is een gebied van de wervelkolom die het meeste gewicht draagt ​​en heeft de meest gevraagde flexibiliteit ervan. Het complexe netwerk van spieren in de onderrug helpen bij niet alleen flexibel, maar ook rotatie en sterkte. Al deze factoren samen betekenen de lumbale regio is zeer gevoelig voor druk of letsel. Natuurlijk zijn er ook diverse andere factoren die de voorwaarden van de lumbale, zoals lordose en anatomische factoren hetzij van nature aangemaakt of door middel van herhaalde stammen.

Lumbale hyperlordose is de meest voorkomende van de lumbale voorwaarden, wordt het geïdentificeerd door stress of extra gewicht waardoor de lumbale regio arch overdreven. Vaak aangeduid als swayback, zal deze toestand de spieren te dwingen tot een dergelijk in zulke stress die ze spasme en ervoor zorgen dat de patiënt veel pijn. Beginnend met factoren die van nature in het lichaam, kan het optreden van te veel of te weinig wervels in de lumbale regio tot lordose. Te veel wervels zou meer flexibiliteit dan de spieren adequaat kan behandelen, en te weinig zou leiden tot weinig flexibiliteit leiden. Bij laatstgenoemde kan het individu duwen meer flexibiliteit en uiteindelijk zichzelf verwonden.

Een van de meest voorkomende bijdragers aan lordose ongelijkmatig spierkracht. Het basisconcept van spierfunctie berust op elke spier met een be- tegenover het. De spieren in het lumbale gebied moeten daarom gelijke sterkte die tegenover hen in de buik. Als de buikspieren sterker dan in het lumbale gebied, zal swayback plaatsvinden. Dit is een veel voorkomende gebeurtenis in hoog gewicht opleiding.

In de zorg van de rug en het bevorderen van een goede houding, medische professionals gebruiken de term 'neutrale ruggengraat'. Het verwijst naar de drie natuurlijke rondingen van de gezonde ruggengraat, de beschrijving en de normale positie. Idealiter vanaf het begin van de cervicale stam, de rug krommen in de borstkas en binnen het lumbale en net iets weer voor het bekkengebied. Ook in een perfecte scenario de oren, schouders, heupen, knieën en enkels moeten alle line-up als een draad recht naar beneden door de romp werd geregen. Wanneer de wervelkolom zich in de juiste kromming, spieren ontspannen en stress op de gewrichten en wervels wordt sterk verminderd.

Een niet-neutrale wervelkolom treedt op wanneer de aanpassing is uitgeschakeld. Onnodige stress wordt gelegd op de gewrichten en spieren, waardoor eventuele pijn in de onderrug. Of de individuele praktijken verkeerde houding als ze lopen of zitten of beide, kan deze schade op de lange termijn veroorzaken. Overweeg een levensduur van de vergadering voor vijf tot zeven uur per dag met een niet-neutrale wervelkolom. Het membraan wordt voortdurend geduwd en niet toegestaan ​​om volledig te blazen of leeg te laten lopen. Daarom is het lichaam niet in staat om mogelijk vol blazen van lucht, het verlagen van zuurstof in het bloed, die vervolgens leidt tot vermoeidheid en verminderde denkprocessen. Afhankelijk van de algehele gezondheid van het individu, kan langdurig onjuiste houding orgaanfunctie belemmeren ook. Met de toegenomen druk op de buik, kunnen organen niet efficiënt werken; specifiek de lever, nieren en longen.

De neutrale wervelkolom wordt gemakkelijker bereikt dan het klinkt. Door te zoeken naar de hulp van een professional, kan men leren wat de juiste houding voelt en ziet eruit als in alle drie de posities (zittend, staand, liggend gevoelig), en de praktijk bereiken op hun eigen. Als een normale werkomgeving houdt langdurig zitten, dan kan het verstandig zijn om geschikte stoelen die zal helpen de neutrale wervelkolom, te handhaven. Ondersteuning speciaal ontworpen voor uw individuele lengte, gewicht, lichaamsbouw en gemeenschappelijke bewegingen werk zal het verschil tussen een neutrale wervelkolom en een niet-neutraal rug betekenen. Hetzelfde plan van aanpak kan ook worden genomen voor een matras. Want het is bijna onmogelijk om een ​​bepaalde houding tijdens de slaap te houden, overweeg dan het verzorgen van het probleem met een gespecialiseerde matras die comfortabel zal ondersteuning van uw lichaam in de beste positie.

Het hout gebied is een vrij gevoelig gebied als we overwegen ingewikkeld systeem van zenuwen en spieren verweven met de grootste wervels in het menselijk lichaam. Ironisch, het is ook de meest gebruikte gebied van de rug. Zonder functionele lendenstreek konden we niet de mobiliteit te behouden en zeker niet normaal functioneren. Kijken na uw hout zorgvuldig; na alles wat het doet dragen de last
.