Gezamenlijke Pain Relief

Gewrichten zijn verantwoordelijk voor de bewegingen van het lichaam en de locomotief activiteiten. En zijn gevoelig voor blessures en pijn. Soms zelfs een kleine verwonding resulteert in zwelling en ongemak. Dit geeft aanleiding tot aandoeningen zoals artritis, zwelling en intense pijn. We hebben allemaal last van pijn op een bepaald punt in ons leven. Gezamenlijke pijn kan gemakkelijk worden behandeld door het gebruik van de juiste techniek en medicatie.

Verminder vet en gewicht

Overgewicht verhoogt de druk en de spanning op de knieën, wat resulteert in pijn in de knie, zo negeren kunnen verdere complicaties te creëren. Verminderen van het gewicht en het lichaam vetten effectieve oplossing als een klein gewichtsverlies zelfs je knie grote opluchting geven.

Exercise

Exercise dagelijks en aerobics zijn nuttig, masseer het getroffen gebied met een stimulators of gebruik een olie, zoals levertraan die effectief is als het pijn genezer. Aerobics helpen om gewicht te verminderen en stimuleren tot hartslag tarief dat de zwelling kan verminderen. Activiteiten zoals zwemmen, joggen en fietsen veel helpen om gewicht te verminderen.

Build Joint en spierkracht

Gewichtheffen helpen om spierkracht die gezamenlijke ondersteunt bouwen en meer kracht. Maar vergeet arts of deskundige te raadplegen voordat u gaat voor gewichtheffen. Warm bad of zonnen kan helpen om spierkracht te verhogen.

Slimme zet

Vermijd zitten in een of dezelfde positie voor een lange periode. Dit zal u helpen om de nek en rugklachten te voorkomen. Zitten voor langere periode op dezelfde plaats in de voorkant van de PC of TV toename spanning en de druk op de nek en rug. Voorkomen dat dergelijke positie. Probeer ook te voorkomen dat het dragen van zware voorwerpen, bij de uitvoering van dergelijke objecten altijd buigen knieën om het lichaam spanning te verminderen.

Voeding

Eten met glucosamine die helpen om het kraakbeen te bouwen voor de gewrichten en geeft kracht aan spieren en gewrichten . Voedsel rijk aan vitamine A of C helpen om botten en spieren kracht op te bouwen.

Diversen

Een warmwaterbad helpen om spieren te ontspannen en die de druk op de gewrichten vermindert. Dit houden onze gewrichten soepel en ontspannen. Frisse lucht is nodig voor het verwijderen van onzuiverheden, verhogen spierkracht. Het gebruik van pijnstiller ons helpen te verwijderen of te verminderen pijn. Product met “ glucosamine &"; (als glucosamine helpen om gezamenlijke en artritis pijn te verminderen) als flexicose of een andere effectieve pijnstiller als synerflex helpen om pijn direct te verwijderen. Kiezen altijd moeilijk matras voor rust en slaap

Voor de volledige gezamenlijke zorg, oefening, warm bad, massage en andere activiteiten helpen om de pijn die effectieve en goedkope oplossing voor de pijn in de gewrichten te verminderen
 ..;