Excelleren hebben een geweldige tijd op het werk en in de sport

Uit de statistieken blijkt de meerderheid van de mensen aren &'; t geboeid met hun werk. Interpreteren van de statistieken betekenis krachten mij tot de conclusie dat &' komen; s moeilijk voor hen om een ​​geweldige tijd want in plaats van te blinken ze een plateau die statische denken veroorzaakt, zorgen, stress of vermoeidheid bereikt hebben. Een manier om anhedonia doorbreken is door toepassing van de volgende topprestaties structuur om uw manier van denken, stemming en motivatie te verbeteren.

Huis Routine
Wat zijn de dagelijkse prep items? Deze items krijg je de baan of veld met de juiste mentaliteit. Bijvoorbeeld, neem een ​​douche en scheren, ontbijten, heb mijn spullen (kleding en schoenen) klaar de avond tevoren, als je kinderen hebt stuur ze naar school, als je &'; re getrouwd vertel uw echtgenoot wanneer u verwacht om thuis te zijn en praten over de avond plannen. Wijzig de lijst naar uw wens. Waarom dit doen? Dus u aren &'; t klauteren op zoek naar uw jas of tennisracket op het laatste moment in plaats you &';. Re op weg naar het werk of de rechtbank in de juiste gemoedstoestand

Pre-game Routine
Eenmaal aan het werk hebben een vaste routine om je neergestreken. Dit duurt ongeveer 15 tot 20 minuten duren. Zorg ervoor met mensen te praten over wat ze willen om over te praten. Voorbeelden zijn “ Ik krijg een veilige chauffeur korting &" ;, “ Mijn kind maakte de erelijst dus ik krijg een korting &" ;, “ mijn kind moeite heeft met school &" ;, “ mijn dochter zwanger is en niet getrouwd &" ;, &ldquo ;? Wat vond je van het spel gisteravond &" ;. Hoewel we scheiden werk van ons huis leven, wij zijn sociale wezens en interactie speelt een belangrijke rol bij mensen voelen dat u en een deel van de werkplek. Tuurlijk, kunt u zeggen dat mijn routine is om het meeste gedaan in de ochtend en wanneer de meeste mensen zijn bij de waterkoeler I &'; m het krijgen van het gedaan. Raad eens? Krijgen in eerder of een pauze nemen en krijgen naar de plaats mensen praten (marketing 101). Anders, als je naar de koeler op uw tijd daar &'; s niemand daar. Yikes! Het zal werken veel meer betekenis en vriendelijk te maken. Dan krijg je een kop koffie en laat het nieuws, het plannen van uw dag of wat je wilt doen in de ochtend. Afhankelijk van de sport, in plaats van te grijpen koffie, neem twee sets van vijf schoten rechtshandig van rechts blok, midden rijstrook en linker blok en dan twee sets van vijf schoten Linkshandigenscharen van rechts blok, midden rijstrook, en liet blokkeren, 25 vrije worpen rechtshandig, 25 vrije worpen linkshandig, en twee sets van twee drie pointers rechtshandige als linkshandige vijf plekken. Make up your mind you &'; ll er voor de hele tijd. Nu kun je &'; re neergestreken

Werk
Dit is het leuke gedeelte.. Hier vindt u zijn gericht op het produceren van resultaten en soms interactie met anderen is snel en real-time. Als u don &'; t weet, weten waar te krijgen van de informatie belangrijk is. Verwacht het onverwachte hier omdat het &'; s real time. Wees proactief als reactief. Wees er snel en beknopt. Help uzelf en anderen als dat nodig is. Natuurlijk kunt u pauzes. Zorg ervoor dat u dit te doen. U &'; ll krijgen meer gedaan. Probeer yoga-oefeningen, gaan voor een wandeling, praten met een vriend, of bel time-out om te hergroeperen

Recovery De late Ray Pelletier had een concept dat bekend staat als de “. Trust Bank &" ;. Ray zou zijn werknemers noemen en bespreken de vooruitgang die is geboekt. Zeker dat hij een update nodig, maar de echte reden was hij belt om te zien welke mogelijkheden nu bestond vanwege het werk volbracht, wat wegversperringen of hulp nodig kunnen zijn. U kunt dit over je eigen werk te doen of samenwerken met een collega. De sleutel hier is ervan overtuigd te zijn als u een obstakel te bereiken, ongeacht hoe klein of groot je weet dat je kunt bereiken om hulp zonder berispt of je collega weet dat dit een tijd voor constructieve feedback en een oplossing (wat te doen) niet tijd om te bekritiseren. Uw team zal een stuk beter.

Post-game Routine
Hier is waar je breken door het plateau bereikt. Schrijf de geleerde lessen en tips opgepikt. Na verloop van tijd door het houden van een post-game notebook uw vaardigheidsniveau consequent toeneemt. Daarom wordt een stuk eenvoudiger. Dit is ook een goede plek om te schrijven wat je hebt geleerd over de wedstrijd om uw bedrijf te winnen percentage te verhogen. Bijvoorbeeld, zou je daar &' schrijven; s nu een nieuw proces dat ik kan opnieuw en opnieuw gebruiken. Of wanneer het schieten van de bal zie het doel, denken en voelen natuurlijk, en volgen door met de hand omhoog door het doel.

Ongeacht uw niveau, hebben een geweldige tijd te blinken op het werk en in de sport structuur geeft u een vernieuwde doel, instant energie en enthousiasme zodat u een gevoel van genot te ervaren. Doe het voor een week en je &'; ll worden aangesloten. U &'; ll denk zou het echt zo eenvoudig zijn. Uw klanten zullen blij zijn. Nu is uw werkplek is een team
.